Sennablad is de reden waarom je detox-thee je in je broek laat poepen

Detox-theeën die gewichtsverlies en ontblotingsvoordelen aanprijzen, werden rond 2017 populairder, maar meldingen van ongewenste gastro-intestinale symptomen (lees: krampen, constipatie, diarree) volgden snel.

12 aug teken

Deze vreselijke bijwerkingen zijn te danken aan een ingrediënt genaamd sennablad, en ondanks de poep- en darmgerelateerde horrorverhalen die door veel klanten worden gemeld, zijn er nog steeds nogal wat detox-theeën met sennablad op de markt, waaronder de hele dag afslankthee-avond. Detox Tea, Flat Tummy Tea en SkinnyMint's 28-Day Ultimate Teatox (zie je een trend met deze productnamen?).

Wat is sennablad?

Senna-blad is een plantaardig ingrediënt dat is afgeleid van de plant senna alexandrina . Senna bevat verbindingen die sennosiden worden genoemd en die de darmwand irriteren, wat een laxerend effect heeft dat constipatie kan helpen verlichten.

Met andere woorden, detox-theeën lossen uw detox- en spijsverteringsproblemen niet echt op om u te helpen gewicht te verliezen; zij zijn het opruimen van uw dikke darm .

Waarom je niet dagelijks senna zou moeten consumeren

Als natuurlijk laxeermiddel blijkt senna te helpen frequentie van stoelgang verbeteren 1 en algehele kwaliteit van leven bij constipatiepatiënten. Het langdurig gebruik ervan is echter niet zo gunstig voor natuurlijke ontgiftingsroutes als deze detox-theebedrijven u willen doen geloven.

Voorbeeld: hoewel de FDA senna heeft goedgekeurd als vrij verkrijgbaar geneesmiddel om constipatie te behandelen, wordt gebruik gedurende een periode van langer dan een of twee weken niet aanbevolen. De NIH waarschuwt ook dat zelfs slechts drie tot vijf maanden consistent gebruik kan de lever beschadigen 2 (d.w.z. het primaire ontgiftingsorgaan van het lichaam).

2 april teken

Helaas hebben detox-theeën hun doseringen ook verborgen in 'gepatenteerde melanges'. Vertaling? Detox-theebedrijven zijn niet transparant over hoeveel sennablad elke portie van hun product bevat (of een van hun andere ingrediënten trouwens).

Senna-bijwerkingen

Na verloop van tijd kan het drinken van detox-thee met sennablad leiden tot:

• Elektrolytische verstoring
• Buikkrampen
• Diarree
• Vloeistof verlies
• Buikpijn
• Vermoeidheid
• Cardiovasculaire gezondheidsproblemen
• Afhankelijkheid om een ​​normale stoelgang te hebben
• Anale bloeding

Alsof die enge lijst met bijwerkingen niet genoeg was om je voorgoed van detox-thee af te houden, kan senna ook het oestrogeen in sommige anticonceptiva en hormoonvervangende therapieën verstoren, waardoor ze minder effectief worden (help!).

Wat in plaats daarvan te nemen

Als je het echt wilt ondersteunen het ontgiftingssysteem van uw lichaam , een gericht supplement (zoals aanbevolen in mindbodygreen's gids voor het kiezen van een leverontgiftingssupplement ) kan een dagelijkse dosis antioxidanten dat je detox-routes optimaal moeten functioneren.

Boogschutter vrouw waterman man

Daarnaast is er een lijst met gezonde en ontgiftende gewoonten die u in uw dagelijkse routine kunt opnemen, waaronder:

• Regelmatig zweten 3 (via fysieke activiteit, hete baden, saunagebruik, enz.)
• Krijgen diepe en rustgevende slaap 4
• Op de juiste manier hydrateren 5
• Het eten van een voedzaam dieet 6 gevuld met plantaardig voedsel dat rijk is aan antioxidanten

De afhaalmaaltijden

Senna-blad is een nuttig kruidenhulpmiddel - als u worstelt met constipatie. Als het je echte doel is om de natuurlijke ontgiftingsroutes van je lichaam te optimaliseren, gooi de detox-thee weg en probeer in plaats daarvan een antioxidantrijk supplement te nemen.

Om je uitscheidingsorganen en hun aangeboren ontgiftingsmethoden op een natuurlijke, veilige en effectieve manier volledig te ondersteunen, kun je ook je levensstijl verbeteren met veel slaap, beweging, voeding en hydratatie.