Rennen, niet lopen: dit koffierecept kan helpen bij het herstellen van collageen en het ondersteunen van je darmen*

Er is wat discussie over geweest of koffie goed is voor de darmgezondheid . Een angstaanjagende vraag voor ons koffieliefhebbers, maar we hebben geluk want het verdict is: het is niet het beste als je elk kopje laadt met toegevoegde geraffineerde suiker, a la traditionele koffiecreamers. Maar als je zwarte koffie drinkt of minimale natuurlijke zoetstoffen toevoegt, kan dat eigenlijk wel de diversiteit in het darmmicrobioom vergroten 1 . (Laat staan, ten goede komen aan de gezondheid van de hersenen, het hart en de stofwisseling .) Grote zucht van verlichting.

Na het horen van dit goede nieuws hebben we even gebrainstormd over hoe we koffie nog lekkerder kunnen laten smaken zonder alle toegevoegde suikers. Het resultaat? We zijn uitgekomen op een ijskoude, met chocolade geschudde espresso die je huid laat stralen en je darmen blij maakt.* Je denkt misschien dat het te schuimig en decadent klinkt om goed voor je te zijn, maar geloof ons als we zeggen: dit is een van de lekkerste en gezondste manieren om die dagelijkse kop te drinken... of twee.

Bekijk dit bericht op Instagram

Een post gedeeld door mindbodygreen (@mindbodygreen)

Onze kijk op shaken espresso

Het steringrediënt is mbg's chocolate beauty & gut collagen+ . Gemaakt met biologische cacao en gezoet met biologisch monniksfruit, levert het een rijke chocoladesmaak met nul suiker, of dubieuze ingrediënten, wat dat betreft.

nummer 215

Maar ons collageenpoeder biedt meer dan alleen een smakelijk smaakprofiel: het is aangetoond dat gehydrolyseerde collageenpeptiden dat ook doen bevordert de elasticiteit en hydratatie van de huid 2 , promoten sterk haar en nagels , en steun een gezonde darmwand 3 .* Bovendien bevat onze formule nog meer schoonheidsbevorderende extra's, zoals hyaluronzuur, curcumine en vitamine C en E om cellen te beschermen tegen oxidatieve stress.*

Als je je inname van cafeïne probeert te beperken, is cafeïnevrije espresso natuurlijk een gemakkelijke vervanging. Laten we nu in het recept duiken:

steenbok vrouw tweeling man

Ingrediënten

• 1 schepje mbg chocolate beauty & gut collagen+
• 2 ons espresso
• 1 kopje melk naar keuze
• Een vleugje kaneel
• Een paar ijsblokjes

Methode

1. Voeg in een grote pot je toe mbg chocolate beauty & gut collagen+ aan uw melk naar keuze. Gebruik een elektrische garde om te mengen, als je die hebt, of voel je vrij om het op te kloppen in een blender.
2. Voeg in een aparte pot (of iets anders met een deksel) je ijsblokjes, espresso en kaneel toe.
3. Deksel erop en schudden maar!
4. Haal het deksel eraf en giet je melkachtige collageenmengsel in de beker.

De afhaalmaaltijden

Nu we weten dat koffie goed kan zijn voor je darmen en hoe je de darmondersteunende voordelen ervan kunt verbeteren, zijn er niet veel argumenten tegen dit gekoesterde dagelijkse ritueel.* Om nog maar te zwijgen, het is een heel eenvoudig recept om te maken (zelfs op drukke ochtenden). !). En als je geen fan bent van koffie, kun je altijd kiezen voor een gezellige warme chocolademelk om van dezelfde voordelen te profiteren.*