Een volledige gids voor keratosis Pilaris: misvattingen, behandelingen en productrecensies

Sinds ik me kan herinneren heb ik ruwe rode bultjes op de achterkant van mijn bovenarmen. Toen ik jonger was, wist ik alleen zeker dat mijn moeder het had, net als mijn beste vriendin op de basisschool, dus ik dacht dat er waarschijnlijk niets mis mee was. 

Maar naarmate ik ouder werd, begon ik intens onzeker te worden over dit vlekkerige, gestructureerde deel van mijn lichaam. Zo zelfbewust dat ik altijd een manier zou vinden om een ​​sjaal in mijn outfit te verwerken of zelfbruiner op mijn huid aan te brengen in een poging de roodheid te minimaliseren (eerlijk gezegd doe ik dat laatste nog steeds). 

17 sep sterrenbeeld

Ik heb een groot deel van de middelbare school gezocht naar een soort geneesmiddel, zowel online als in de dermatologie, om erachter te komen dat die er niet is. Na veel terug en vierde besloot ik om het gewoon te laten zijn en te accepteren dat het eigenlijk niet zo'n groot probleem is. 

Nu ik schoonheidsjournalist ben, ben ik bijzonder geïnteresseerd geraakt in dit veelvoorkomende huidprobleem. Hoewel ik mezelf niet meer in wanhoop voel over mijn KP, weet ik dat ik dat op een gegeven moment zeker wel heb gedaan. Daarom heb ik experts geraadpleegd om de meest actuele, realistische oplossingen te bieden om uw KP te verlichten, zelfs een klein beetje.

De 101 op KP

Dit eerste feit kan ervoor zorgen dat u zich beter voelt: 'KP, of keratose pilaris , behoort wereldwijd tot de top vijf van huidaandoeningen, die in ieder geval gevolgen hebben 50% van alle adolescenten 1 ”, zegt board-gecertificeerde dermatoloog, oprichter van KP weg , en mede-oprichter van Ski-intensief Anar Mikailov, MD, FAAD. 

Dat aantal loopt op tot 75% als je rekening houdt met iemand met eczeem of ichthyosis vulgaris, een genetische huidaandoening die leidt tot een superdroge huid. 

'Keratosis pilaris is een onschuldige huidaandoening die bestaat uit kleine rode, bruine of roze pijnloze bultjes veroorzaakt door een ophoping van dode huidcellen en eiwitten die de haarzakjesopeningen opvullen', zegt een gecertificeerd dermatoloog. Nava Greenfield, MD, FAAD , legt uit. 

Hierdoor ontstaat een ruwe textuur waarbij elk haarzakje gepaard gaat met een bultje. KP wordt ook wel 'kippenvel' of 'aardbeienpoten' genoemd. 

Je vindt KP meestal op de achterkant van de armen, dijen, billen, benen en wangen. Meestal gaan de bultjes gepaard met roodheid of droogheid, maar dit varieert van persoon tot persoon.

'Al meer dan 50 jaar behandelt de medische gemeenschap KP als een probleem van overtollige keratine en onjuiste haarrijping, maar uit nieuw bewijsmateriaal blijkt dat dit symptomen zijn en niet de onderliggende oorzaak', zegt Mikailov. 

KP heeft eigenlijk meer te maken met uw talgklieren of olieproducerende klieren. 

'Wanneer de talgklieren niet functioneel zijn of volledig ontbreken, ontbreken de oliën, vetten en zuren die van nature nodig zijn om een ​​gezonde groei van de haarzakjes en huidvernieuwing te bevorderen. Dat leidt er uiteindelijk toe dat de follikels 'verstopt' raken, gevolgd door de bultjes, en met roodheid en ontstekingen”, legt Mikailov uit. 

