De beste meditatiestoelen van 2023 + hoe je een oefening opbouwt waar je echt bij blijft

De voordelen van meditatie gaan veel verder dan een gevoel van kalmte. Een regelmatige meditatiebeoefening kan dat wel stress verminderen 1 , bevorderen van gezond eten 2 , pijn in uw lichaam verminderen , en zelfs verbeter je seksleven , je aandachtsspanne, en je stemming 3 . Hoewel de oude praktijk traditioneel wordt uitgevoerd terwijl je in kleermakerszit of knielend op de grond zit, zijn meditatiestoelen geweldig voor zowel beginners als ervaren mediteerders. De beste meditatiestoelen ondersteunen je lichaam fysiek, waardoor je je comfortabel en ontspannen voelt tijdens je beoefening.

Om meer te weten te komen over het kiezen van een meditatiestoel, spraken we met meditatie-instructeur en psychotherapeut Alie Wasp , evenals meditatie-instructeur Kirat Randhawa . Hieronder vind je onze selecties voor de beste meditatiestoelen van 2023, met deskundig advies over wie ze zou moeten gebruiken en Hoe om ze te gebruiken.

De beste meditatiestoelen van 2023:

De beste meditatiestoelen van 2023:

Wat is een meditatiestoel?

Meditatiestoelen zijn ontworpen om je fysiek en cognitief te ondersteunen tijdens een meditatiebeoefening. Volgens Randhawa helpen meditatiestoelen je houding te behouden, wat essentieel is om ontspannen genoeg te zijn om je op je oefening te concentreren. 'Zonder de juiste ondersteuning kan het een uitdaging zijn om je innerlijke ervaring te verkennen', zegt ze.

Vespa is het daarmee eens, en legt uit dat meditatiestoelen fysiek ongemak (lees: afleiding) kunnen verminderen, zodat mediteerders hun beoefening kunnen 'induiken' en daar voor een langere periode kunnen blijven.

Meditatiestoelen verschillen van standaard, alledaagse stoelen doordat ze doorgaans een rechtere rugleuning hebben, om een ​​rechtopstaande ruggengraatpositie te ondersteunen, en bredere (soms verhoogde) stoelen om de heupen omhoog te brengen. Deze stoelen maken zitten in kleermakerszit of knielende houding veel comfortabeler.

Hoe gebruik je een meditatiestoel?

Vespa zegt dat er geen one-size-fits-all benadering is voor het zitten in een meditatiestoel. Hoewel veel mediteerders in een traditionele kleermakerszit of lotuszit zitten, is deze houding niet voor ieders lichaam toegankelijk. 'Dit is het eerste wat ik tegen al mijn klanten zeg. Een van de belangrijke aspecten van meditatie is het vinden van een zitplaats waar je voor een langere tijd comfortabel kunt blijven zitten, met een rechte ruggengraat en ontspannen schouders', legt ze uit. 'Dit kan zittend of knielend op de grond, op een bolster- of meditatiestoel, of natuurlijk een gewone stoel (met of zonder rugleuning).' Welk type stoel u ook kiest, u kunt zitten of knielen in de positie die u het prettigst vindt.

Voor wie is een meditatiestoel geschikt?

Per Randhawa zijn meditatiestoelen een goede keuze voor iedereen. 'De sleutel [om je comfortabel te voelen tijdens meditatie] is om je houding zo aan te passen dat deze het meest wordt ondersteund door het kussen', zegt ze. 'Het verhogen van de heupen is essentieel om spanning in de benen, het bekken en de knieën te voorkomen en te verminderen.'

Als je gewrichtspijn, rugpijn of ander ongemak hebt, heb je waarschijnlijk baat bij het comfort van een meditatiestoel. Iedereen die zich ongemakkelijk voelt in een rechtopstaande positie, mag geen meditatiestoel gebruiken. Als u herstellende bent van een blessure, is het altijd het beste om met uw arts te praten voordat u besluit of een meditatiestoel geschikt voor u is.

