Sick Building Syndrome: wat het is en hoe u uw ruimte kunt beschermen

De afgelopen twintig jaar is de prevalentie van chronische ziekten in de Verenigde Staten gestaag toegenomen 7 tot 8 miljoen mensen om de vijf jaar. Tegenwoordig treft chronische ziekte 50% van de bevolking, en de zorg slokt ruim 85% van de gezondheidszorgkosten op. Deze situatie is werkelijk een epidemie geworden. Maar hoe is dit mogelijk als we betere toegang hebben tot voedsel, water en medische technologie dan ooit tevoren?

Eén factor achter deze gezondheidsepidemie kan worden gevonden in onze binnenomgevingen: dit is wat u moet weten over het fenomeen 'sickbuilding syndrome'.

Wat is het ziekbouwsyndroom?

Volgens de EPA Het Sick Building Syndroom (SBS) is een aandoening waarbij mensen ziektesymptomen ontwikkelen of besmet raken met een chronische ziekte als gevolg van blootstelling aan verontreinigende stoffen en een slechte luchtkwaliteit binnenshuis in gebouwen. Deze omgevingen kunnen onze huizen, werkplekken, scholen en meer omvatten. Eigenlijk overal waar we veel tijd doorbrengen.

SBS kan zich op verschillende manieren ontwikkelen, omdat er een groot aantal mogelijke verontreinigingen zijn. Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn :

• Chemische verontreinigingen, zoals VOS, radon, formaldehyde, asbest, stof en loodverf
• Biologische verontreinigingen, zoals pollen, bacteriën, virussen, schimmels en schimmels
• Onvoldoende ventilatie
• Electromagnetische straling
• Slechte en ongepaste verlichting gecombineerd met de afwezigheid van zonlicht
• Slechte akoestiek
• Slechte ergonomie
• Vochtigheid

In de jaren zeventig, toen Richard Nixon president was, hadden we te maken met een energiecrisis, die leidde tot de revolutie op het gebied van energie-efficiëntie. Sindsdien worden woningen steeds strakker gebouwd. Dit betekent minder luchtstroom tussen binnen- en buitenomgevingen, wat resulteert in minder verdunning van de lucht en meer verontreinigende stoffen die binnenin worden opgesloten. Met elke ademhaling die we nemen, blijven deze verontreinigingen ons lichaam binnendringen en zich ophopen.

Blootstelling aan dit toxiciteitsniveau kan in de loop van de tijd leiden tot een lange lijst van potentiële chronische ziekten. We weten nog steeds niet in hoeverre SBS de gezondheid volledig beïnvloedt.

Tekenen van het ‘sickbuilding-syndroom’

Helaas heeft het gebrek aan bewustzijn en aandacht voor SBS geleid tot een toenemend aantal getroffen personen. Vaak hebben ze er geen idee van dat hun binnenmilieu bijdraagt ​​aan hun chronische gezondheidsproblemen. Dit moet veranderen.

Er zal een gezamenlijke inspanning nodig zijn om dit wereldwijde gezondheidsprobleem aan te pakken, en dat zal niet van de ene op de andere dag gebeuren. Daarom is bewustzijn zo cruciaal. Hoe meer u weet over SBS, hoe groter uw kansen om ongewenste blootstelling te vermijden.

15 juni teken ju

Als we weten waar we op moeten letten, kunnen we vaststellen of ons binnenmilieu ons lichaam ertoe aanzet alarm te slaan dat er iets mis is. Hier zijn enkele signalen dat u mogelijk met SBS te maken heeft:

Chronische symptomen zonder verklaring

Chronische symptomen zonder schijnbaar onderliggende oorzaak kunnen een teken zijn van SBS. Enkele veel voorkomende symptomen zijn irritatie van de ogen, neus of keel; droge hoest; Jeukende huid; vermoeidheid; verminderd geheugen of concentratie; hersenmist; hoofdpijn; duizeligheid; misselijkheid; en smaakgevoeligheid.

Helaas houden veel medische professionals niet noodzakelijkerwijs rekening met blootstelling aan het milieu, dus deze chronische symptomen kunnen lastig zijn om een ​​oorzaak aan te wijzen. De symptomen kunnen ook sterk variëren van persoon tot persoon. Verschillende factoren spelen een rol, waaronder de soorten aanwezige verontreinigingen, de omvang van de besmetting, genetica en de gezondheid van het immuunsysteem.

Als meerdere personen binnen een huishouden of kantoor chronische symptomen ervaren, ook al zijn deze niet identiek, kan dit wijzen op het ‘sickbuilding syndrome’. De sleutel is om deze symptomen niet te normaliseren of te negeren.

Symptoomverlichting buitenshuis

Wanneer iemand een gebouw verlaat met een slechte luchtkwaliteit, ademt hij opnieuw frisse lucht in die niet vol zit met verontreinigingen die de gezondheid negatief beïnvloeden. Door de blootstelling te verwijderen, krijgt het lichaam de mogelijkheid om te rusten en te herstellen, waardoor de symptomen na verloop van tijd kunnen verdwijnen. Dus als deze symptomen lijken te verminderen wanneer u het gebouw verlaat, kan dit wijzen op SBS.

Schimmelgroei of waterschade in huis

Soms kun je zichtbaar zien dat er iets mis is in een gebouw waardoor je je onwel voelt. Als u een van deze symptomen opmerkt, moeten deze zo snel mogelijk worden aangepakt: zichtbare schimmelgroei , waterschade, sterke geuren en structurele problemen en/of schade.

Wat te doen tegen het Sick Building Syndroom?

Het is belangrijker dan ooit dat we actief beginnen met het creëren van een gezonder binnenklimaat, zodat niet meer mensen last blijven houden van SBS. Hier zijn een paar manieren om aan de slag te gaan:

Test uw luchtkwaliteit en stof

Met behulp van een monitor voor de luchtkwaliteit binnenshuis is een goede manier om de lucht in ons binnenmilieu actief te begrijpen en te verbeteren.

Deze apparaten werken door de hoeveelheid vervuiling in de lucht te meten. Enkele van de gemeenschappelijke elementen die ze meten zijn onder meer fijnstof (PM), radon, koolmonoxide (CO), kooldioxide (CO ₂ ), formaldehyde, vluchtige organische stoffen (VOS) of omgevingsfactoren zoals temperatuur en vochtigheid.

Houd er echter rekening mee dat luchtkwaliteitsmonitors beperkt zijn omdat ze alleen PM2,5 kunnen detecteren. Dat betekent dat ze kleine deeltjes zoals schimmels en bacteriën zullen missen. Het testen van uw stof is een andere manier om precies te bepalen wat er in uw huis rondhangt en mogelijk ongewenste problemen veroorzaakt. Sterk verontreinigd stof geeft aan dat er ergens in het gebouw een onderliggend vervuilingsprobleem is.

Werk aan preventie

De beste manier om met SBS om te gaan, is door het überhaupt te voorkomen. Werken aan het verbeteren van ons binnenmilieu en de luchtkwaliteit moet een topprioriteit zijn om ons voortdurende welzijn te bevorderen. Een paar stappen voor succes zijn onder meer:

• Plan tweejaarlijks HVAC-serviceafspraken
• Leef ermee waterschade snel en correct
• Begrijp hoe goed herstellen verontreinigingen zoals schimmels, mycotoxinen en bacteriën
• Regelmatig schoonmaken
• Investeren in luchtzuivering
• Gebruik de juiste MERV-goedgekeurde luchtfilters en vervang deze op tijd
• Open ramen en deuren, maar alleen op dagen dat het niet regent, de luchtvochtigheid niet te hoog is en de buitenluchtkwaliteit niet gevaarlijk is
• Vermijd zoveel mogelijk poreuze oppervlakken, zoals tapijten
• Bouwkundige problemen aan het gebouw snel en correct oplossen
• Behouden luchtvochtigheid binnenshuis tussen 35% en 50%
• Ontwerp nieuwbouw met oog voor de luchtkwaliteit
• Voorkomen synthetische luchtverfrissers

Ondersteuning van gerelateerde wetgeving

Er is verandering nodig op overheidsniveau om ervoor te zorgen dat strengere normen en praktijken een gezondere binnenlucht bevorderen. Een recent voorbeeld is de Wet Gezond Thuis van 2023 . Dit wetsvoorstel zou zorgen voor onderzoek, het vaststellen van normen, verantwoordelijkheid, financiële steun en onderwijs voor huurders, waardoor de gezondheid, veiligheid en algemene bewoonbaarheid van ons land zullen worden verbeterd.

Woon informatieve evenementen bij

Meer leren over strategieën en methoden om potentiële problemen te identificeren en onze binnenruimte te verbeteren, is een van de beste manieren waarop we onze gezondheid kunnen beschermen. Om te helpen host mijn organisatie de 2023 Verander de Air Foundation Summit op 18 september . Deze gratis virtuele top is bedoeld om de wereld in staat te stellen een betere gezondheid te bereiken door de impact van waterschade, schimmels en andere verontreinigende stoffen op de luchtkwaliteit binnenshuis aan te pakken.

Als u denkt dat u aan SBS lijdt, werk dan samen met een gekwalificeerde medische professional die u zal helpen bij het ontgiften van deze verontreinigingen uit het lichaam. Niet alle professionals zijn bekend met het helpen van individuen bij het genezen van blootstelling aan omgevingsfactoren, dus zoek iemand die naar u wil luisteren en met u wil samenwerken om te genezen.

Van daaruit is het de sleutel om blootstelling aan het gebouw zoveel mogelijk te vermijden totdat de problemen zijn opgelost. Als het een werkplek betreft, werk dan samen met het management om te begrijpen hoe zij eraan werken om het probleem op te lossen en wat zij gaan doen om de blootstelling van hun personeel te verminderen. Als het zich in huis bevindt, onderneem dan stappen om de bronnen van besmetting te elimineren en een gezondere binnenluchtkwaliteit te bevorderen.

De afhaalmaaltijd

Een gezonde thuisomgeving is een essentieel onderdeel van welzijn. Als u zich thuis of op kantoor voortdurend ziek voelt, kunt u te maken krijgen met het ‘sickbuilding syndrome’ – een gevaarlijke, maar onderbelichte bedreiging voor de gezondheid die volgens mij meer aandacht verdient.