De 6 dingen waar we momenteel de fout in gaan

Hoewel er nog geen remedie bestaat, zijn er genoeg dingen die uw KP kunnen verergeren. Hieronder een paar dingen die u moet vermijden: 

1. Te hard schrobben: Iedereen met KP heeft waarschijnlijk geprobeerd het letterlijk weg te schrobben (ja, inclusief ikzelf), maar dat doet meer kwaad dan goed. 'Hard wrijven over deze bultjes zal alleen maar verdere irritatie van de huid veroorzaken. Geïrriteerde huid heeft minder vermogen om zichzelf te corrigeren”, zegt Greenfield. 
2. Het maximaliseren van chemische exfolianten: Over exfolianten gesproken: de chemische methode moet ook met voorzichtigheid worden toegepast. 'Hoewel sommige mensen sterkere chemische exfoliators kunnen verdragen, kan de meerderheid dat niet', merkt Mikailov op. Dit betekent AHA's minder dan 7% potentie, zegt hij. Als je voor een supersterke chemische exfoliant gaat, loop je het risico hiervan beschadiging van uw huidbarrière en zelfs infecties. 'Overmatig gebruik van exfolianten kan contactdermatitis veroorzaken door de huidbarrière te verstoren. Dit kan ervoor zorgen dat de huid rood, jeukend, schilferig en geïrriteerd raakt', zegt een gecertificeerde dermatoloog. Brendan Camp, MD, FAAD , legt uit. 
3. Gebruik van handmatige scheerapparaten of harsen: Het kan zijn dat u KP heeft in een gebied waar u haar wilt verwijderen, maar dat mag niet onzorgvuldig gebeuren. Als u kiest voor een handmatig scheerapparaat of harsen, kan dit uw KP verergeren. 'Handmatige scheerapparaten hebben mesjes die dicht bij elkaar komen en aan de huid trekken of eraan trekken, wat ontstekingen kan veroorzaken en vast kan komen te zitten aan sommige oneffenheden, waardoor dit een optie is om te vermijden als iemand deze huidaandoening heeft', zegt Greenfield. 
4. Ervan uitgaande dat KP alleen op de armen verschijnt: Hoewel KP op de achterkant van de armen verschijnt, is dat niet de enige plek waar je het zult vinden. Deze bultjes verschijnen vaak op andere gebieden, zoals de benen, de billen, en ja, zelfs op het gezicht . Het is beslist moeilijker om KP op het gezicht te herkennen, aangezien het kan lijken op puistjes en verstopte poriën die totaal niets met elkaar te maken hebben. Maar de behandeling is voor elk heel anders, dus vraag uw dermatoloog of u denkt dat u KP op uw gezicht heeft als uw acnebehandelingen gewoon niet werken. 
5. Vertrouwen op blootstelling aan de zon: 'Voordat ik geneeskunde ging studeren, probeerde ik elke zomer te bruinen om mijn KP-hobbels te camoufleren', zegt Mikailov. 'Het helpt niet alleen niet, bruinen kan leiden tot UV-schade die kan leiden tot huidkanker', voegt hij eraan toe. Bovendien kan overmatige blootstelling aan de zon leiden tot zonnebrand en uitdroging – twee factoren die ervoor zorgen dat uw KP-bult er geïrriteerder en ongelijkmatiger uitziet.
6. Overmatig gebruik van corticosteroïdencrèmes: 'Omdat er roodheid en ontstekingen gepaard gaan met KP, grijpen sommige mensen naar corticosteroïdencrèmes om het te kalmeren', zegt Mikailov. 'Ik raad dit echter zelden aan, alleen in gevallen waarin de roodheid behoorlijk groot is en dagelijks ongemak veroorzaakt.'

De 7 stappen die je moet weten

Nu verder met wat u daadwerkelijk kan helpen uw KP te verlichten: 

Exfolieer zachtjes maar regelmatig

Zoals eerder vermeld, heb je een paar verschillende opties voor exfoliatie . Je kunt zachte exfoliërende scrubs gebruiken die gladde exfoliërende korrels bevatten, of een zachte chemische exfoliant proberen. 

nummer 595

Als je de chemische route wilt volgen, raadt Camp lichaamswassingen aan glycolzuur of salicylzuur. Als je een exfoliant wilt die je niet hoeft te laten, raadt Mikailov PHA's aan voor gemiddelde KP en ureum of salicylzuur voor super hardnekkige gevallen.