Hoe kies je een meditatiestoel?

Klaar om zelf een meditatiestoel aan te schaffen? Overweeg deze drie belangrijke factoren bij het kiezen van een:

27 april dierenriem

Comfort: Onze experts zijn het erover eens dat comfort de sleutel is als het gaat om het opbouwen en onderhouden van een meditatiebeoefening. Ga met elke stoel die goed voelt voor uw lichaam. Als je het niet zeker weet, zorg er dan voor dat je een stoel kiest met een retourbeleid waarmee je hem indien nodig kunt terugsturen.

materialen: Kies een stoel die je ontspant, zowel qua uiterlijk als qua gevoel. Focus op materialen die passen bij uw ruimte en uw persoonlijke stijl en die prettig aanvoelen tegen uw lichaam.

Steun: Meditatiestoelen zijn ontworpen om je houding te ondersteunen, zodat je je ontspannen en vredig voelt. 'Ik raad een stevige stoel aan met een stevige rugleuning om je ruggengraat en zitvlak te ondersteunen', zegt Randhawa.

Hoe we kozen:

We hebben meditatiestoelen geselecteerd in verschillende ontwerpen en stijlen, zodat je degene kunt kiezen die het beste bij je ruimte en voorkeuren past.

De stoelen op onze lijst zijn comfortabel, stabiel en vooral ondersteunend.

We hebben honderden beoordelingen gelezen om te bepalen welke stoelen de beste gebruikersfeedback hebben en hebben eventuele negatieve opmerkingen gebruikt om mogelijke nadelen voor de producten die we hebben geselecteerd te melden.

We gebruikten het advies en de inzichten van onze experts om onze zoektocht naar de beste meditatiestoelen te begeleiden.

Onze keuzes voor de beste meditatiestoelen van 2023:

Beste voor rugondersteuning: Mindful & Modern Meditation Chair

Voordelen:

• 90 graden verstelbare rug met 5 hoeken
• Wordt geleverd met extra draagbaar kussen

Nadelen:

• Kan voor sommige mensen te smal zijn

Als aanhoudende rugpijn je beoefening verhindert, kan deze meditatiestoel de oplossing zijn. De stoel is ontworpen om u te helpen comfortabel de juiste houding aan te nemen, biedt een rugleuning van 90 graden en is in vijf aanpasbare hoeken verstelbaar. De stoel is lichtgewicht (3,5 pond) en kan plat worden opgevouwen, waardoor hij ideaal is om op te bergen, te reizen of mee te nemen naar yogales.

De stoel wordt geleverd met een draagbaar meditatiekussen gevuld met boekweitdoppen, wat geweldig is voor extra comfort en heupverhoging. Per Randhawa: 'Het verhogen van de heupen kan verder helpen bij het ondersteunen van een rechtopstaande ruggengraat.' Door kussens tussen de benen of direct onder u toe te voegen, bevordert u meer borstopening en schouderverzachting.

Met pagina's op pagina's met vijfsterrenrecensies krijgt deze populaire keuze veel lof van mensen met rugpijn. Een tevreden klant zegt: “Ik gebruik hem rechtop in een hoek van 90 graden en gebruik het meegeleverde halfronde boekweitkussen voor meer lendensteun. De combinatie is perfect voor mij om te mediteren met een rechtopstaande, ondersteunde ruggengraat, en is comfortabel voor sessies van 45 minuten en langer. Mijn ruggengraat voelt stevig ondersteund zonder teveel druk op mijn rug uit te oefenen.”

Beste voor strakke heupen: Alexia Meditation Seat

Voordelen:

• Uniek ontwerp
• Aantrekkelijke esthetiek
• Groeven voor een ideale heupuitlijning

Nadelen:

• Niet ideaal voor mensen langer dan 1,80 meter

Deze stijlvolle, unieke stoel, een populaire optie onder yogi's en meditatiebeoefenaars, bevordert een ergonomisch correcte houding. Met een verhoogde zitting die de heupen omhoog brengt en naar voren kantelt en holle voetsteunen om gevoelloosheid tijdens het zitten te voorkomen, stimuleert de stoel de juiste sukhasana-positie, zonder friemelen.

