Kunnen veranderingen in uw huidmicrobioom leiden tot een verminderd collageen

Zeggen dat het microbioom een ​​diepgaand effect heeft op het uiterlijk en de gezondheid van de huid, zou een understatement zijn. Het zou ook, nou ja, enigszins onnauwkeurig zijn. Jouw huid microbioom beïnvloedt niet alleen je huid, het maakt er zelfs deel van uit - het helpt de barrièrefunctie te creëren en essentiële producten te produceren postbiotica (zoals hyaluronzuur, essentiële vetzuren en peptiden), het afweren van omgevingsstressoren, het versterken van het immuunsysteem en meer.

Hoewel dit een relatief nieuw onderzoeksgebied is, zijn we dat wel voortdurend leren over hoe vitaal deze huidflora is en hoeveel functies het echt heeft. En een onontgonnen onderzoeksgebied is de rol van het bioom bij de productie en afbraak van collageen. Welnu, recent onderzoek suggereert dat er mogelijk een belangrijke relatie te ontdekken valt.

Wat zijn collageen en het huidmicrobioom en wat hebben ze met elkaar te maken?

Om even de basis door te nemen, collageen is een structureel eiwit in de huid. Het kan helpen de huid stevig en strak te houden. Het ook neemt af met de leeftijd, ergens in de late jaren 20 en vroege jaren 30 beginnen. Hoewel deze achteruitgang natuurlijk is (en in veel opzichten onvermijdelijk), kunnen bepaalde leefstijlfactoren hieraan bijdragen, zoals overmatige blootstelling aan UV, ontstekingen, schadelijke stoffen en stress.

Het huidmicrobioom is de verzameling van de biljoenen organismen die op de huid leven. Zoals ik heb opgemerkt, is er veel dat we niet weten, maar we weten wel dat het communiceert met ons immuunsysteem, ontstekingen beheert, beschermt tegen omgevingsstressoren en essentiële voedingsstoffen voor de huid produceert (postbiotica genoemd). We weten ook dat de organismen waaruit het microbioom bestaat dynamisch en voortdurend veranderend zijn. Er zijn veel dingen die van invloed kunnen zijn op welke soorten op uw huid leven en deze domineren, zoals uw leeftijd, hormonen, uw omgeving en meer.

Wat betreft leeftijdsgerelateerde veranderingen in het microbioom, lijkt er een verband te zijn tussen verlies van microbioomdiversiteit en collageenproductie . Recent onderzoek (dat nog door vakgenoten moet worden beoordeeld) heeft enkele belangrijke verschillen geïdentificeerd in het microbioom van vrouwen van in de vijftig versus vrouwen van in de twintig. Een van hun bevindingen die de onderzoekers nog steeds onderzoeken, is dat deelnemers bepaalde stammen van de bacteriesoort hadden Cutibacterium acnes En Staphylococcus epidermidis had ook een afname van het collageengehalte in de huid. Het is opmerkelijk omdat de stammen die ze identificeerden eerder ook in verband werden gebracht met ontstekingen in de huid.

Veel onderzoekers in de ruimte (zoals die van deze recensie 1 ) Merk ook op dat er meer studies nodig zijn om de gecompliceerde en multifactoriële wisselwerking tussen de huidmicrobioom en onze algehele huidgezondheid 1 .

14 sep zodiak

Is het microbioom de ontbrekende schakel voor een lang leven van de huid?

Hoewel collageenverlies een van de grootste factoren is die bijdragen aan een ouder wordende huid, is het zeker niet de enige. Veel factoren dragen bij aan het verschijnen van een ouder wordende huid. En aangezien een groeiend aantal bewijzen suggereert dat de gezondheid, diversiteit en levendigheid van uw microbioom een ​​ontbrekende schakel is.

We ontdekken dus niet alleen dat er een verband bestaat tussen je huidmicrobioom en collageen, we leren ook meer over het microbioom en de lipiden, epidermale integriteit en hoe de huid omgaat met oxidatieve stress.