Wat betreft droog borstelen , het wordt noch aanbevolen, noch afgeraden. 'Sommige mensen zweren anekdotisch bij droog poetsen, maar ik heb geen goede berichten gezien dat droog poetsen de KP verbetert. Sterker nog, ik heb meer nadelige effecten gezien van droog poetsen', zegt Mikailov. Persoonlijk helpt droog poetsen mijn KP te verlichten. Maar ik weet dat het bij veel mensen irritatie kan veroorzaken, dus houd het gewoon in je routine als je een positieve verandering merkt. 

Neem koelere douches

'We houden allemaal van een lange, warme douche op een koude dag of na een stressvolle dag, maar dat ontdoet de huid van zijn natuurlijke oliën, zelfs voor mensen zonder KP', zegt Mikailov. 

'Houd de douches zo kort mogelijk en gebruik lauw water', raadt hij aan, vooral als je je voorbereidt op een groot evenement waar je KP te zien zal zijn. Op deze manier wordt eventuele roodheid geminimaliseerd in plaats van verergerd. 

Bevochtig altijd na het douchen

Zoals eerder vermeld, kunnen KP-bultjes worden veroorzaakt door inactieve talgklieren. Daarom is het hydrateren van deze gebieden van cruciaal belang voor het verkrijgen van een glad canvas. 

'Hoewel de meeste mensen nu bekend zijn met het repareren van de huidbarrière is niet iedereen bekend met het herstellen van de lipidenbarrière van de huid', zegt Mikailov. 

Hij beveelt een vochtinbrengende crème aan die rijk is aan lipiden en die lijkt op de natuurlijke talgproductie van de huid, zodat deze normaal kan functioneren zoals hij zou doen zonder de KP. Meer over productaanbevelingen volgt. 

Probeer zelfbruinend

Zelfbruiners zal niet voor iedereen met KP werken en kan sommige hobbels zelfs duidelijker maken. Als je nieuwsgierig bent, raad ik je echter aan om het eens te proberen. Als ik natuurlijke en niet-irriterende zelfbruiners gebruik, merk ik dat de roodheid bijna volledig wordt gemaskeerd.

'Als u een zelfbruiningsproduct in uw routine wilt integreren, zijn ongeparfumeerde zelfbruiningsdruppels de beste optie', zegt Greenfield. 

Dit is een steile opdracht, maar ik heb het voorbereidende werk hier gedaan. Twee waardige keuzes zijn onder meer de Saltyface-bruiningswater  voor gezicht en de Beauty By Earth zelfbruinende lotion voor het lichaam - die beide helder van toepassing zijn, zodat je frisse witte lakens ook niet verpest worden (een stokpaardje van mij). 

Sla de geurrijke producten over

Ik hou hier en daar van een geurende bodylotion, maar nooit voor mijn KP-spots. Greenfield raadt aan om ze ook te vermijden: 'Geparfumeerde producten kunnen jeuk, branderigheid, roodheid en/of andere ongemakkelijke symptomen veroorzaken.'

Gebruik elektrische scheerapparaten

In plaats van te scheren met een handmatig scheermes, raadt Greenfield elektrische opties aan. Haar favoriete keuze: de Philips Shaver 6000-serie. 

'Een afdekking over de mesjes zorgt ervoor dat ze je huid niet te dicht raken en irriteren of snijden. Dit beschermt je tegen sneetjes, helpt ingegroeide haartjes voorkomen en kan de kans op scheerbultjes verkleinen, waardoor je keratosis pilaris niet geïrriteerd raakt', legt ze uit. 

Probeer bovendien niet elke dag te scheren als u er iets aan kunt doen: hoe minder irritatie op dit gebied, hoe beter. 

Behandel uw KP met vriendelijkheid

Ik heb het plukken, schrobben en harsen meegemaakt, en ik kan je vertellen: je huid behandelen als een bokszak zal je KP niet doen verdwijnen. Voed het in plaats daarvan met hoogwaardige lotions, en voorzichtig verwijder dode huidcellen wanneer dat nodig is.

Als u de gewoonte heeft uw KP-hobbels te verwijderen, raadpleeg dan uw dermatoloog. Dit kan leiden tot littekens en kan voortkomen uit andere stressfactoren in uw leven. Huidplukken komt heel vaak voor, vooral bij voer zoals KP-hobbels om aan te trekken.

