Ik heb deze infraroodsaunadeken 6 maanden geprobeerd - hier is mijn eerlijke recensie (+ bespaar 15%)

Soms wil ik aan het einde van een lange werkdag alleen maar een uurtje op de bank met mijn favoriete tv-programma. En hoewel ik volledig geloof dat hersenloze televisie een vorm van zelfzorg is, ging ik eerder dit jaar op zoek naar een nieuwe dagelijkse gewoonte die iets meer voor mijn lichaam zou doen.

Spoiler alert: Deze Bon Charge Infrarood Saunadeken bleek te zijn precies waar mijn vermoeide lichaam en geest naar snakten. Ik vind het zo leuk dat we zelfs een exclusieve kortingscode hebben bemachtigd - gebruik mindbodygroen voor 15% korting bij het afrekenen.

Bon Charge Infrarood Saunadeken

Waarom ik de Bon Charge Saunadeken heb geprobeerd

Ik heb een vrij actief leven. Als ik niet aan het trainen ben voor mijn volgende marathon, maak ik meestal een wandeling door de wijken van Brooklyn of stap ik achter mijn bureau. En mijn geest blijft ook de hele dag actief, jongleren met deadlines, takenlijsten, enzovoort.

Natuurlijk ben ik net zo geobsedeerd door herstel als door beweging. Ik kijk uit naar mijn Oura-slaapscores en ik doe mijn best om elke dag tijd vrij te maken voor zelfzorg. Maar een paar maanden geleden merkte ik dat ik wanhopig behoefte had aan een ontspannende activiteit na het eten.

Ik had gehoord (en geschreven) over de velen voordelen van infraroodsauna's en saunadekens voor spierherstel, lagere stressniveaus, verbeterde cardiovasculaire gezondheid en zelfs ontgifting - en het klonk als de perfecte gewoonte om mijn nachtelijke Netflix-binge te vervangen.

Wat ik zo leuk vind aan de Bon Charge Saunadeken

Na er een paar getest te hebben de beste infrarood saunadekens , landde ik op Goede lading , vooral omdat het aanzienlijk sneller leek op te warmen dan andere.

Zelfs vergeleken met een vergelijkbaar merk met dezelfde maximale temperatuur van 176 graden Fahrenheit, deze deken voelt merkbaar warmer aan. Ik zweet niet snel, maar elke keer dat ik het gebruik, word ik doorweekt. Ik zweer het, ik voel de gifstoffen mijn lichaam verlaten.

Over gifstoffen gesproken, ik vind het heerlijk om dit te weten deken is er vrij van. Het is gemaakt van hoogwaardig, niet-toxisch PU-leer met een duurzame klittenbandsluiting waarmee ik de pasvorm aan mijn lichaam kan aanpassen (wat deels uitmaakt van hoe het zo warm en behaaglijk blijft).

In de afgelopen zes maanden heeft de Bon Charge Infrarood Saunadeken is een integraal onderdeel geworden van mijn zelfzorgregime. Drie tot vijf dagen per week reserveerde ik 45 minuten om te ontspannen in het ontwerp in slaapzakstijl.

Sinds ik dit in mijn herstelroutine heb geïntegreerd, heb ik een significante vermindering van stress opgemerkt - en ik voel me eigenlijk zoveel gezonder op de dagen dat ik de deken gebruik. Bovendien zweer ik dat mijn huid meer glanst.

Het meest opvallende resultaat van mijn saunadekensessies is misschien wel de impact die ze hebben gehad op mijn slaapscores en gezondheidsstatistieken. Ik ben een beetje obsessief met mijn Oura-ring en de eerste keer dat ik mijn gebruikte Bon Charge saunadeken Ik was gevloerd om te zien a monumentaal piek in mijn hartslagvariabiliteit (HRV).

HRV is een maatstaf die wordt gebruikt om te begrijpen hoe ons zenuwstelsel onze hartgezondheid beïnvloedt 1 , met name wat betreft stress en fysieke activiteit. Board-gecertificeerde cardioloog Michael Twyman, MD , eerder verteld mindbodygreen , 'Lage hartslagvariabiliteit wordt geassocieerd met verhoogde stress en lagere parasympathische tonus, terwijl hoge hartslagvariabiliteit wordt geassocieerd met verminderde stress en hogere parasympathische tonus.'

Ergo, het zit niet alleen in mijn hoofd: deze saunadeken verlaagt echt mijn stressniveau. En het was ook niet zomaar een toevalstreffer. Op de nachten dat ik saunatijd verkies boven tv-tijd, schieten mijn slaapscores omhoog en stijgt mijn HRV.

De marathonloper in mij zou nalatig zijn om nog maar te zwijgen over spierherstel. Mijn lichaam voelt direct na sessies in my meer op zijn gemak Bon Charge saunadeken . Onderzoek ondersteunt dit ook, met een bepaalde studie die laat zien verbetering op korte termijn van pijn en spierstijfheid 2 en een trend naar langetermijnvoordelen van het gebruik van infraroodsauna's.

Zo gebruikt u de Bon Charge Saunadeken

Als zweten tijdens een storm je ongemakkelijk in de oren klinkt, wees gerust deze deken is meer dan ontspannen. De katoenen vulling geeft een extra laag comfort en de warmte is precies de juiste hoeveelheid om niet overweldigend te zijn (het grootste voordeel van infraroodsauna's ten opzichte van traditionele sauna's).

Je hoeft natuurlijk niet tot het maximum te gaan; zodra u het uitrolt deken en plaats hem op een stevige, droge ondergrond, met de afstandsbediening stel je de gewenste temperatuur in.

Ik kies ervoor om mijn armen in de deken te houden om mijn lichaamstemperatuur echt te verhogen, maar anderen geven er de voorkeur aan om te multitasken aan de telefoon of een boek te lezen terwijl ze erin liggen.

Het schoonmaken van de deken is ook makkelijk. Als ik klaar ben met mijn sessie, veeg ik de binnenkant gewoon af met een vochtige handdoek en laat het afkoelen en drogen voordat ik de deken in de ongelooflijk handige draagtas stop.

Deskundigen bevelen aan begin langzaam met 10 tot 15 minuten per dag, rehydrateer met water en elektrolyten en geef jezelf meer tijd om te ontspannen, zelfs na de sessie.

Wat ik zou veranderen aan de Bon Charge Saunadeken

Onnodig te zeggen dat ik echt waarde hecht aan de tijd die ik in mijn saunadeken doorbreng. Dit specifieke model warmt snel op, houdt de warmte vast en heeft geresulteerd in een aantal behoorlijk significante, op gegevens gebaseerde voordelen.

Mijn enige probleem is dat, met bijna 20 pond, de deken is redelijk zwaar. Dus hoewel de draagtas handig is, is de deken nog steeds niet erg gemakkelijk te vervoeren.

Ik weet zeker dat dit een product is van hoogwaardige materialen en verwarmingstechnologie, maar ik zou graag zien dat het wat lichter is.

Bon Charge Infrarood Saunadeken

De afhaalmaaltijden

Mijn slaapscores liegen er niet om: De Bon Charge Infrarood Saunadeken helpt mijn spieren sneller te herstellen en houdt mijn lichaam en geest op hun gemak. Natuurlijk plof ik op sommige avonden nog steeds voor de tv neer, maar ik voel me aanzienlijk beter als ik in plaats daarvan kies voor een saunasessie. En niet te vergeten: je kunt 15% korting scoren op de Bon Charge deken met code mindbodygroen .

beste banen voor boogschutter