Hoe weet u of u de juiste dosis CBD voor uw lichaam gebruikt?
Hoorde geruchten over de voordelen van CBD-rijk hennepolie met volledig spectrum en benieuwd om het zelf uit te proberen? De niet-psychoactieve olie kan worden gebruikt om stress te beheersen, de stemming te reguleren en een gevoel van kalmte te bevorderen - en u hoeft er niet veel van te nemen om de effecten te voelen. * Hier delen experts hun aanbevelingen om ervoor te zorgen dat u krijgt de juiste dosis.
Hoe u beslist hoeveel u in één keer moet innemen.
Dus wat zeggen de experts over hoeveel hennepolie ze moeten nemen? Functioneel geneeskundedokter Amy Shah, M.D. , raadt aan om met de laagst mogelijke dosis te beginnen (dat kan één gelcap of de helft van één druppelaar zijn, afhankelijk van het product) en zo nodig omhoog te bewegen zodra u ziet hoe uw lichaam reageert. Iedereen zal het supplement anders metaboliseren, dus het is belangrijk om een dosis op uw lichaam af te stemmen. Blijf een aantal dagen bij het startersbedrag en houd in de gaten hoe u zich voelt voordat u het verhoogt. Volg ook de instructies op het etiket van het product dat u gebruikt.
Onthoud dat de milligrammen per portie op een hennepolie-extract zullen omvatten alle van de plantensamenstellingen als geheel en kan veel hoger zijn dan die op een CBD-isolaatproduct. Dit komt omdat hennepolie niet alleen CBD bevat, maar ook honderden verbindingen die een manier van samenwerken hebben om een boost te geven de algemene voordelen van het product . Onderzoekers noemen deze synergie de entourage effect . 'Pas op dat sommige [CBD] -producten THC bevatten, wat andere effecten en bijwerkingen kan hebben op hoe u zich voelt en uw beoordelingsvermogen kan aantasten', voegt integratieve gastro-enteroloog toe. Marvin Singh, M.D.
Advertentie
Hoe weet u of u correct doseert?
Hennepolie is over het algemeen veilig , volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). U loopt geen risico op overdosering door het in te nemen, en u zult er geen psychoactieve effecten van ondervinden, zelfs niet bij hogere doses. Net als CBD kan hennepolie sporen van tetrahydrocannabinol (THC) bevatten, de psychoactieve component van cannabis. Maar de hoeveelheid zal zo minuscuul zijn (0,3% of minder) dat het niet genoeg is om bijna een high te veroorzaken.
12 mei teken
Er kunnen echter kleine bijwerkingen optreden door het gebruik van hennepolie, zoals diarree of vermoeidheid. En sommige mensen hebben dat ook cannabisallergieën , dus let op eventuele reacties.
Hennepolie is veelbelovend bij het helpen beheers de symptomen van stress , ondersteuning van verlichting van spanning en pijn , en slaap verbeteren . * Maar de dosis die nodig is om een kalmere gemoedstoestand te bereiken of om ongemak te verminderen, verschilt van persoon tot persoon. * U kunt uw dosis geleidelijk verhogen om de gewenste resultaten te bereiken.
Een manier waarop u kunt controleren wat de juiste dosis voor u is, is door een logboek bij te houden van symptomen en verlichting: houd uw dosering in de loop van de tijd bij en rapporteer eventuele veranderingen in hoe uw lichaam reageert. Als u dit doet, kunt u een goede dosering bepalen.
Zijn er momenten waarop u geen hennepolie zou moeten nemen?
Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of voorgeschreven medicijnen of andere supplementen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u hennepolie gaat proberen. Je lichaam moet de stoffen die je consumeert metaboliseren of afbreken, en een fytocannabinoïde-rijke hennepolie kan verbindingen bevatten die de manier waarop je lichaam bepaalde medicijnen metaboliseert, kunnen vertragen of versnellen.
Overleg met uw arts voordat u hennepolie inneemt, is vooral belangrijk als een van uw medicijnen waarschuwt voor het gebruik van grapefruit en grapefruitsap tijdens het gebruik. Interessant genoeg beïnvloeden grapefruit en sommige cannabinoïden dezelfde familie van enzymen ( cytochroom P450 ) verantwoordelijk voor de stofwisseling.
Het komt neer op.
Hennepolie-extract kan uw ticket zijn naar een meer ontspannen dag of nacht. * Neem babystapjes met dosering om een effectieve hoeveelheid voor u te vinden.
Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u met een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een zorgverlener te raadplegen wanneer u bedenkt welke supplementen voor u geschikt zijn.
En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.
Deel Het Met Je Vrienden:
