Ik heb het hardlopen vervangen door de WaterRower S4 – maar is het $ 1.599 waard?

Vorig jaar begon mijn trainingsroutine te stagneren en ik wist dat mijn lichaam en geest een nieuwe uitdaging nodig hadden. Als regelmatige hardloper en lifter wilde ik mijn horizon verbreden om nieuwe soorten oefeningen te ontdekken, wat me naar de Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 .

Ooit beschouwd als de ‘ultieme uitdaging voor het menselijk lichaam’, onderscheidt roeien zich als een training met weinig impact waarbij je hele lichaam wordt betrokken. Omdat ik graag wilde zien welk effect het zou kunnen hebben op zowel mijn kracht als mijn cardiovasculaire gezondheid, stopte ik met hardlopen in de buitenlucht gedurende vier sessies van 20 minuten per week op de WaterRower.

Nu beschouw ik roeien als een essentieel onderdeel van mijn routine, en ik heb zelfs mijn uithoudingsvermogen en weerstand vergroot door regelmatig te trainen. Hier is mijn eerlijke kijk op de vraag of de Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4 is het prijskaartje van $ 1.599 waard.

WaterRower S4

• Afbeelding door Sam Burkholder / mbg creative
• Afbeelding door Sam Burkholder / mbg creative
• Afbeelding door Sam Burkholder
• Afbeelding door Sam Burkholder / mbg creative
• Afbeelding door Sam Burkholder / mbg creative

• Waterbestendigheid voelt als roeien op echt water waarvoor dit apparaat is ontworpen 5 weerstandsniveaus gebaseerd op hoeveel water er in de tank zit.
• Het esdoornframe ziet er luxueuzer uit dan een metalen frame en voelt meer aan als een uitbreiding van mijn interieur in plaats van een oplegging van mijn ruimte.
• De ingebouwde prestatiemonitor houdt uw training bij om feedback te geven over snelheid en afstand. U kunt zich ook aanmelden geprogrammeerde trainingen .
• Het watertanksysteem maakt het moeilijker om de weerstand aan te passen tussen gebruikers, en de stoel vereist handmatige aanpassing aan mensen van verschillende lengtes, wat deze machine maakt moeilijker te delen .
• Een gesloten watertank maakt dat mogelijk berg deze machine loodrecht op zonder angst voor waterlekken. Het vereist ook onderhoud van elke 6 maanden een waterzuiveringstablet .

Wie is Johnson Fitness & Wellness?

Het merk omschrijft zichzelf als de ‘thuisbasis van fitness’ – en ik zou moeilijk iets anders kunnen beweren. Het fitnessproductiebedrijf, opgericht in 1995, ontwikkelt een reeks fitnessproducten, waaronder cardioapparatuur, gewichten, slimme fitnessspiegels en zelfs oplossingen voor gewichtsopslag.

Hoewel je misschien minder bekend bent met de naam Johnson Fitness, is het merk verantwoordelijk voor een flink aantal submerken met opmerkelijke bekendheid, waaronder Horizon-loopbanden , Matrix club cardio-apparatuur en Synca-massagestoelen.

de 15e dierenriem

Ik beschouw Johnson graag als de perfecte waardekans; het is betaalbaarder dan luxe concurrenten als Peloton, maar biedt een product van hoge kwaliteit met meer functies dan concurrenten als Sunny Health & Fitness.

Een overzicht van de WaterRower S4

Johnson Fitness & Wellness biedt er een handvol van verschillende waterbestendige roeiers , die allemaal werken met hetzelfde watertankmechanisme. Door aan het stuur te trekken, worden de pedalen in de tank verplaatst, die weerstand ondervinden tegen het water. Dit zorgt voor een soepele beweging naar beneden en terug langs de stalen baan, samen met een hoorbaar zoemend geluid.

De waterroeiers hebben een gepoedercoat aluminium of houten frame. Ik kreeg een voorbeeld van de laatste, die verkrijgbaar is in verschillende houtsoorten en afwerkingen, waaronder essen, kersenhout en esdoorn.

Afhankelijk van het gekozen hout varieert de prijs enigszins. Mijn esdoornframe bracht de prijs op $ 1.599, maar geeft de roeier een lichtere afwerking die beter past bij een moderne, minimalistische esthetiek. Uiteindelijk komt de houtvoorkeur neer op persoonlijke smaak.