Bepaalde bacteriestammen op onze huid produceren bijvoorbeeld een antioxidant genaamd RoxP. RoxP is eigenlijk een super antioxidant 2 dat uw microbioom uitscheidt en dat bijzonder bedreven is in het beschermen van de huid tegen oxidatie. Wanneer je microbioom uit homeostase is, kan het het niet zo gemakkelijk produceren, wat leidt tot meer vatbaarheid voor schade en vroegtijdige veroudering.

Een ander gebied waar we meer over leren, is hoe het microbioom de huid helpt zichzelf te herstellen en te regenereren. Een voorbeeld hiervan is via een ander essentieel steigereiwit in de huid (geen collageen is niet de enige - alleen de meest bekende!). Bepaalde bijproducten van het huidmicrobioom (ahem, probiotica) kunnen de expressie van de ZO-1 krappe verbinding veroorzaken. ZO-1 3 is een complex eiwit dat helpt huidcellen samen te binden (meer specifiek het meest voorkomende type huidcellen, de keratinocyten). Met een verhoogde expressie van dit gen is de epidermis sterker en vindt er een verbeterde regeneratie van het epidermale raamwerk plaats. In wezen kan het microbioom de huid helpen zichzelf te regenereren, iets wat het met het ouder worden niet meer kan.

Hoe u uw microbioom en collageen synergetisch kunt ondersteunen.

Hoewel er veel is dat we niet weten over deze potentieel ingewikkelde relatie, weten we wel dat er manieren zijn om in de tussentijd zowel je huidmicrobioom als je collageenlaag te ondersteunen. In feite werken deze in veel opzichten synergetisch.

Zo kunnen goed geformuleerde actuele maatregelen vaak beide ondersteunen. Sommige biotische ingrediënten helpen niet alleen om het microbioom van de huid in balans te brengen en te voeden, maar ze kunnen ook helpen om ontstekingen in de huid te verminderen en zo de collageenlaag te beschermen. Een biotech-gemaakt postbioticum gevonden in mindbodygreen's postbiotische handcrème En body lotion Het is aangetoond dat het de reconstructie van het epidermale raamwerk verbetert, ontstekingen verlicht en zelfs de diepte van rimpels kan verminderen. Het postbioticum bevat ook een speciaal peptide, palmitoyl-oligopeptide, waarvan is aangetoond dat het dat doet bevordert de aanmaak van collageen 4 en hyaluronzuur in de huid.

Of neem UV-blootstelling. Schade door de zon is niet alleen een van de belangrijkste factoren die bijdragen aan de afname van collageen, maar het kan zelfs het microbioom veranderen. Onderzoek toont aan dat brandwonden een veranderd evenwicht in het bioom kunnen veroorzaken. Aan de andere kant kan een bloeiend, goed onderhouden microbioom helpen beschermen uw huid tegen de oxidatieve effecten 5 van de zon. Deze relatie is dus multidirectioneel: u moet uw bioom projecteren op basis van UV-blootstelling, en als u dat doet, kan dit de mogelijke gevolgen van zonnebaden verlichten.

Er is ook ondersteuning van binnenuit. Terwijl we nog leren over hoe nauw de darm- en huidmicrobioom zijn verwant 6 (zoals in, doe veranderingen in één direct veranderingen in de ander beïnvloeden), weten we op zijn minst dat er een stroomafwaarts effect is. Wat ik hiermee bedoel, is dat als er problemen zijn met het darmmicrobioom, dit ontstekingen door het hele lichaam kan veroorzaken, wat resulteert in een cascade van veranderingen die uiteindelijk het huidmicrobioom kunnen veranderen. Daarom raden dermatologen aan om te nemen probiotische supplementen om het darmmicrobioom in balans te brengen. Je kunt ook zoeken naar collageen supplementen , die aminozuren bevatten, om niet alleen de darmwand te ondersteunen, maar ook om het lichaam de bouwstenen voor collageen zelf te geven.

De afhaalmaaltijden

De gezondheid van de huid is gecompliceerd. En je huidmicrobioom is nog meer. Hoewel er nog zoveel te ontdekken valt, gaat het onderzoek elke dag vooruit en laat het ons een voorproefje zien van hoe de toekomst van huidverzorging eruit zou kunnen zien.

28 april sterrenbeeld