22 oktober dierenriem

Deze stoel heeft een lichtmetalen skelet om het lichaam te ondersteunen (met name de onderrug, bekken, knieën en voeten), schuimvulling en gestoffeerd canvas of veganistisch leer voor optimaal comfort en ondersteuning, zodat u dieper in uw praktijk kunt komen.

Veel positieve recensies getuigen van het prachtige ontwerp van deze stoel. Een enthousiaste koper zegt: “Deze meditatiestoel was prijzig, maar het geld waard. Het is zo comfortabel om lange tijd in te zitten, zelfs met heupproblemen. Het is stevig en na 3 maanden nog steeds in goede staat, zelfs na dagelijks gebruik.”

Beste ergonomisch: Pipersong-meditatiestoel

Voordelen:

• Meerdere standen vanuit één stoel
• Heeft wieltjes om makkelijk te verplaatsen
• Kan voor meer worden gebruikt dan meditatie

Nadelen:

• Levering loopt enkele weken achter

Niet stil kunnen zitten? Deze revolutionaire stoel stelt je in staat om van houding te veranderen met een 360 graden draaibare voetenbank, omdat niet iedereen zich comfortabel voelt om elke keer dat ze mediteren in één houding te zitten. Of u nu liever knielt, in kleermakerszit zit of met uw knieën omhoog zit, de stoel is gemaakt om uw hele lichaam te ondersteunen. Bovendien helpt het 3,7-inch dikke zitkussen met veerkrachtig schuim met hoge dichtheid te allen tijde heupen, voeten, knieën en enkels te ondersteunen, terwijl de halvemaanvormige rugleuning uitstekende lendensteun biedt.

Het is ook een geweldige bureaustoel. U kunt verwachten dat uw houding verbetert en dat uw lichaam zich gestimuleerd voelt, zelfs als u uren aan een bureau zit. De normale optie (hier vermeld) wordt aanbevolen voor mensen die kleiner zijn dan 1,80 meter en 200 kilo wegen. Er is echter een 'plus' -ontwerp dat gebruikers tot 250 pond ondersteunt.

Ondanks het hogere prijskaartje en de wachtlijst van een maand, is deze stoel een publiekstrekker en zeer veelzijdig. Recensenten zeggen dat het hun meditatie-ervaring verbetert En ook hun werk-van-huis-leven. Een bijzonder tevreden klant schrijft: “Ik werd meteen verliefd op deze stoel. Hij was heel makkelijk in elkaar te zetten en zit super comfortabel. Ik hou van de verschillende posities waarin ik kan zitten, vooral als student, dus ik breng veel tijd door op deze stoel. Het is ook perfect voor meditatiebeoefening.”

Beste multifunctioneel: Gaiam Serenity-meditatiestoel

Voordelen:

• Stijlvol ontwerp
• Doet ook dienst als meubelstuk

Nadelen:

• Zwaar

Deze stoel is ontworpen zonder armleuningen en bevordert de bewegingsvrijheid, waardoor je je echt kunt openen tijdens je training. Omdat het zo laag bij de grond is, kun je comfortabel je voeten onder je plaatsen om verder in het moment te aarden. Als u ervoor kiest om kriskras te zitten, houdt het met Kapok gevulde kussen comfortabel het gewicht van uw benen. Om de ondersteuning verder te vergroten, helpt de rechte rugleuning van de stoel de ruggengraat rechtop te houden zonder stijf aan te voelen.