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Naast esthetiek hebben houten kozijnen ook een groot voordeel ten opzichte van metalen kozijnen; het materiaal absorbeert geluiden en trillingen. Dit betekent dat uw machine relatief stil moet zijn; Ik merkte dat de buurman niet eens wist dat ik aan het trainen was de WaterRower .

De roeier wordt ook geleverd met een digitaal scherm dat de duur van de training, de intensiteit, de slagfrequentie en de totale afgelegde afstand weergeeft. Het slimme scherm kan ook via Bluetooth worden verbonden met de WATERROWER app.

De app heeft gebruiksaanwijzingen, een gratis dagelijks trainingsprogramma en 4 algemene roeimodi (gewoon roeien, duur, afstand, intervallen). Om toegang te krijgen tot meer trainingsprogramma’s is een premium abonnement vereist.

• Watertank: De WaterRower was mijn eerste ervaring met waterbestendigheid, en ik kan de dopaminestoot voelen die wordt veroorzaakt door het zachte geluid van het water dat door de tank zwiept.
• Instelbare tankniveaus: Waterroeiers vertrouwen op snelheid om de intensiteit van hun training te verhogen. U kunt het tankniveau echter aanpassen om het gewicht van een boot beter na te bootsen, waardoor de weerstand toeneemt (en de weerstand enigszins toeneemt).
• Bluetooth-verbinding: Ik ben relatief nieuw op het gebied van roeien, dus ik vind het leuk dat de roeier is verbonden met een slimme app om mijn trainingen te begeleiden, mijn voortgang bij te houden en mijn statistieken in realtime weer te geven, omdat ik de locatie van de S4-monitor iets te laag op het frame vond .
• Esthetisch kader: Je kunt niet over de WaterRower praten zonder te erkennen dat het een van de weinige apparaten is die je ruimte vergroot in plaats van verpest. Bovendien is het handgemaakt.

Hoe de WaterRower arriveert en instelt

De WaterRower arriveerde in twee dozen bij mij op de stoep. De 82-inch poten bevonden zich samen in één lange rechthoekige doos en de rest van de componenten bevonden zich in één grote kubusvormige doos.

De montage was vrij eenvoudig; Ik kon het bouwen volgens de instructies en ik hoefde geen video's op te zoeken. Het hele proces duurde ongeveer 45 minuten en er was alleen het gereedschap nodig dat bij de levering was geleverd: twee inbussleutels.

De gedemonteerde roeier bestond uit zes grote stukken – de handgreep en de tank, de voetsteun, twee poten en het hoofdbasisframe – en twintig stukken hardware. De roeier wordt ook geleverd met twee verstelbare plastic onderdelen die je aan de voetsteun kunt bevestigen om je voeten op het board te houden, samen met een sifon om water toe te voegen of te verwijderen.

Het toevoegen van water met de meegeleverde sifon duurde nog eens 15 minuten, waardoor de totale montagetijd 60 minuten bedroeg.

Hoe ik de WaterRower S4 heb getest

Voordat ik de WaterRower ontving, bestond mijn trainingsgedeelte uit twee keer per week hardlopen en twee keer per week gewichtheffen. Aanvankelijk dacht ik dat een roeier beide aspecten van mijn routine zou kunnen vervangen, omdat het vaak wordt aangeprezen als een one-stop-shop voor een volledige lichaamstraining.

Ik verving mijn hele fitnessroutine door de roeier en voltooide vier sessies van 20 minuten per week. Ik bleef minstens drie weken bij deze inzinking om een ​​volledig beeld te krijgen van de invloed van de roeier op mijn algehele conditie.

Hoewel ik zeker het branden in mijn quads, bovenrug en vallen voelde, voelde ik dat de lichaamsbelasting veel zwaarder en minder hypertrofisch was. Het kennen van de belang van krachttraining voor mijn levensduur Uiteindelijk voelde ik dat roeien beter in mijn trainingssplitsing paste als cardio dan als cardio en kracht.

In plaats van alleen maar te roeien, voegde ik weer krachttraining toe als aanvulling op mijn roeitrainingen en verhoogde ik de duur van deze sessies tot 30 minuten. Ik heb ook extra water aan de tank toegevoegd, waardoor mijn massa op 19 kwam in plaats van de oorspronkelijke door het merk aanbevolen 17 om een ​​zwaardere boot te repliceren.

Wat ik leuk vond aan de WaterRower

Voordat u de WaterRower Ik had waarschijnlijk zo'n tien keer een gewone roeier gebruikt. Normaal gesproken gebruiken deze roeiers magnetische weerstand, en ik had het gevoel dat de slag nooit zo soepel was als ik wilde. Het ontbrak mij ook aan de motivatie om gewoon door te roeien; de bewegingen voelden eentonig aan.

4 juli sterrenbeeld

Toen ik voor het eerst op de WaterRower stapte, greep ik meteen naar het rustgevende ritme van het water dat rond de tank draaide. Het voegde een zintuiglijk element toe dat mijn training naar een hoger niveau bracht, en ik kon gemakkelijk verdwalen in een meditatieve toestand.

Bovendien was ik dol op de Bluetooth-connectiviteit en de WATERROWER-app. Kies je niet voor een slimme roeitrainer, dan loop je vaak de voordelen van geprogrammeerde trainingen en datatracking mis. Hoewel er geen live lessen zijn, vond ik dat deze kleine toevoeging ervoor zorgde dat de WaterRower moderner en verbondener aanvoelde dan een standaardontwerp.

En natuurlijk kan ik het verhoogde uiterlijk van deze roeier niet ontkennen. Het handgemaakte hout geeft het ontwerp een natuurlijker gevoel, en ik vind het geweldig dat het een kleine voetafdruk heeft als het loodrecht wordt opgeslagen. Bovendien duurde het monteren slechts ongeveer 15 minuten.

• Waterbestendigheid zorgt voor een soepele, gemakkelijke glijbeweging die echt aanvoelt als peddelen door water
• Het esthetische, handgemaakte frame tilt elke ruimte naar een hoger niveau en maakt de roeier ook stiller dan een mentaal ontwerp
• De montage van het frame duurde 45 minuten en er was geen extra gereedschap voor nodig, afgezien van de meegeleverde inbussleutel
• Het toevoegen van water duurde ongeveer 15 minuten en vereiste geen speciale vaardigheid + je kunt de weerstand verhogen om de weerstand van de boot na te bootsen
• Bluetooth-connectiviteit met de WaterRower-app voor het bijhouden van gegevens en trainingsprogramma's (zoals een budgetvriendelijk alternatief voor slimme roeiers)

Johnson Fitness & Wellness WaterRower S4

Wat ik niet leuk vond aan de WaterRower

Hoe graag ik ook van de WaterRower, Ik kan ook de beperkingen ervan erkennen. In plaats van de weerstand aan te passen door gewicht toe te voegen, vereist de watertank dat je langzamer of sneller gaat. Dit betekent dat je de roeier niet kunt aanpassen om je meer te concentreren op kracht dan op cardio. Hoewel dit voor mij geen groot probleem is, is het een van de belangrijkste klachten over een WaterRower.

Daarnaast zijn zowel de voetensteun als de bank iets kleiner dan die van een traditionele roeier. Dit betekent dat je extra voorzichtig moet zijn met de vorm, wat voor mij als beginner een grote zorg was. (En het helpt niet dat de monitor zich vlakbij de onderkant van de watertank bevindt.)

Ik denk ook dat de stoel baat zou kunnen hebben bij meer vulling; Ik gebruik de roeier slechts een paar keer per week, maar ik zou zeker een oplossing zoeken door regelmatiger te trainen, zoals een gewatteerde short.

Ten slotte is er meer onderhoud nodig bij een WaterRower. Je moet ieder half jaar een waterzuiveringstabel aan de tank toevoegen. De eerste tablets worden bij de roeier geleverd, maar ik weet dat dit een langetermijnkostenpost is waar ik rekening mee moet houden.

0000 nummer

• Geen mogelijkheid om de weerstand aan te passen zonder de snelheid te verhogen
• Voetensteun en bankje zijn iets kleiner dan de gemiddelde roeier
• De stoel zou baat kunnen hebben bij extra vulling
• Monitor die zich onder ooghoogte bevindt, waardoor u naar beneden moet kijken
• Water heeft onderhoud nodig en wordt elke 6 maanden gezuiverd

Veel Gestelde Vragen

De afhaalmaaltijd

Als u twijfelt tussen lucht-, magnetische, hydraulische of waterbestendigheid, raad ik u ten zeerste aan om voor een te gaan WaterRower. Het gezoem van de watertank zorgt voor de ultieme dopaminestoot om je in beweging te houden, waarbij het watervliegwiel en de stalen rupsbanden elke glijvlucht zo soepel maken als de vorige. Bovendien zorgen de esthetische constructie en Bluetooth-connectiviteit ervoor dat deze keuze een stapje hoger ligt dan de gemiddelde roeier.