Het slaapsupplement dat deze arts nodig heeft voor een diepere slaap en een rustgevend wakker worden

Als arts in functionele geneeskunde praat ik veel over hoe ongecontroleerde stress een van de belangrijkste oorzaken is van slechte slaapkwaliteit en slapeloosheid. Zelfs als we het gevoel hebben dat we de situatie om ons heen niet kunnen beheersen, is het cruciaal om door te gaan stress management als u slaapproblemen heeft.

Wanneer we gestrest zijn door verschillende dingen die in ons leven gebeuren, geeft onze hypothalamus in onze hersenen een signaal aan onze hypofyse dat er een dreiging in de buurt is. Onze hypofyse geeft vervolgens een signaal naar onze bijnier om adrenaline, noradrenaline en cortisol vrij te maken. Deze door stress geïnduceerde hormonen werken op onze organen om ons in een vecht-of-vluchttoestand te brengen en symptomen te veroorzaken zoals verhoogde hartslag, bloeddruk en bloedsuikerspiegel. Geen van deze is bevorderlijk voor de slaap en zal in feite de slaap verhinderen of de slaap verstoren gedurende de nacht.

Als we gestrest zijn, verbruiken we ook de voorraad van ons lichaam magnesium - een noodzakelijk mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 biochemische routes in het lichaam, waaronder die welke ontspanning bevorderen. Dit is een van de redenen waarom ik jarenlang heb geëxperimenteerd met het nemen van magnesium voor een betere, meer rustgevende slaap.

Waarom magnesium de ontbrekende schakel is om beter te slapen. *

Magnesium helpt calcium en kalium bij spierontspanning * die je nodig hebt voor een diepe slaap.

Bovendien remt het de afgifte van bepaalde stresshormonen zoals adrenaline en kan het helpen bij het reguleren van uw cortisolrespons. * Het is ook cruciaal voor het handhaven van een gezond serotonine- en dopaminegehalte in de hersenen, * die beide nodig zijn voor de gemoedstoestand en een heldere geest gedurende de dag .

Maar een van de meest impactvolle rollen van magnesium als het op slapen aankomt, is de relatie met VOORKANT , een aminozuur dat werkt als een neurotransmitter in de hersenen, het kalmeert en angst vermindert. Als we goede niveaus van GABA in de hersenen hebben, vallen we niet alleen sneller in slaap, maar bereiken we ook sneller diepe slaapstadia. Magnesium activeert GABA-receptoren in de hersenen om dit proces te helpen. *

Wat slaapondersteuning + anders maakt.

Door de jaren heen heb ik geëxperimenteerd met talloze merken en soorten magnesium. Toen ik ontdekte dat lifeinflux slaapondersteuning + ontwikkelde, met zeer goed opneembare magnesiumbisglycinaat, moest ik het proberen.

horoscoop 17 okt

Deze specifieke magnesiumformule is glutenvrij, veganistisch en getest op meer dan 700 verontreinigingen zoals zware metalen door een extern laboratorium.

Maar wat slaapondersteuning + zo uniek onderscheidt van andere magnesiumsupplementen, is dat het twee andere ongelooflijke ingrediënten bevat die je helpen in slaap te vallen en wakker te worden met een heldere geest en zonder sufheid. *

Ten eerste PharmaGABA, het enige aanvullende GABA dat uitgebreid is bestudeerd en waarvan is aangetoond dat het GABA-receptoren activeert. * Dit is wat zorgt voor meer ontspanning en diepere slaap. * Ten tweede biedt slaapondersteuning + ook functies jujube , een natuurlijk fruitextract met kalmerende en ontspannende eigenschappen. *

Mijn bespreking van slaapondersteuning + voor diepe en herstellende slaap.

Toen ik slaapondersteuning + opnam als onderdeel van mijn bedtijdroutine, zag ik een onmiddellijke verbetering in mijn slaapkwaliteit en hoe ik me 's ochtends voelde. *

25 juli dierenriem

Ik zag een onmiddellijke verbetering in mijn slaapkwaliteit. * Mijn lichaam voelde echt ontspannen aan, maar mijn geest was helder en klaar voor de dag. *

Over het algemeen vereist mijn nachtelijke routine wat kruidenthee, wat etherische oliën in mijn diffuser, mijn nachtelijke supplementen en een goed boek. Wat ik ontdekte na het starten van slaapondersteuning + was dat mijn neiging om midden in de nacht wakker te worden minder frequent werd en dat ik me 's ochtends beter uitgerust voelde. * Mijn lichaam voelde echt ontspannen aan, maar mijn geest was helder en klaar om de dag.*

Ik houd vaak mijn slaap bij met een draagbaar apparaat en merkte dat mijn diepe slaap percentage steeg na het starten van Sleep Support +. Dit is super belangrijk voor geheugenvorming en opslag, dus ik was opgewonden om dit effect te zien.

Ik gebruik slaapondersteuning + nu enkele maanden in mijn nachtelijke routine en ik kan niet wachten om het met mijn patiënten te delen. De wetenschap dat dit een uitzonderlijk puur product van hoge kwaliteit is dat verder is getest dan de industrienormen, geeft me er vertrouwen in dat ik het van harte aanbeveel, niet alleen aan mijn patiënten, maar ook aan familie en vrienden.

Deel Het Met Je Vrienden: