De twee willekeurige voedingsmiddelen die mijn huid zuiverden en mijn hormonen in evenwicht brachten
Tijdens mijn adolescentie en midden twintig was het meest voorkomende compliment dat ik kreeg op mijn mooie huid. Ik droeg zelden huidmake-up (in feite had ik het spul niet eens en droeg het alleen als iemand anders het aanbracht) en had ik een niet-kieskeurige huidverzorgingsroutine (wassen met een basisreiniger en hydrateren).
Dus toen mijn huid in januari begon te acteren, verraste het me. Puistjes kwamen uit het niets tevoorschijn en ik voelde me hulpeloos tegen de oorzaak. Het enige dat was veranderd, was dat ik elke middag zonnebloemboter was gaan eten bij mijn dagelijkse appelsnack, dus gaf ik mijn pot meteen weg en hoopte dat het beter zou worden. Maar ze werden alleen maar erger.
26 jan sterrenbeeld
Ik wist dat een goede huid begint met een goed dieet, en als een toch al schone eter begon ik meteen te experimenteren. Als zelfbenoemde 'veggan' (een veganist die eieren eet - snap je?), Probeerde ik biologische zuivelproducten in mijn dieet te introduceren. Dit maakte de zaken erger. ik begon biologische zeevruchten eten , vervolgens toegevoegd aan grasgevoerd vlees. Niets. Ik ben twee maanden gestopt met drinken. Ik mediteerde elke middag. Ik werd weer veganistisch. Geen verandering.
Toen las ik het boek dat alles veranderde.
Ik had niets met mijn huid te maken en had veel over het boek gehoord Vrouw Code door Alisa Vitti , en praten over hormonen en langdurige hormonale problemen werd een standaardgesprek tussen mijn groep vriendinnen. Nadat ik veel hormonale problemen had aangepakt (hallo, 11 jaar anticonceptie met alleen progesteron), besloot ik het boek eens te lezen.
Toen ik een boek las dat zo boordevol informatie stond als Vrouw Code , Probeer ik een of twee dingen weg te nemen die ik onmiddellijk in mijn leven kan opnemen. Wat me het meest fascineerde, was Alisa's benadering om je hormonen in balans te brengen om je huid te genezen. Ik was enthousiast over deze aanpak. Net als een uurwerk, de dag nadat ik het boek uit had, had Alisa een gratis telefoontje gericht op - je raadt het al - heldere huid. Ik markeerde mijn agenda met een werkvergadering, nam mijn biologische salade mee naar een vergaderruimte en belde in. Er waren twee dingen die Alisa tijdens het telefoontje suggereerde die super resoneerden: het toevoegen van koriander en vlas aan je dieet om zelfs het meeste op te ruimen problematische huid.
Foto: Harald Walker
Die avond ging ik naar Whole Foods Market en kocht beide items, die ik niet eerder had gekocht (ik ben een gewoonte-shopper, dus als het niet op mijn gebruikelijke kooplijst staat, zal ik er waarschijnlijk niet naar grijpen ). De volgende dag voegde ik vlas toe mijn smoothie . Ik heb koriander op mijn eieren gedaan. Ik bleef beide ingrediënten de komende vijf dagen één keer per dag gebruiken. En net als bij toverslag werd mijn huid geklaard!
Advertentie
Ik kon het verschil niet geloven.
Vlas en koriander! Twee schijnbaar willekeurige basisingrediënten. Geen magische poeders, stof of adaptogenen. ik was gevloerd . Ik sms'te mijn moeder, ik belde mijn vrienden, en ik vertelde het zelfs aan de super in mijn flatgebouw. Ik wilde deze twee ingrediënten van de daken schreeuwen! Dus waarom hebben ze mijn huid schoongemaakt? Nou, vlas en koriander zijn belangrijke leverontgifters.
8 juli teken
Vitti legt uit: 'Cilantro is een krachtig medicinaal voedingsmiddel. Het doet veel dingen, maar vanuit het oogpunt van de huid bevat het linalool, dat helpt bij het ontgiften van de lever. Het is rijk aan vitamine K. , uitstekend voor de huid en het haar, en verlaagt de bloedsuikerspiegel, helpt de hormonen in de cyclus in evenwicht te brengen en vermindert PMS-symptomen, die allemaal synergetisch werken om de huid schoon te maken. Vlas, gemalen lijnzaad, helpt de lever om het eliminatieproces door de dikke darm te voltooien en de transittijd van stoelgang te verkorten, wat de oestrogeenspiegels zal helpen verlagen (in feite was er onlangs een onderzoek vrijgegeven waaruit blijkt dat vrouwen met voldoende dagelijkse vezelinname een enorme afname van vrouwelijke kankers hadden); het voegt omega-3-vetzuren toe die essentieel zijn voor het evenwicht van de huid en hormonen. ' (Alisa raadt ook aan om alles wat je eet met haar te synchroniseren MyFLO-app voor optimale resultaten.)
13 december dierenriem
Het is nu een aantal maanden geleden en mijn huid is moeiteloos helder gebleven. Ik bewaar nu vlas op kantoor om op smoothiekommen en amandelyoghurt te strooien en ben van plan koriander te blijven opnemen in mijn nachtelijke diners. Want als zoiets eenvoudigs me kan helpen mijn beste gezicht naar voren te brengen zonder dure crèmes, gezichtsbehandelingen of giftige make-up, meld me dan aan!
Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.
Deel Het Met Je Vrienden:
