De 9 beste halterbanken van 2023 om u te helpen uw fitnessdoelen vanuit huis te bereiken

Dat valt niet te ontkennen gewichtheffen is een uitstekende manier om uw gezondheid van binnenuit te verbeteren. Volgens verschillende onderzoeken neemt het toe metabole gezondheid 1 , geeft op natuurlijke wijze dopamine af, verbetert de bloedsuikerspiegel en circulatie, en helpt reguleren hormonen 2 . Klaar om van deze voordelen gebruik te maken? Als het aankomt op krachttraining thuis , de beste halterbank is essentieel. Dit veelzijdige apparaat kan worden gebruikt om elke spiergroep te trainen.

Met een potpourri van halterbanken om te overwegen, is het moeilijk te ontcijferen welke de moeite waard zijn om aan de winkelwagen toe te voegen (om nog maar te zwijgen over het in beslag nemen van ruimte in uw huis). Hieronder hebben we het onderwerp gedemystificeerd, waarbij we de beste halterbanken voor elk type oefening en elk ervaringsniveau hebben verzameld, met deskundig advies over hoe u de beste voor u kunt kiezen.

De beste halterbanken:

De beste halterbanken:

De voordelen van een halterbank in huis.

Halterbanken kunnen oefeningen voor het boven- en onderlichaam ondersteunen die zowel statische als dynamische bewegingen omvatten (d.w.z. precies wat u wilt in uw gewichtheffen routine . Voor meer informatie hebben we getikt Kenny Santucci , gediplomeerd personal trainer en oprichter van De Krachtclub in New York City, voor zijn deskundig advies.

'Een halterbank is erg veelzijdig. En [als je er thuis een hebt], elimineer je elk excuus waarom je niet kunt trainen', legt Santucci uit, terwijl hij vervolgt dat hij en zijn klanten de halterbank gebruiken. bijna elke dag van de week in zijn sportschool. 'Je kunt het gebruiken voor bankdrukken, vliegen, heupstoten, step-ups, split squats, plyometrie en nog veel meer. Het is een essentieel onderdeel in elke sportschool.'

Gewichtheffen is buitengewoon gunstig voor uw algehele gezondheid en welzijn - en als u een halterbank tot uw beschikking heeft, zijn uw trainingsmogelijkheden bijna eindeloos.

Hoe we kozen:

We hebben de markt afgezocht naar veilige en duurzame halterbanken van de hoogste kwaliteit.

Elke door ons geselecteerde halterbank functioneert goed en is de investering waard. We hebben alle fitnessniveaus overwogen en de kenmerken van elk product geanalyseerd.

We lezen veel klantrecensies om onze beslissingen te onderbouwen, waarbij we altijd controleren op bovengemiddelde tevredenheid (en ook negatieve feedback uiten).

We kozen voor halterbanken op basis van hun vermogen om de meest resultaatgerichte oplossingen aan te kunnen voor alle soorten lifters, van beginner tot expert.

Onze keuzes voor de beste halterbanken van 2023:

Beste op Amazon: REP FITNESS AB 3100

Voordelen:

• Frame is stabiel genoeg voor step-ups
• Verschillende kleuropties
• Materiaal heeft goede grip

Nadelen:

• Niet opvouwbaar

Dit merk maakt hoogwaardige halterbanken en hulpmiddelen voor gewichtheffen en is een van Santucci's favoriete bankmerken. 'Ik ben dol op de REP fitness verstelbare bank en heb er vijf in mijn eigen sportschool.' Dit specifieke model is de meest betaalbare verstelbare bank van het merk, maar heeft nog steeds zes hellingsaanpassingen (van vlak tot 90 graden) en drie zitposities. Het is een heavy-duty bank met een vlakke helling en een ladderontwerp waarmee u gemakkelijk en veilig van hoek kunt wisselen. Ingebouwde wielen maken het gemakkelijk om door uw ruimte te bewegen.

Recensenten zijn het erover eens dat deze halterbank een goede keuze is, met een die het noemt 'Gewoon de best verstelbare bank die je op Amazon kunt kopen.' Anderen zeggen dat het 'alle vakjes aanvinkt', en zijn enthousiast dat de bank van hoge kwaliteit en duurzaam is. Mensen genieten van de wielen voor gemakkelijke draagbaarheid en het 'scherpe' rode ontwerp. Een minpunt is dat deze bank niet opvouwbaar is, dus u wilt bij het plannen van uw aankoop rekening houden met de volledige voetafdruk.

Beste budget: Amazon Basics platte halterbank

Voordelen:

• Lichtgewicht (minder dan 25 pond) voor gemakkelijke draagbaarheid
• Snelle en eenvoudige montage
• Geweldig voor kleine ruimtes

Nadelen:

• Geen hellingsposities

Als je op zoek bent naar een no-nonsense, budgetvriendelijke halterbank voor full body workouts, dan is deze keuze de juiste keuze. Hoewel hij geen hellingsposities biedt, is deze vlakke maar toch veelzijdige trainingsbank stevig, duurzaam en perfect voor een hele reeks oefeningen, zoals biceps curls, chest presses en flys, bench presses, tricep dips, floor-to -bankplanken en push-ups. Ondanks het betaalbare prijskaartje zeggen de meeste recensenten dat het de tand des tijds doorstaat. Bovendien zullen degenen met kleinere trainings- of leefruimtes dol zijn op het kleine, lichtgewicht ontwerp.

Er zijn meer dan 6.000 Amazon-beoordelingen voor deze betaalbare halterbank, met een totaal van 4,6. Een recensent schrijft , “Dit is een betere bank dan ik heb gebruikt in commerciële sportscholen. Het is met name breder en steviger dan de meeste. Amazon Basic kan een slechte shoot zijn voor kwaliteit / waarde, maar deze is een duidelijke winnaar. Een paar mensen zeggen dat montage hoofdpijn is, maar veel anderen vinden het vrij eenvoudig.

Beste voor kleine ruimtes: Escape Fitness Deck 2.0

Voordelen:

• Uniek ontwerp geschikt voor krachttraining van het hele lichaam, circuits en bootcamps
• Lichtgewicht en gemakkelijk te verplaatsen en op te bergen

Nadelen:

• Lagere gewichtscapaciteit dan andere

Dit multifunctionele trainingsapparaat kan voor bijna elk type training worden gebruikt. Het heeft drie hellingsaanpassingen (30, 45 en 70 graden) en kan ook dienst doen als opstapplatform of plyometrische box. Als je ooit naar een Orange Theory-les bent geweest, heb je deze waarschijnlijk op de vloer van de gewichtsruimte gebruikt. Naast functionaliteit houden we van de draagbaarheid van het deck. Wielen maken het een fluitje van een cent om naar de gewenste kamer te vervoeren, en een ingebouwd opbergvak is geweldig voor kleinere fitnessapparatuur. Extra voordeel: de bank wordt ook geleverd met banden.

juli horoscoop teken

Met een algemene score van 4,8 uit vijf sterren heeft deze bank bijna 1.200 perfecte vijfsterrenbeoordelingen. Gebruikers houden van het multifunctionele ontwerp en de verschillende hoogte-instellingen. De een schrijft , “Zo blij dat ik besloot om deze aankoop te doen. Wordt al gemonteerd geleverd, gebruiksvriendelijk, lichtgewicht, stevig en over het algemeen fantastisch!”

Beste draagbaar: Supermax verstelbare halterbank

Voordelen:

• Snelle en eenvoudige montage
• Compact ontwerp
• Lichtgewicht en toch duurzaam

Nadelen:

• Sommigen vinden de breedte van de rugleuning te smal
• Geen wielen

Nog een gemakkelijk op te bergen optie: deze opvouwbare halterbank neemt minimale ruimte in beslag en kan worden opgeborgen wanneer hij niet wordt gebruikt. Hoewel ongelooflijk licht in vergelijking met andere opties, is de bank extreem duurzaam en stabiel. Zozeer zelfs dat u zonder zorgen step-ups kunt doen en uw maximale gewicht kunt bereiken. Dit ongecompliceerde ontwerp heeft zo ongeveer alles wat je maar wilt, inclusief 12 hellingsaanpassingen van -20 tot 80 graden. Hoewel deze bank tot een compact formaat kan worden opgevouwen, zouden we wel willen dat hij ingebouwde wielen had voor gemakkelijker transport binnen uw ruimte.

Dat gezegd hebbende, meer dan 10.000 Amazon-beoordelingen en een algemene beoordeling van 4,7 spreken over de kwaliteit van deze bank. Een professionele lifter schrijft: 'Ik was een bodybuilder en deze bank is verreweg de beste bank die ik ooit in mijn leven heb gehad (ik hef al 30 jaar gewichten op). Het kostte me minder dan 10 minuten om te monteren. Het wordt praktisch volledig gemonteerd geleverd. Dit is een van de meest stabiele banken, inclusief banken in sportscholen, die ik ooit heb gebruikt. Bovendien kan de bank gemakkelijk worden opgevouwen om hem gemakkelijk op te bergen.” Let op, sommige reviewers vonden de breedte van de bank niet groot genoeg.

Beste opvouwbaar: Bowflex 5.1S opbergbare bank

Voordelen:

• Opvouwbaar ontwerp voor eenvoudige verticale opslag
• Inclusief beenverlenging
• Zes instelhoeken voor veelzijdigheid

Nadelen:

• Ruimte van 5 inch tussen de pads

Deze opbergbare halterbank is gebouwd voor totale trainingsveelzijdigheid, met een superstevige constructie en zes instelhoeken: 30, 45, 60 en 90 graden, plus vlak en achterover (-20 graden). Dankzij de middenklasse prijs en het hoogwaardige stalen ontwerp is het een geweldige keuze voor lifters van alle fitness- en ervaringsniveaus. Deze bank kan worden opgevouwen en verticaal worden opgeborgen, waardoor de voetafdruk met meer dan 50% wordt verkleind wanneer hij wordt opgeborgen.

Er zijn bijna 300 beoordelingen voor deze bank op de website van het merk en het behoudt een algemene beoordeling van 4,7 uit 5 sterren. Mensen houden van het comfort en de minimale hoeveelheid ruimte die het opgevouwen in beslag neemt. Sommige gebruikers vonden dat de constructie van de bank na gebruik gemakkelijk losliet en opnieuw moest worden vastgeschroefd.

Beste voor beginners: REP FITNESS AB 3000 2.0 FID

Voordelen:

• Hoogwaardige materialen
• Makkelijk aan te passen en schoon te maken
• Minimale opening tussen zitting en rugleuning

Nadelen:

• Kan niet verticaal worden opgeslagen

Deze bank is een hoogwaardige keuze voor lifters die een oerdegelijk en toch comfortabel apparaat willen, met acht rugleuningverstellingen (-12, 0, 15, 30, 45, 60, 70, 85) en vijf zitposities (0, 5, 10, 15, 20). De ingebouwde beenroller heeft zes standen, dus je vindt zeker een instelling die voor jou prettig werkt.

Over comfort gesproken, de stof op deze bank heeft de perfecte hoeveelheid demping, met een minimale kussenopening. Hoewel het niet de meest lichtgewicht optie is, is het ontwerp van 77 pond duurzaam en stevig genoeg voor step-ups. Een nadeel is dat deze bank niet verticaal kan worden opgeborgen, dus denk goed na over de maat voordat je een beslissing neemt.

Shoppers zeggen dat je de waarde voor deze prijs niet kunt verslaan, en noemen deze bank 'stevig, stabiel en ongeveer net zo stevig en functioneel als de banken die twee keer zoveel kosten'. Anderen prijzen het gripvaste materiaal en het brede scala aan hellingsopties, en merken op dat het pen- en haaksysteem het gemakkelijk maakt om tussen niveaus te wisselen.

Beste halterbank en rek: Powertec Olympic WorkBench

Voordelen:

• Twee zijbalkvergrendelingen aan de voor- en achterkant om het rek te gebruiken voor persen en squats
• Negen unieke horizontale standen
• Hulpstukken beschikbaar voor training van het hele lichaam

Nadelen:

• Niet gemakkelijk draagbaar

In plaats van apart naar een halterbank en rek te zoeken, zou je een combo-unit kunnen overwegen. Met dit gewichts- en bankrek ben je klaar voor succes, of je nu bankdrukken, zware squats of vrijwel elke krachttraining doet. Om de zaken nog een tandje hoger te zetten, kunt u gewichten toevoegen aan uw aankoop, of aanpassen met afzonderlijke hulpstukken voor benen, pec/fly, curls, dips en lats. Deze bank met vlakke helling en helling is volledig verstelbaar, met negen horizontale posities, negen verticale posities en zeven hellingsaanpassingen.

De woorden 'duurzaam', 'heavy duty' en 'ongelooflijk' echoën door de beoordelingen van deze bank. Een liefhebber van gewichtheffen zegt: “Dit is een ongelooflijke halterbank! U zult voor deze prijs niets op de markt vinden dat overeenkomt met de zware bouwkwaliteit en het ongelooflijke gemak om het in elkaar te zetten! Het was een eitje!” Een ander die al 20 jaar aan het tillen is, zegt dat ze 'weggeblazen' zijn door de kwaliteit en dat 'de installatie de gemakkelijkste was die ik ooit heb meegemaakt met een bank en rek.'

Beste verstelbare halterbank: Rogue Adjustable Bench 3.0

Voordelen:

• Uiterst comfortabel met hoogwaardige vulling en minimale padopening
• 10 hellingsposities en drie zitposities om uit te kiezen
• Wielen en trekhandgreep vergemakkelijken het opbergen

Nadelen:

• Montage vereist en kan even duren
• Weigert niet

Weinig banken combineren comfort, stevigheid en aanpasbaarheid zoals deze. Het biedt 10 hellingsposities (0 tot 85 graden) en drie stoelverstellingen (0, 15 en 30 graden), voor in totaal 30 unieke configuraties. 'Schurkenbanken zijn een nietje', bevestigt Santucci. Deze bank is ontworpen voor alle soorten lifters, met een kwaliteitsconstructie die je een rotsvaste basis en ondersteunende vulling geeft.

Het standaardmodel heeft zwart gepoedercoate stalen verstelrails en standaard bankwielen die het gemakkelijk maken om door uw ruimte te verplaatsen. Als u op zoek bent naar een uitrusting van nog hogere kwaliteit, upgrade dan naar het roestvrijstalen model, dat roestvrijstalen rails en premium rubberen wielen heeft en $ 100 extra kost. Beide zijn verkrijgbaar in 10 kleuren.

Recensenten prijzen deze bank om zijn comfort en kwaliteit, samen met de eenvoudige installatie en het naadloze leveringsproces. De een zegt: “De bank is gewoon geweldig. Het is solide en comfortabel, maar het kussen is stevig en het is gemakkelijk te verplaatsen met de wielen. Ik kan me niet voorstellen dat ik ooit nog een bank nodig heb.” Het is de moeite waard om de overweldigende consensus te vermelden: het roestvrijstalen model is van aanzienlijk hogere kwaliteit dan de standaard. Veel recensenten zeggen dat het het standaardontwerp helemaal zou moeten vervangen.

Beste halterbank met squatrek: Better Body Power Bundle

Voordelen:

• Ingebouwde wielen voor eenvoudig transport
• Inclusief squatrek, halterschijven, halterstang en halterhalsbanden
• Constructie van hoge kwaliteit

Nadelen:

• Niet opvouwbaar
• Installatie kan tijdrovend zijn

Deze bundel is een investering, maar brengt de sportschool echt naar je toe. Het wordt geleverd met alles wat je nodig hebt om je krachttraining serieus te nemen, inclusief een stalen halterstang en halsbanden, halterschijven, power rack en het vlaggenschip van het merk premium gewichthefbank . De bank heeft 13 hellingsposities en drie stoelverstellingen, met beenrollers om u stabiel te houden. Door de stukken samen te bundelen, bespaart u op de lange termijn geld - en deze stukken zijn gebouwd om de tand des tijds te doorstaan.

Met meer dan 600 vijfsterrenrecensies en een 4,7 algemene beoordeling op de website van het merk , krijgt deze bundel veel lof van heel veel gebruikers. Men schrijft: “Dit is verreweg de beste waar voor je geld als je thuis traint!! Het squatrek zelf is gewoon geweldig! Ik kan veel trainingen uitvoeren in een zeer kleine ruimte. De halterstang en de platen zijn zeer solide en kunnen elke vorm van misbruik weerstaan. Het enige kleine nadeel was de tijd die ik nodig had om het op te zetten. Vraag zeker een broer om te helpen met de set-up.

Soorten halterbanken.

Uw gewenste niveau van gewichtheffen is een grote factor bij het kiezen van de juiste bank voor uw thuisgymnastiek, samen met de grootte van uw trainingsruimte en natuurlijk uw budget:

• Platte bank: de eenvoudigste, meest betaalbare optie die zware gewichten en oefeningen zoals persen en vliegen aankan, maar geen hellingsaanpassingen biedt en de spieren beperkt die u kunt trainen.
• Vetbank: geweldig voor powerlifters en mensen die zware gewichten gebruiken, een vetkussen helpt het vermogen te maximaliseren en letsel te minimaliseren.
• Verstelbare bank: verstelbare banken hebben de mogelijkheid om te hellen, af te dalen en plat te liggen. Met meer oppervlak en toegang tot verschillende zitposities ondersteunen deze banken een grotere verscheidenheid aan oefeningen.

Welke optie u ook kiest, u profiteert van gezondheidsvoordelen. Santucci zegt: 'Een van de dingen die ik tegen al mijn klanten zeg, is dat je nooit spijt zult krijgen van een training. Krachttraining verbetert niet alleen de dingen die je ziet, maar ook de dingen die je niet ziet, hoe je je voelt. celgetal, het verhoogt de spiermassa, verbetert de bloedsomloop, je kunt pijn verhelpen door te sporten, het verhoogt op natuurlijke wijze de dopamine, waardoor je je beter voelt, het verbetert je humeur en kan je van binnenuit meer zelfvertrouwen geven.

Waar moet je op letten bij het kopen van een halterbank.

Overweeg eerst uw individuele fitnessdoelen. 'In het ideale geval, als je een homegym gebruikt, wil je een universele bank die verstelbaar is, zodat je er het maximale uit kunt halen', legt Santucci uit. 'Als je een powerlifter bent of zware gewichten optilt, is een dikke bank de beste omdat deze duurzamer is en meer gewicht kan dragen. Als je op zoek bent naar een goedkope optie, zijn platte banken de eenvoudigste. Voor de meeste mensen, Ik zou iets verstelbaars aanbevelen met een hellings-, dalings- en vlakke optie.'

U wilt ook bepalen hoe uw halterbank in uw huis zal passen. Heeft u iets nodig dat kan worden opgeborgen wanneer u het niet gebruikt? Ben je van plan om opzetstukken toe te voegen zoals een squatrek? Begin met het uiten van de visie voor hoe dit nieuwe, belangrijke trainingsapparaat in uw ruimte zal werken.

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Investeren in een halterbank kan u helpen om alle voordelen van krachttraining vanuit uw eigen huis te bereiken. Voor een nog completere benadering van je fitnessroutine kun je overwegen om je krachttraining aan te vullen met wat cardio. Bekijk onze keuzes voor de beste loopbanden voor hardlopers (of voor wandelaars !) en de beste hometrainers om toe te voegen aan je thuisgymnastiek.

dierenriem voor december