De boho-stoel is gemaakt van bananenblad en mangohout en heeft een natuurlijke uitstraling die bij elk interieur past. Houd er rekening mee dat de natuurlijke materialen en de zachte kussenklok ongeveer 28 pond wegen, dus het is niet super draagbaar. Ondanks dat heeft de stoel alleen maar positieve recensies. Eén koper van inhoud deelt: 'Mijn sereniteitsstoel is mijn 'bestemming' en mijn veilige ruimte om mezelf te bevrijden om te ontspannen en mijn dagelijkse meditatie te omarmen. Ik ben opgewonden om elke ochtend plaats te nemen en voel me vernieuwd en verfrist als ik mijn dag inga.

Beste draagbaar: BonVivo II draagbare vloerstoel

Voordelen:

• Werkt voor binnen en buiten gebruik
• Lichtgewicht en gemakkelijk te vervoeren

Nadelen:

• Niet erg ondersteunend
• Moet plat liggen om te dragen

Frequente reizigers zullen dol zijn op deze draagbare meditatiestoel, die je helpt om verantwoordelijk te blijven voor je beoefening, waar je ook bent. Met een verstelbare rugleuning, een opvouwbaar frame en een zachte, gemakkelijk schoon te maken hoes is hij ideaal om zowel binnen als buiten zen te worden. Om de stoel er als nieuw uit te laten zien, is het aan te raden vlekken met een vochtige spons te behandelen.

De comfortabele schuimvulling draagt ​​alleen maar bij aan de aantrekkingskracht van deze stoel, waardoor de ruggengraat en zitbotten worden ondersteund, terwijl ze nog steeds dun genoeg zijn om op te vouwen. Bovendien is hij met slechts 12 pond redelijk licht van gewicht en gemakkelijk te vervoeren.

Hoewel deze stoel niet zo ondersteunend of zwaar is als andere, heeft hij duizenden positieve recensies op Amazon. Een shopper die rugpijn ervaart zegt: “Ik ben zo blij met mijn aankoop. Ik heb deze stoel gekregen om me rugsteun te bieden tijdens het mediteren. Ik kan het instellen op liggen, rechtop zitten of achterover leunen. Het is erg ondersteunend. Een geweldige aankoop en ik ben blij dat ik voor deze stijl heb gekozen.”

4 juli teken

Een persoon vermeldt dat ze, hoewel ze tevreden zijn met haar aankoop, zouden willen dat ze het in tweeën konden vouwen. 'Het volledig plat en open dragen kan onhandig zijn. Anders is het fantastisch”, schrijven ze.

Best large: Friends of Meditation Extra Large Meditation Chair

Voordelen:

• Opvouwbaar
• Past iedereen 6'2 'en kleiner

Nadelen:

• Reistas is niet de stevigste

Deze extra grote meditatiestoel is geweldig om lang op te zitten en is zo comfortabel en meegaand als maar kan. Het is ontworpen door een yogaleraar en meditatie-instructeur, zonder enig detail over het hoofd te zien. De stoel heeft een gebogen rugleuning en een 3-inch zafu om je heupen omhoog te houden. Met een grotere breedte dan de originele meditatiestoel van het merk, is deze optie zeer geschikt voor mensen met grotere torso's en benen, of die zich niet op hun gemak voelen bij het zitten in smalle stoelen.

Het onderhoud van de stoel kan niet eenvoudiger: hij heeft een afneembare hoes van zacht geborsteld katoen en is opvouwbaar om hem gemakkelijk op te bergen en mee te nemen.

Eén Amazon-klant schrijft: “Ik mediteer soms 8-10 uur per dag, 7 dagen per week. Ik heb een lang bovenlichaam en ben 1,98 meter lang. Deze meditatiestoel zit zo comfortabel. Ik heb andere geprobeerd, maar kom altijd op deze terug. Ik heb hem ook meegenomen naar India tijdens meditatieretraites.”

