Hoe luchtvervuiling, zonneschijn en residentiële groenheid uw vitamine D-status beïnvloeden

De wetenschap blijft iets bevestigen dat mensen intuïtief al geruime tijd weten: in de natuur zijn is goed voor onze gezondheid.

En terwijl het effect van groene en blauwe ruimtes op ons mentale gezondheid , slaap gezondheid , En cognitieve functie zijn al enige tijd vastgesteld, zijn wetenschappers onlangs begonnen met het onderzoeken hoe omgevingsfactoren de vitamine D-status direct beïnvloeden.

In een nieuwe Milieu Internationaal 1 (EI) studie 2 , onderzochten wetenschappers in China de correlatie tussen residentiële groenheid, luchtvervuiling , UV-straling en vitamine D-spiegels bij volwassenen ouder dan 65 jaar. Gebruikmakend van gegevens van de Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey uit 2012 en 2014 en metingen van milieublootstelling uit dezelfde jaren, ontdekten ze dat de gezondheid van ons milieu inderdaad een rol speelt een rol in onze vitamine D-status.

Hoe de omgeving de vitamine D-status beïnvloedt.

Zowel luchtvervuiling als vitamine D-tekort (VDD) zijn mondiale vraagstukken. In de VS heeft VDD invloed 29% van de volwassenen En nog eens 41% zijn vitamine D onvoldoende. Volgens de Europees tijdschrift voor endocrinologie , treft VDD 30-60% van de bevolking in West-, Zuid- en Oost-Europa en tot 80% van de bevolking in landen in het Midden-Oosten (waar luchtverontreiniging veel vaker voorkomt).

1234 nummer liefde

Tijdens de Milieu Internationaal studie bleek residentiële groenheid (d.w.z. de hoeveelheid natuurlijke vegetatie rond iemands huis) de kans op VDD te verkleinen.

UV-straling bleek ook de kans op VDD te verkleinen. En hoewel het waar is dat het verhogen van uw blootstelling aan zonlicht uw vitamine D-spiegels kan verhogen, zijn er nog veel andere factoren in het spel, zoals leeftijd, geslacht, huidskleur, breedtegraad, klimaat, seizoen en tijd buiten doorgebracht met blootgestelde huid.

Bewijs dat het vitamine D-endocriene systeem (VDES), dat de huidsynthese en het metabolisme van vitamine D moduleert, wordt beïnvloed door blootstelling aan milieuchemicaliën en luchtverontreiniging . Luchtverontreinigende stoffen - met name PM2.5 (inhaleerbare luchtverontreinigende stoffen die diep in uw longen kunnen doordringen) en ozon (O3) - bleken tijdens het EI-onderzoek de kans op VDD te vergroten.

23 sept sterrenbeeld

Hoe u vitamine D-toereikendheid kunt bereiken, waar u ook woont.

Zonneschijn is voor de meeste mensen in de meeste klimaten over de hele wereld geen betrouwbare bron van vitamine D. Voedsel is ook geen geweldige oplossing, aangezien vitamine D in de meeste voedingsbronnen in minimale hoeveelheden wordt aangetroffen.

De waarheid is dit: Aanvulling is de meest efficiënte manier om te bereiken gezonde vitamine D-status .* Dat gezegd hebbende, niet alle vitamine D-supplementen zijn gelijk gemaakt.

Zoek naar een dagelijks supplement met een krachtige dosis ( 5.000 IE ) van vitamine D3 ( niet D2 ) en ingebouwde gezonde vetten ( voor een optimale opname ). mbg's vitamine D3 potentie+ heeft u gedekt op alle rekeningen.

De afhaalmaaltijden.

Vitamine D-tekort is een wereldwijd probleem en de gezondheid van het milieu heeft invloed op een gezonde vitamine D-status. Dat blijkt uit een nieuwe studie van Milieu Internationaal bij oudere volwassenen in China is de waarschijnlijkheid van VDD negatief gecorreleerd met residentiële groenheid en UV-straling, maar positief gecorreleerd met luchtverontreiniging.

Om ervoor te zorgen dat uw vitamine D-status voldoende bereikt en behoudt, ongeacht waar u woont, kunt u overwegen om een hoogwaardig, krachtig vitamine D-supplement zoals die van mbg vitamine D3 potentie+ .*

19 aug dierenriem