3 extra ideeën, voor het geval je deze hierboven hebt geprobeerd

Kijk, soms is KP gewoon te koppig voor het basisprotocol. Als u de bovenstaande routine al heeft geprobeerd, overweeg dan om uw dermatoloog te bezoeken voor het volgende: 

1. Retinoïden: 'Geneesmiddelen op recept, zoals tretinoïne , worden soms off-label gebruikt om keratosis pilaris te behandelen', zegt Camp. 'Retinoïden zoals tretinoïne helpen bij het reguleren van de celvernieuwing, waardoor de ophoping van dode huidcellen in de haarzakjes wordt voorkomen.' Als je de huid niet wilt bezoeken, probeer dan een retinol bodylotion en kijk of het helpt. Als u irritatie opmerkt, gebruik dan een zachte exfoliatie en een vochtinbrengende crème. 
2. Lasers voor textuur: U kunt ook uw dermatoloog vragen naar laserbehandeling. In een klein onderzoek uit 2016 werd fractionele koolstoflasers waren effectief bij de behandeling van KP 2 . Dit betekent niet dat lasers voor iedereen geschikt zijn, maar het kan nuttig zijn voor bepaalde KP-hobbels. 
3. Laserontharing: Hoewel elektrische scheerapparaten beter zijn dan handmatige scheerapparaten voor KP-hobbels, laserontharing is voor sommige mensen de meest effectieve optie. Lasers zijn echter niet altijd toegankelijk, betaalbaar of aanbevolen voor alle huidtypes of huidtinten, dus neem contact op met uw dermatoloog voordat u een afspraak maakt.

De 5 producten om te proberen

Beste vochtinbrengende crème: KP Away Keratosis Pilaris Lipid Repair Emollient

Functies

• Zuurvrij
• Plantaardige vetzuren
• Geurvrij
• Veilig voor iedereen
• Kosteneffectief

Dit product, ontwikkeld door Mikailov zelf, is echt een gamechanger. Ik gebruik het de afgelopen twee weken en ik kan nu al zeggen dat dit het beste KP-product is dat ik ooit heb geprobeerd. Om nog maar te zwijgen: de container is dat ook enorm dus je krijgt zeker waar voor je geld. De formule is rijk en toch snel absorberend. Geurvrij, maar toch geen rare natuurlijke geur. En tot slot: je kunt het zelfs gebruiken op KP-hobbels in het gezicht, zodat je niet twee verschillende producten hoeft te kopen als je dat niet wilt.

Dit product, ontwikkeld door Mikailov zelf, is echt een gamechanger. Ik gebruik het de afgelopen twee weken en ik kan nu al zeggen dat dit het beste KP-product is dat ik ooit heb geprobeerd. Om nog maar te zwijgen: de container is dat ook enorm dus je krijgt zeker waar voor je geld. De formule is rijk en toch snel absorberend. Geurvrij, maar toch geen rare natuurlijke geur. En tot slot: je kunt het zelfs gebruiken op KP-hobbels in het gezicht, zodat je niet twee verschillende producten hoeft te kopen als je dat niet wilt.

Beste scrub: Skinfix Glycolic Renewing Scrub

Functies

• Gemaakt door derms
• Bevat AHA's en BHA's
• Geurvrij
• Helpt bij een crêpe huid

Deze scrub is er één uit een miljoen: hij bevat AHA's, BHA's en zachte fysieke exfolianten voor een 3-in-1-actie. Het is een droom voor iedereen met KP-hobbels, maar het dient als een algemene bodyscrub van topklasse voor overal waar je een oppepper nodig hebt. De formule zit boordevol hydraterende boters en oliën om ook de krachtige exfolianten te bufferen.

Deze scrub is er één uit een miljoen: hij bevat AHA's, BHA's en zachte fysieke exfolianten voor een 3-in-1-actie. Het is een droom voor iedereen met KP-hobbels, maar het dient als een algemene bodyscrub van topklasse voor overal waar je een oppepper nodig hebt. De formule zit boordevol hydraterende boters en oliën om ook de krachtige exfolianten te bufferen.

