Waarom mensen melatonine achterwege laten voor een betere, veiligere optie

Het is moeilijk te overschatten hoe belangrijk slaap is voor ons algehele welzijn. Maar ondanks alle voordelen die het met zich meebrengt, is het niet altijd gemakkelijk. In een poging er meer van te krijgen, grijpen veel mensen naar het populaire slaapmiddel melatonine.

Maar wat u misschien niet weet, is dat de American Academy of Sleep Medicine vanaf 2017 haar klinische praktijkrichtlijnen heeft bijgewerkt om daadwerkelijk afraden het gebruik van melatonine als hulpmiddel voor de nachtelijke slaap, omdat het algehele beschikbare bewijs voor de effectiviteit ervan zwak is. (Om nog maar te zwijgen, het is een hormoon dat mogelijk kan meer kwaad dan goed doen wanneer het regelmatig wordt ingenomen.)

Als board-gecertificeerde slaapexpert Michael Breus, Ph.D. , eerder uitgelegd aan mb , 'Melatonine is een slaap regelaar , geen slaapinitiatiefnemer. Melatonine zorgt ervoor dat u zich niet slaperig voelt; het vertelt je lichaam dat het bedtijd is. Dat zijn twee totaal verschillende processen in de hersenen.'

Die bedtijdherinneringsfunctie kan melatonine op de korte termijn relevant maken als je door verschillende tijdzones reist (d.w.z. hulp bij circadiane reset), maar niet voor routinematig gebruik.

Als je op zoek bent naar een niet-hormonaal alternatief voor nachtelijke slaapondersteuning, dan is de baanbrekende slaapformule van mindbodygreen een naam om te kennen. Het innemen van twee capsules slaapondersteuning + één tot twee uur voor het slapengaan levert 120 mg magnesiumbisglycinaat op, samen met ontspannend effect. jujube-zaadextract En FarmaGABA® , om een ​​diepe en herstellende slaap te bevorderen.*

Dit is wat tevreden klanten zeggen over slaapondersteuning+ en waarom ze blij zijn dat ze zijn overgestapt van melatonine.

Een product dat echt werkt

'Dit is zo'n geschenk om een ​​product te vinden dat echt werkt en natuurlijk is, zonder hormonen. Ik heb heel goed kunnen slapen sinds ik deze [capsules] 's avonds heb ingenomen, zonder enige nawerking om mijn dag te beginnen. Dank je wel. '*

vissen mannetje ram vrouwtje

—Marie G.

Geen duizeligheid

'Een veel beter alternatief voor melatonine! Mijn man en ik hebben de twee vergeleken en zijn dol op dit product!'*

—Howard C.

Zoete opluchting!

'De beste slaapondersteuning die ik heb geprobeerd. Velen van hen hebben melatonine die ik niet kan verdragen. Gewoon lekker slapen, zonder ochtendmisselijkheid!'*

—Carol D.

Liefde!

'De afgelopen jaren heb ik moeite gehad met slapen. Dankzij de slaapondersteuning slaap ik nu goed en zonder ochtendmisselijkheid.'*

—Gina M.

taurus man weegschaal vrouw

Beter dan melatonine

'Slaapondersteuning is echt goed, zeker beter dan melatonine.'*

4 augustus teken

—Gloria B.

Ik val sneller in slaap

'Ik val sneller in slaap en slaap langer op nachten dat ik slaapondersteuning+ gebruik. Ik kan geen melatonine gebruiken (maakt mijn dromen super levendig en vermoeiend), dus dit is zo nuttig geweest.'*

—Amy M.

Geluid slaap

'Ik ben zo dankbaar voor dit slaapproduct. Het lijkt een meer natuurlijke manier om het lichaam te laten rusten, ontspannen en slapen!'*

—Claire R.

De afhaalmaaltijd.

Als u al een tijdje melatonine gebruikt en het niet zeker weet waarom het niet werkt , nu weet je het. Ga in plaats daarvan voor een kwaliteitsslaapsupplement met door onderzoek ondersteunde ingrediënten, en je zult binnen de kortste keren in slaap vallen.* .