Op de gemeenschap gebaseerde schoonheid en welzijn wordt onze sleutel tot heelheid

Er is een epidemie van eenzaamheid. En onderzoek blijft aantonen hoe nijpend deze realiteit is voor veel mensen in Amerika. Dat blijkt uit een rapport van Harvard 36% van alle Amerikanen – waaronder 61% van de jongvolwassenen – voelen zich ‘ernstig eenzaam’. Het wordt nog erger: 43% van de jongvolwassenen zei dat ze zich door de pandemie steeds eenzamer voelden. En ongeveer de helft van de jongvolwassenen die zich als eenzaam identificeerden, meldde dat in hun recente herinnering niemand ‘meer dan een paar minuten de tijd had genomen om te vragen hoe het met hen ging, op een manier die hen het gevoel gaf dat ze de persoon waren die ‘echt om hen gaf’. '

De reden dat dit gebeurt, vooral onder jonge mensen, is multifactorieel. De pandemie en de aanhoudende gevolgen ervan voor ons dagelijks leven hebben zeker een rol gespeeld. Net als sociale media: ondanks het oneindige vermogen om verbinding te maken, is het gebruik van sociale media hieraan gekoppeld hogere gevoelens van eenzaamheid . Maar dat geldt ook voor de achteruitgang van sociale infrastructuur : Zonder middelen om een ​​gemeenschap op te bouwen, moeten mensen omgaan met de isolerende gevolgen.

En dit zijn dingen die we de afgelopen jaren al wisten. Het is niet bijzonder nieuw of vernieuwend om te suggereren dat mensen zich tegenwoordig meer dan ooit niet verbonden voelen. Nu beginnen we echter te zien dat er iets wordt gedaan om het te helpen verlichten: op plaatsen in het hele land ontstaan ​​gemeenschapsgerichte welzijnsruimtes om tegemoet te komen aan de groeiende vraag naar verbinding.

Terwijl mensen hongerig zijn naar verbinding, ontstaan ​​er gemeenschapsgerichte welzijnscentra.

Er zijn altijd plaatsen geweest waar mensen naartoe kunnen gaan om aan hun welzijnsbehoeften te voldoen. Als Robert Hammond , mede-oprichter van de Highline en president en chief strategy officer voor Thermen Noord-Amerika , beschrijft het voor mij: 'Vroeger gingen mensen naar dozen.' Als je je lichaam wilt bewegen, ga je naar de gymbox. Als u uw huid moet verzorgen, gaat u naar de spabox. Als je een dosis groen nodig hebt, ga je naar de parkbox. En nu lijken deze dozen allemaal samen te smelten, waardoor er iets geheel eigens ontstaat.

Deze nieuwe ruimtes die zijn geopend, gaan veel verder dan alleen sportscholen, salons, trainingsstudio's, spa's, spirituele centra of plekken voor geestelijke gezondheidszorg. Het zijn holistische sociale ruimtes die meerdere modaliteiten bieden om interesse te wekken.

Neem bijvoorbeeld thermaal bad , een leider op het gebied van welzijn die oude thermale badpraktijken terugbrengt naar stedelijke gebieden over de hele wereld , en er komen er nog meer. Deze moderne badhuizen combineren thermaal baden, ontsnappingen in de natuur en entertainment met een bedrijfsmodel dat is ontworpen om de toegangsprijs laag te houden. Voor een andere optie die zich richt op de badcultuur, Ander schip in Toronto combineert de genezende krachten van ademwerk , sauna's, koudetherapie en meer.

11 juli compatibiliteit met dierenriem

Andere centra breiden zich uit met lessen, schoonheidsdiensten en hightechbehandelingen. De bron heeft drie locaties (New York, Connecticut en Costa Rica) die behandelingen, lessen en toegang bieden tot enkele van de meest gevraagde wellnessexperts die er zijn. Of New York is onlangs geopend Salie + Geluid , met lymfedrainagemassages, Tracie Martyn-gezichtsbehandelingen, acupunctuur, een sprekersserie en dagelijkse lessen die variëren van poëzie tot meditatie. Remedie plaats is een bicoastale 'sociale zelfzorgclub' waaraan een flink prijskaartje hangt om lid van te worden, maar die ook lidmaatschapsvoordelen biedt, zoals onbeperkte cryotherapie en vier ademwerk-ijsbaden per maand.

