Waarom deze voedingsdeskundige geen melatonine neemt om te slapen + wat ze in plaats daarvan gebruikt

Slaap is essentieel voor alles, van optimale energie tot focus tot cellulair herstel, en wanneer we krijg er geen genoeg van , ons lichaam en onze geest voelen het verschil. Als zodanig wenden veel mensen zich tot hormonale slaapsupplementen zoals melatonine in een poging meer zzz's op te vangen, maar volgens integratieve voedingsdeskundige Neda Varbanova MA , dat is niet zo'n goed idee.

'Melatonine is iets dat veel mensen gebruiken om te slapen, maar wist je dat melatonine eigenlijk een hormoon is? En het is niet zo goed voor uw andere hormonen zoals oestrogeen 1 ', zegt ze, eraan toevoegend dat ze eigenlijk heeft nare dromen wanneer ze melatoninesupplementen neemt.

In plaats daarvan leunt Varbanova op een ander supplement voor een betere slaap: mindbodygreen's slaapondersteuning+ formule. Dit is waarom.*

31 aug dierenriem

Waarom deze voedingsexpert sleep support+ vertrouwt boven melatonine.

Dus waarom slaapondersteuning+ in plaats van melatonine? Ten eerste heeft de American Academy of Sleep Medicine vanaf 2017 haar klinische praktijkrichtlijnen bijgewerkt naar daadwerkelijk aanbevelen tegen 2 het gebruik van melatonine als nachtelijk slaapmiddel, omdat het algemene bewijs dat beschikbaar is voor de effectiviteit ervan zwak is.

Om nog maar te zwijgen, melatonine is een hormoon, en elke avond extra melatonine innemen heeft het potentieel om de natuurlijke afgifte van melatonine en andere hormonen door uw lichaam te beïnvloeden. Zoals Varbanova zegt: 'mindbodygreen's sleep support+ is een geweldig alternatief.'

Met sleep support+ profiteert u van alle voordelen van een goede nachtrust, zonder de hormonen, nachtmerries of duizeligheid die vaak met melatonine worden geassocieerd. Deze formule heeft een rockstar-trio van door onderzoek ondersteunde ingrediënten, waaronder 120 mg magnesium bisglycinaat , samen met ontspannen jujube zaad extract En PharmaGABA® , om een ​​diepe en herstellende slaap te bevorderen.*

5577 nummer

Varbanova is niet de enige die het geluk heeft gevonden om over te schakelen van melatonine naar slaapondersteuning+. Zoals een tevreden recensent, Amy M., schrijft over het product , 'Ik val sneller in slaap en slaap langer op nachten dat ik slaapondersteuning gebruik+. Ik kan geen melatonine gebruiken (maakt mijn dromen super levendig en vermoeiend), dus dit was zo nuttig.'*

De afhaalmaaltijden.

Als u al een tijdje melatonine gebruikt en het snijdt het gewoon niet overweeg voor jou slaapondersteuning+ een alternatief dat je kan helpen gezond te slapen zonder nachtmerries.* Lees hier meer over het best verkochte product .

6 juni horoscoop