Het 1 nachtproduct waar deze dermatoloog voor zweert voor het slapen gaan

Voldoende slaap krijgen is van cruciaal belang voor je huid. In feite heeft je huid haar eigen circadiane ritme, en een uitgebalanceerd ritme is de sleutel tot een gezonde, levendige huid. Tijdens rust kan de huid zichzelf herstellen dankzij het vrijkomen van HGH. Het vrijkomen van HGH helpt lichaamsweefsels weer op te bouwen 1 (zoals collageen) en stimuleert de celproductie om de dermis te stimuleren en te verjongen.

nummer 115

Dus mijn interesses zijn altijd gewekt als ik de nachtelijke routine van een dermatoloog hoor. En onlangs ontving ik een e-mail van een holistische board-gecertificeerde dermatoloog Apple Bodemer, M.D. , praten over hoe de droommist van mindbodygreen past in haar avondrituelen.

Bodemer heeft met ons samengewerkt om medische beoordelingen van veel van onze verhalen over huidverzorging aan te bieden, om ervoor te zorgen dat we de feiten op een rijtje hebben, een volledig beeld hebben, relevant onderzoek opnemen en dergelijke. En dus was ik zo blij om te horen dat ze gevallen is voor onze linnenspray, zoals zovelen in onze gemeenschap.

Hier, waarom de droommist van mindbodygreen is de perfecte manier om jezelf klaar te maken voor bedtijd.

De kussenspray die gebruikers zeggen, is een van 'de beste bedtijdmist die we hebben gevonden'

Onze rustgevende melange is samengesteld uit wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten met ontspannende eigenschappen. Hoewel dit geen slaapmiddel of behandeling is, kan het wel als onderdeel van uw slaap worden gebruikt nachtelijke routine om een ​​sfeer te creëren die je zintuigen zal sussen en je in de hoofdruimte zal brengen voor rust - net zoals je je telefoon weglegt of de lichten dimt. 'De droommist werkt echt. Een paar sprays op mijn kussen en ik ga naar dromenland', schrijft gebruiker Kerry.

Bodemer zegt dat haar hele familie het gebruikt als onderdeel van hun nachtelijke rituelen. 'We zijn allemaal grote fans van aromatherapie, en dit is een van de beste bedtijdnevels die we hebben gevonden - we hebben veel van de op de markt verkrijgbare geprobeerd en onze eigen gemaakt', vertelt ze me. 'Het op onze kussens spuiten voelt alsof de natuur ons instopt. Het is de perfecte mix van ontspannende plantaardige ingrediënten, maar helemaal niet overdreven zoet. Het beste deel is de ingrediëntenlijst!'

tweeling vrouw aries man

Over dat laatste gesproken: De basis is een biologisch geteelde lavendel etherische olie afkomstig uit Bulgarije. Deze olie is een favoriet in veel huishoudens en geliefd om zijn rustige bloemengeur. Het wordt vervolgens geaard en opgewarmd met duurzaam geoogst Australisch sandelhout. Ten slotte is het gegarneerd met luchtige, aardse bloemen, Romeinse kamille en lindebloesem. Zowel onze Romeinse kamille als onze lindebloesem worden in het wild geoogst in Europa.

De combinatie zorgt voor een zintuiglijke ervaring die perfect is om te ontspannen. 'De geur was erg rustgevend en zorgde voor een geweldige sfeer. Ik sprayde het elke avond op mijn bed voordat ik ging slapen en ik vond het ook heerlijk om het in mijn badkamer te sprenkelen voor een bad of douche. Over het algemeen heeft het een ontspannend en vredig element toegevoegd aan mijn nachtelijke routine , 'vertelt een gebruiker, Sasha, ons.

En het is ook niet alleen voor het slapengaan. Veel mensen gebruiken het ook in hun doucherituelen (zoals Sasha hierboven). meditatie : 'Het is een onderdeel geworden van mijn avondroutine waar ik naar uitkijk! Het helpt me absoluut te ontspannen en zet de toon voor de meditatie die ik in bed doe voordat ik ga slapen', schrijft Hayley.

De afhaalmaaltijden

Net als de slaap zelf, is hoe je je voorbereidt op rust heel persoonlijk en uniek voor het individu. We moedigen je aan om na te denken over hoe je tot rust komt, en als je denkt dat een op aromatherapie geïnspireerde linnenmist een kalmerende toevoeging aan het ritueel zal zijn, dan denken we dat je o zo blij zult zijn met onze blend. Voor meer tips over hoe je wat schoonheidsrust kunt krijgen, bekijk onze wetenschappelijk onderbouwde gids .