En voor het hele gezin, Levenslang omschrijft zichzelf als een 'atletische countryclub' en biedt fitnesslessen, spadiensten, sportcompetities en gezondheids- en voedingscoaching. Het heeft 161 locaties in de VS. Of voor de spiritueel ingestelde mensen: kerken hebben zichzelf zelfs gevormd tot wellnesscentra met cafés en sportvelden: Ondernemer Johannes Fio heeft noemde het de 'toekomst van het geloof in Amerika' en 'SoHo-huis voor mensen met een ziel.'

Deze creëren mogelijkheden waar mensen bijeen kunnen komen, verhalen kunnen delen, gehoord kunnen worden en van elkaar kunnen leren. Wellness is een groepsproject waarbij het succes van één lid van invloed kan zijn op de rest.

'Er zijn zoveel verschillende manieren om verbinding te maken. Het gaat om het creëren van toegankelijkheid: het creëren van een comfortabel huis dat zich leent voor gemeenschap', zegt Lauren Zucker, medeoprichter van Salie + Geluid . Een van de opvallende punten van de ruimte is dat deze niet op lidmaatschap is gebaseerd, dus je kunt meedoen aan de diensten of lessen die voor jou werken en jezelf misschien zelfs kennis laten maken met iets nieuws in het proces.

namen voor gevallen engelen

Het kan zijn dat iemand naar een wellnesscentrum gaat voor een gezichtsbehandeling, maar daar een ademtechniek voor heeft geleerd stress management . Iemand die zijn meditatiepraktijk wil verbeteren, kan vertrekken met advies over acupressuur en misschien zelfs een nieuwe manicure. Het gaat om kruisbestuiving.

‘Derde ruimtes’ en gemeenschap zijn van vitaal belang voor de kwaliteit van leven en een lang leven.

Sociaal isolement heeft dramatische gevolgen voor onze gezondheid. Veel onderzoeken leggen het verband tussen het hebben sociale relaties en gemeenschap kunnen de levensduur verbeteren . Uit een enorme meta-review die 148 onderzoeken analyseerde (waaronder meer dan 300.000 deelnemers van alle leeftijden over een periode van 100 jaar) bleek dat het hebben van een sterk sociaal netwerk verhoogt overleving met 50% .

Het heeft ook invloed op uw immuunsysteem en de gezondheid van uw hersenen. 'We zien bewijs dat mensen die gevoelens van isolatie ervaren, dat gevoel de manier waarop hun immuunsysteem functioneert, kunnen veranderen. Het kan ervoor zorgen dat het in de war raakt, overreageert en ontstekingen veroorzaakt. En ontstekingsgebeurtenissen hebben invloed op de gezondheid van onze hersenen', zegt een toponderzoeker op het gebied van de hersenen. Marc Milstein, Ph.D. , in zijn aflevering van de mindbodygreen-podcast .

En het is niet alleen de relatie die belangrijk is: toegang hebben tot echte gemeenschappelijke ‘derde ruimtes’ heeft ook invloed op onze gezondheid. Het idee achter derde ruimtes is dat mensen een natuurlijk instinct hebben om samen te komen in gebieden die niet hun thuis (eerste ruimte) of werk (tweede ruimte) zijn. Onderzoek toont aan dat wanneer mensen gemakkelijk toegang hebben tot derde ruimtes, ze dat ook hebben verbeterde kwaliteit van leven .

Nu de grenzen tussen de eerste twee steeds vager worden, derde ruimtes zijn belangrijker dan ooit . Gemeenschappelijke derde ruimtes zijn meestal bars of coffeeshops. Lang geleden waren het stadspleinen. Zelfs voor een korte periode waren winkelcentra de facto de derde plaats in de Amerikaanse monocultuur.

En wat als het nu eens wellnessbestemmingen zouden kunnen zijn?

We weten dat het ook op andere gebieden werkt. Spa- en badcultuur zijn op plaatsen over de hele wereld al bloeiende concepten. Scandinavië heeft een lange traditie van groepsspacultuur, van Finse sauna's tot Zweedse thermale baden. In verschillende delen van Midden-Amerika zijn temazcal-zweethuten genezende epicentra. Marokkaanse hamams bieden zuiverende behandelingen voor de huid, maar zijn het meest geliefd vanwege het sociale aspect. Japanse sentos zijn gemeenschappelijke badhuizen die dateren uit de jaren 600 of 700.

In de Verenigde Staten zijn velen traag met het ontdekken van de badcultuur, maar lijken in alle opzichten geïnteresseerd in een snelle inhaalslag. 'Ik denk dat een deel van het probleem in Amerika was dat spa's ontoegankelijk waren: ze zijn duur, het zijn alleen privéafspraken, het wordt gezien als een luxe', zegt Hammond, waarbij hij opmerkt dat badculturen in andere delen van de wereld inherent een sociale setting zijn. . 'De ervaring verbetert omdat er andere mensen zijn. En ik denk dat dat in sommige opzichten het geheime ingrediënt is: verbinding maken met jezelf en anderen maakt je beter.'

In een wereld die steeds meer online is, creëren persoonlijke gemeenschappen plekken waar je je gezien voelt zoals je bent.

Tijdens de pandemie hadden we geen andere keuze dan ons te wenden tot online communities voor verbinding. En voor mensen die niet in grote steden wonen, kunnen zij de enige mogelijkheid zijn om toegang te krijgen tot welzijnsvoorzieningen. Het internet – en waartoe het ons toegang heeft gegeven – is enorm nuttig.

Maar het is niet zonder fouten. We zouden nalatig zijn als we de manieren waarop sociale media onze kijk op welzijn en schoonheid hebben vervormd niet onderkennen. Wanneer je door je Instagram of TikTok scrollt, is het moeilijk om niet overspoeld te worden met het idee dat alle anderen op de een of andere manier welzijn en schoonheid beter presteren dan jij.

Er is een reden dat sociale media in verband worden gebracht met geestelijke gezondheidsproblemen. Een systematische review uit 2020 van acht onderzoeken toonde een sterk verband aan tussen afgunst op sociale media en verhoogde depressie en angst bij individuen . De perfectionistisch getinte sluier die we zo vaak opdoen voor sociale media heeft reële gevolgen.

Maar als je in een echte gemeenschap zit – omringd door mensen die dezelfde worstelingen, overwinningen, onzekerheden en doelen ervaren als jij – voel je je opeens niet meer zo alleen.

11 december dierenriem

'Iets zo eenvoudigs als opdagen bij een meditatieles en iemand zegt: 'O, ik heb dit nog nooit eerder gedaan en ik weet niet echt zeker wat ik doe', waardoor er ruimte ontstaat voor iemand anders om te gaan: 'Weet je Wat? Ik kom naar de mediationles en ik weet nog steeds niet echt wat ik doe en het is oké.' Je ervaring is onmiddellijk gevalideerd', zegt een expert op het gebied van energiegenezing Valerie Oula , oprichter van Modern ritueel NYC en directeur van genezing bij De bron .

Sinds kort ben ik lid van een EFT-tikken sessie bij Sage + Sound onder leiding van Ryan Haddon , die hun programmadirecteur is. Daarin vroeg ze ons om mantra's hardop te herhalen. Bedeesd volgde de groep. In eerste instantie zei ik de zinnetjes zachtjes en met nauwelijks fluistering uit, bang dat ik er op de een of andere manier een puinhoop van zou maken of mezelf in verlegenheid zou brengen. Maar toen ik de stem van mijn buurman luider en stabieler hoorde worden, merkte ik dat ik bij elkaar paste. Toen was het niet alleen de stem van mijn buurman die ik kon horen, het was de vrouw die een paar stoelen bij mij vandaan stond. Bij elke herhaling voelde je dat de groep meer zelfvertrouwen kreeg in de oefening. Omdat de groep zich engageerde, voelde ik me op mijn gemak om hetzelfde te doen. Tegen het einde dacht ik niet eens aan het volume van mijn stem; Ik was gewoon in het moment, in de ruimte, binnen de groep.

'Plaatsen voor zelfontwikkeling hebben een geprojecteerd beeld van hoe het proces eruit zou moeten zien, en het is zo moe. We moeten elkaar en onszelf ontmoeten waar we nu zijn en van daaruit verder groeien', vertelde Haddon me na de sessie. 'Doen alsof je perfect bent, is een omzeiling van daadwerkelijke groei.'

Afhaal van de trend.

De toekomst van welzijn is schokkend eenvoudig: het wordt in elkaar gevonden. Je bent net zo gezond en gelukkig als je gemeenschap. 'We hebben een welzijnsinfrastructuur nodig', zegt Hammond. 'Het gebeurt in samenwerking: het is niet zo dat je je buurman nodig hebt om gezond te zijn om gezond te zijn, maar dat jullie samen gezonder zullen zijn.'

Lees hier onze volledige trendlijst voor 2023 .