Beste meditatiebank: Mindful & Modern Padded Meditation Bench

Voordelen:

• Duurzaam en stabiel
• Kussen en kussen bij de bank inbegrepen

Nadelen:

• Niet veel recensies

Banken kunnen nuttig zijn bij langere meditaties, omdat ze het bovenlichaam ondersteunen en een rechtopstaande houding bevorderen. Vespa beveelt zelfs meditatiebanken aan voor degenen die wat extra hulp nodig hebben om in de juiste houding te komen. 'Ik vind dat banken helpen om een ​​natuurlijke verlenging van de wervelkolom te ondersteunen, vooral wanneer mijn onderrug en knieën wat gevoeliger aanvoelen door langdurig herhaaldelijk zitten', zegt ze.

Deze gecapitonneerde bamboe bank en de kussentopper helpen het lichaam in een geaarde positie te stabiliseren, zonder teveel druk op de knieën uit te oefenen. In combinatie met de bijbehorende katoenen zabutonmat vindt u een nog betere drukontlasting. Er zijn nog niet veel beoordelingen voor deze bank, maar die wel doet hebben zijn positief. Een persoon die de bank vijf sterren heeft gegeven, schrijft , “De bank is erg stevig en past perfect in de draagtas. Het bankkussen is gemaakt van een zeer goede constructie en ik heb vertrouwen in deze kruk.”

Beste voor kinderen: Yogibo Mini Bean Bag Chair

Voordelen:

• Compact
• Comfortabel

Nadelen:

• Het verwijderen van de hoes vereist manoeuvreren

Studies tonen dat aan mindfulness-oefeningen kunnen nuttig zijn bij het verbeteren van de cognitieve, emotionele en sociale vaardigheden van kinderen - en deze meditatiestoel is een geweldige manier om meditatie in hun leven te introduceren. Zacht en gezellig, deze compacte stoel voelt echt als een wolk. Sterker nog, het verlicht de druk en past zich automatisch aan de vorm van uw lichaam aan, zodat u ontspannen kunt ontspannen. De buitenhoes is gemaakt van een duurzame mix van katoen en spandex die machinewasbaar is, wat zeker handig is voor kinderen. Het neemt minder dan vier vierkante voet in beslag, waardoor het een welkome aanvulling is op alle ruimtes.

Het merk heeft duizenden tevreden klanten, met lof voor de verscheidenheid aan maatopties en hoe goed de stoel zijn vorm behoudt. Een klant die de ministoel voor haar zoon kocht, schrijft , “Ik heb veel verschillende opties voor zitzakken doorzocht en vergeleken voordat ik deze koos voor mijn zoon, die zintuiglijke problemen heeft en een mooie stoel nodig had om zich in te omringen. Deze past precies. Het is zacht, maar niet te veel zodat je er niet doorheen zakt. Het heeft voldoende vorm om comfortabel maar ondersteund te zijn... Over het algemeen was dit een geweldige keuze voor ons gezin.'

Beste budget: BackJack vloerstoel

Voordelen:

• Twee maatopties
• Comfortabele vulling

Nadelen:

• Lastig in elkaar te zetten

Deze vloerstoel is verkrijgbaar in twee maten (normaal en extra groot) en is een uitstekende keuze voor mensen die wat extra ondersteuning willen zonder veel geld uit te geven. Het wordt geleverd in negen kleuren, kan in verschillende hoeken worden opgeklapt en heeft een zachte katoenen 'stoere eend' polyester hoes over een lichtgewicht, roestvrij frame.

De zwaar beklede stoel wordt persoonlijk aanbevolen door Vespa, die er in haar eigen praktijk een gebruikt. “Ik hou van de steun in de rug die het biedt. Ik heb het vaak gebruikt, zowel in mijn praktijk als tijdens trainingen wanneer ik lange tijd op de grond zit', zegt ze.

FAQ:

De afhaalmaaltijden.

Ongeacht welke soort meditatie de juiste meditatiestoel kan je helpen fysiek en cognitief te ondersteunen tijdens je beoefening. De beste meditatiestoel voor jou is degene die comfortabel aanvoelt, je houding ondersteunt en je in staat stelt om in die ontspannen toestand te duiken. Twijfel je of een stoel jouw ding is? Probeer een van in plaats daarvan de beste meditatiekussens .