Doe deze 3 door de wetenschap ondersteunde dingen dagelijks om een ​​crêpe huid te helpen behandelen

Het verzorgen van je huid hoeft niet omslachtig of vervelend te zijn, en dat geldt ook voor het aanpakken van lastige huidproblemen, zoals donkere vlekken, fijne lijntjes en een crêpe huid. We denken dat het enige dat we kunnen gebruiken om tekenen van vroegtijdige veroudering te behandelen, agressieve behandelingen en intense formules zijn.

En terwijl krachtige activiteiten, zoals retinol En glycolzuur - zijn geweldige behandelingen om de klok terug te draaien, enkele van de beste dingen die u kunt doen voor een gezonde huid zijn eenvoudige dagelijkse verzorgingsstappen.

Dit is belangrijk om te onthouden, omdat het gebruik van alleen krachtige actieve stoffen uiteindelijk het tegenovergestelde effect kan hebben: het kan de barrière beschadigen, de huid verder verdunnen en microscopisch kleine ontstekingen veroorzaken, wat allemaal de schijn van vroegtijdige veroudering verergert.

Hier drie dagelijkse gewoonten die na verloop van tijd een gladdere, jonger uitziende huid kunnen onthullen.

Hydrateren, met speciale aandacht voor gevoelige gebieden

Crêpe huid beschrijft bijzonder dunne, tere delen van de huid die fijne lijntjes en een bijna kreukelachtig uiterlijk krijgen. (De naam komt van crêpepapier, dus stel je voor.) Een crêpe huid is het resultaat van verschillende factoren, waaronder verlies van collageen (het structurele eiwit dat de huid stevig houdt), opgehoopte schade en verlies van hydratatie.

Het is geen toeval dat een crêpe huid de neiging heeft om te verschijnen in gebieden die van nature gevoelig zijn voor uitdroging, zoals de handen, ogen, nek en borst. Deze delen van de huid zijn gevoeliger voor transepidermaal waterverlies (TEWL) en hebben daarom meer moeite om vocht vast te houden.

28 november teken

De oplossing? Breng dagelijks een hydrator aan, met speciale aandacht voor deze gebieden. Niet alleen zal een actuele vochtinbrengende crème de huid helpen TEWL te voorkomen, het zal de huid ook helpen vullen, waardoor het uiterlijk op dit moment en op de lange termijn wordt verlicht.

De handen zijn een bijzonder opvallend gebied, omdat ze onderhevig zijn aan veelvuldig handenwassen, blootstelling aan de zon en dagelijkse slijtage. Ik raad aan om een ​​handcrème mee te nemen mindbodygreen's postbiotische handcrème , om de huid de hele dag door te ondersteunen. Het is gemaakt met een robuuste mix van plantaardige ingrediënten zoals Shea boter , haverolie, moringazaadolie, aloë vera, algenextracten, Co-enzym Q10, en postbiotica om je te ondersteunen huidbarrière .

Bescherm en bestrijd schade

Voorkomen is altijd gemakkelijker dan behandelen, of het nu gaat om een ​​crêpe huid, fijne lijntjes of donkere vlekken. Daarom zou bescherming een cruciaal onderdeel moeten zijn van uw algehele huidverzorgingsroutine. En er zijn een paar manieren om dit te doen.

De eerste is om bescherming tegen de zon te gebruiken. Slimme zonverzorging komt in de vorm van dragen SPF dagelijks op gebieden die aan de zon zijn blootgesteld, maar ook hoe u uw tijd in de zon doorbrengt.

Gebruik zonnebrandcrème niet als toegangspas om te zonnebaden - hoewel het een geweldige beschermer is, is geen enkele actuele formule perfect en kan er toch wat UV-straling in de dermis sluipen. Je moet ook accessoires gebruiken om kwetsbare gebieden te bedekken, zoals zonnebrillen, hoeden en handschoenen (bijvoorbeeld als je in de tuin werkt).

Bescherming betekent ook benutten antioxidanten - strijders van vrije radicalen die uw huidcellen helpen schade te voorkomen door deze onstabiele moleculen te neutraliseren, oxidatieve stress te vermijden en ontstekingen te verminderen.

1331 nummer

Ik herhaal dit advies vaak van een gecertificeerde dermatoloog Rachel Nazarian, MD , van Schweiger Dermatology Group, omdat het een van mijn favoriete adviezen is die ik ooit heb gekregen:

'Mensen vragen vaak hoeveel antioxidanten je regelmatig zou moeten gebruiken; het antwoord is: hoe meer hoe beter. Hoe meer je kunt helpen onstabiele moleculen te neutraliseren die worden veroorzaakt door de vorming van vrije radicalen, hoe langer je de gezondheid van je cellen en huid kunt redden. Er is echt geen limiet aan hoeveel je je lichaam kunt beschermen en herstellen!'

Er zijn veel geweldige bronnen van bescherming door antioxidanten. Zoeken vitamine C , E, CoQ10, niacinamide en botanische bronnen zoals plantenextracten, oliën en boters.

Eet een eiwitrijk dieet

Wist je dat je voeding een cruciale rol speelt in je huidstructuur? Dat doet het, en een van de beste manieren om dit te ondersteunen, is ervoor te zorgen dat u voldoende eiwitten eet.

'Een voldoende hoeveelheid eiwit als onderdeel van een gezond dieet is essentieel om het vermogen van het lichaam te ondersteunen om alle soorten eiwitten te synthetiseren, inclusief die in de huid', zegt een board-gecertificeerde dermatoloog Hadley King, MD , vertelt mbg over de verbinding tussen eiwit en crêpe huid . Eiwit levert de lichaamsaminozuren, de bouwstenen van collageen, elastine en andere eiwitten in de huid. Zonder voldoende toevoer kan de huid de resten zien. Hier is een lijst van eiwitrijk voedsel en hoe ze te eten.

De afhaalmaaltijden

Het zijn de kleine dingen die een groot verschil maken - dit geldt voor het leven en huidverzorging. Deze dagelijkse acties kunnen uw huid helpen om op lange termijn stevig, soepel en zacht te blijven. Voor uw leesplezier, hier is meer inspiratie over hoe u uw huid dagelijks kunt verzorgen voor een vitalere huid.

steenbok vrouw taurus man