Hoe zich te ontdoen van door de zon verschroeide, geschubde en uitgedroogde huid

We zitten in het hoogseizoen om te pronken met een glanzende, stralende huid. Zomermaanden betekenen luchtigere kleding, lichtere lagen en aanzienlijk meer tijd buitenshuis. En daarmee krijgt uw huid waarschijnlijk meer blootstelling aan de zon dan normaal. UV-schade is reëel en kan leiden tot fijne lijntjes, donkere vlekken, verslapping en textuur. In feite is schade door de zon goed voor maximaal 80% van zichtbare veroudering 1 !

Maar een minder bekende huidbijwerking van de zon is een verhoogde droogheid.

Ja, als je huid na de zon uitgedroogd en schilferig aanvoelt, verbeeld je het je niet. De hitte en UV-stralen drogen je huid letterlijk uit en verzwakken je barrière. Dus als je net een lang weekend in de zon hebt doorgebracht, kun je als volgt je barrière kalmeren en ervoor zorgen dat je teint er weer bedauwd en gehydrateerd uitziet.

Hoe UV-schade je huidbarrière verstoort en de huid uitdroogt

Onbeschermd blootstelling aan de zon doet een nummer op de huid. 'Het DNA in huidcellen raakt beschadigd wanneer de huid onbeschermd is en wordt blootgesteld aan UVA- en UVB-straling van de zon', legt uit Jodi LoGerfo, DNP , een arts in de verpleegpraktijk en een huisarts die is gecertificeerd in huisartsgeneeskunde en dermatologie. De schade aan het DNA kan leiden tot vroegtijdige veroudering, evenals huidziekten en zelfs kanker.

Maar het kan ook het vocht van uw huid uitputten, de lipidebarrière aantasten en zelfs het microbioom veranderen.

Hoge temperaturen en zon kunnen dit veroorzaken vocht in de huid om te verdampen in de lucht eromheen, een verschijnsel dat transepidermaal waterverlies wordt genoemd. Als het water de huid verlaat, droogt de opperhuid uit en kan deze er asig en uitgedroogd uitzien.

maagd man vissen vrouw

De hitte en UV-stralen beschadigen ook de natuurlijke oliën van de huid. De vochtbarrière van de huid bestaat uit lipiden en vetzuren die een verzegeling vormen, waardoor vocht in de lederhuid wordt vastgehouden. Wanneer de vochtbarrière beschadigd is, kan dit leiden tot een schilferig, gebarsten uiterlijk, evenals verhoogde irritatie en gevoeligheid.

Tot slot blijkt uit onderzoek dat schade door de zon zelfs kan optreden het microbioom veranderen 2 . De huid microbioom speelt een belangrijke rol in de immuunfunctie van uw lichaam. En blootstelling aan onbeschermde UV-straling kan veranderingen veroorzaken in hoe die immuunfunctie werkt, hoewel onderzoekers opmerken dat er meer studies nodig zijn om te bepalen hoe en in welke mate.

Hoe de huid gehydrateerd te houden na de zon

Tijd buitenshuis doorbrengen in de zon heeft tal van voordelen voor je mentale en fysieke gezondheid, dus we raden je niet aan om het helemaal te vermijden. Doe dat dan maar verantwoord!

De belangrijkste stap is zonnebrandcrème. Zoek een formule die je leuk vindt ( dit zijn onze favorieten ), gebruik ongeveer 1 ounce voor het lichaam en breng het 15 minuten voordat u de zon in gaat aan. Zorg ervoor dat u het regelmatig opnieuw aanbrengt zoals voorgesteld en zeker nadat u nat geworden bent.

Après-zon, het draait allemaal om hydratatie. Zoek naar ingrediënten die het vochtgehalte herstellen, de huid lipiden en vetzuren voeden en ontstekingsremmende eigenschappen hebben (om eventuele schade te helpen verminderen).

13 januari teken

'De gouden standaard voor een natuurlijk product is aloë', gecertificeerde dermatoloog Christina Chung, MD , ooit verteld mbg. 'Het werkt goed voor verzorging na de zon vanwege zijn ontstekingsremmende eigenschappen .'

Hoewel het de bekendste is, is het zeker niet de enige. Haverextracten, zoals haverolie en colloïdale haver, hebben kalmerende eigenschappen. 'Van extracten van haver is aangetoond dat ze ontstekingsmediatoren in de huid verminderen, wat leidt tot significante klinische verbeteringen in huiddroogheid, schilfering, ruwheid en jeukintensiteit,' board-gecertificeerde dermatoloog Loretta Ciraldo, MD, FAAD , eenmaal vertelde ons over het gebruik van het ingrediënt in huidverzorging .

Of als u zich wilt richten op barrièreondersteuning, Shea boter is een andere uitstekende optie. Het is getoond verzegelt vocht in de huid 3 . Eén studie suggereert zelfs dat het vergelijkbaar is actuele effecten als ceramiden 4 .

De afhaalmaaltijden

Als uw huid er wat schilferiger en doffer uitziet dan normaal, kan dit komen door een verhoogde blootstelling aan de zon. Zorg ervoor dat u het beschermt met SPF voordat u naar buiten gaat en herstel vervolgens de hydratatie met een hoogwaardige body moisturizer na .