Beste uitspatting: U Beauty Resurfacing Body Compound

Functies

• AHA's en BHA's
• Enzymen
• Postbiotica
• Peptiden
• Sheaboter
• Geurvrij

Ik weet dat deze een beetje prijzig is, maar het is een waardige uitspatting. Deze herstellende lichaamssamenstelling heeft eindeloze voordelen: het bevat een unieke mix van AHA's, BHA's en bloemzuren voor zachte maar effectieve exfoliatie, gecombineerd met voedende peptiden en sheaboter om de barrière te herstellen. Het kan overal worden gebruikt waar u oneffenheden of textuur op het lichaam opmerkt, inclusief KP.

Ik weet dat deze een beetje prijzig is, maar het is een waardige uitspatting. Deze herstellende lichaamssamenstelling heeft eindeloze voordelen: het bevat een unieke mix van AHA's, BHA's en bloemzuren voor zachte maar effectieve exfoliatie, gecombineerd met voedende peptiden en sheaboter om de barrière te herstellen. Het kan overal worden gebruikt waar u oneffenheden of textuur op het lichaam opmerkt, inclusief KP.

Beste betaalbare serum: Oui The People Resurfacing Body Serum

Functies

• Bevat AHA's, BHA's en PHA's
• Aminozuren ondersteunen collageen
• Zeekelp ondersteunt de huidbarrière

Als je nu een extra stap wilt tussen douchen en vochtinbrengende crème, dan is dit serum de extra tijd waard. Een mengsel van melk- en salicylzuren wordt aangevuld met gluconolaccton, een superzachte PHA. Het trekt binnen enkele seconden in, wat ideaal is voor iedereen die een hekel heeft aan plakkerige resten. Deze is behoorlijk krachtig, dus misschien niet de beste voor gevoelige huidtypes, maar zal wel merkbare resultaten opleveren voor die hardnekkige KP-hobbels.

Als je nu een extra stap wilt tussen douchen en vochtinbrengende crème, dan is dit serum de extra tijd waard. Een mengsel van melk- en salicylzuren wordt aangevuld met gluconolaccton, een superzachte PHA. Het trekt binnen enkele seconden in, wat ideaal is voor iedereen die een hekel heeft aan plakkerige resten. Deze is behoorlijk krachtig, dus misschien niet de beste voor gevoelige huidtypes, maar zal wel merkbare resultaten opleveren voor die hardnekkige KP-hobbels.

Beste bar: Soft Services Buffing Bar

Functies

• Krachtige microkristallen
• Sheaboter
• Aloë vera
• Geurvrij
• Gebruik één of twee keer per week

Deze polijststaaf is om vele redenen favoriet bij het mindbodygreen beautyteam, van voorbereiding op het scheren tot glanzende benen en ja, zelfs het gladmaken van KP. De romige reep is gevuld met zachte microkristallen die dode huidcellen helpen verwijderen zonder de barrière te beschadigen. Het is budgetvriendelijk, duurzaam en gaat lang mee Dus lang. Het is echter een krachtige reep, dus blijf bij wekelijks of tweemaal per week gebruik op KP-hobbels.

taurus vrouw tweeling man

Deze polijststaaf is om vele redenen favoriet bij het mindbodygreen beautyteam, van voorbereiding op het scheren tot glanzende benen en ja, zelfs het gladmaken van KP. De romige reep is gevuld met zachte microkristallen die dode huidcellen helpen verwijderen zonder de barrière te beschadigen. Het is budgetvriendelijk, duurzaam en gaat lang mee Dus lang. Het is echter een krachtige reep, dus blijf bij wekelijks of tweemaal per week gebruik op KP-hobbels.

De schoonheidscrisis

Keratosis pilaris is een onschuldige huidaandoening die momenteel niet te genezen is. Er zijn echter veel manieren om het uiterlijk en de ruwe textuur te verzachten als je dat wilt. Vergeet niet om zachtjes te exfoliëren, dagelijks te hydrateren en nooit aan je bultjes te peuteren. Voor degenen met KP in het gezicht: zorg ervoor dat het geen whiteheads zijn waarmee je te maken hebt - hier is de 101 op die hobbels .