Wat is SIBO precies: 10 symptomen en hoe het te behandelen, van experts

Gewoon omdat gastro-intestinaal (GI) symptomen zoals een opgeblazen gevoel, obstipatie en gasvorming komen relatief vaak voor 1 , maakt ze niet gemakkelijker om mee om te gaan. Om te beginnen met genezing, zoeken veel mensen naar een diagnose of een oorzaak - en tijdens het proces kan de term SIBO naar voren komen.

Wat is SIBO?

SIBO, of bacteriële overgroei in de dunne darm, is een vorm van dysbiose in het darmmicrobioom.

Volgens board-gediplomeerd internist en lid van mbg Collective, Vincent M. Pedre, MD , het komt voor wanneer er een overbevolking van bacteriën in de dunne darm is. 'Dit kan de fermentatie van suiker in de koolhydraten die je eet verhogen, en opgeblazen gevoel komt vaak voort uit deze overtollige gasproductie, 'zegt hij.

9 maart teken

10 symptomen van SIBO.

Integratieve gastro-enteroloog Marvin Singh, MD , zegt dat dit de 8 meest voorkomende symptomen van SIBO zijn:

• Buikpijn
• Gas
• Opgeblazen gevoel
• Constipatie
• Diarree
• Malabsorptie van voedingsstoffen
• Onbedoeld/ongewenst gewichtsverlies
• Hersenen mist

Andere symptomen kunnen zijn: een verminderde eetlust, een groter gevoel van volheid na het eten, en veranderingen in ontlastingsvorm. 2

Wat veroorzaakt SIBO?

Dit zijn er twee mogelijke oorzaken van SIBO :

Een storing in de MMC

De darm heeft een functie genaamd het migrerende motorcomplex (MMC), dat bedoeld is om te helpen bij de maagmotiliteit. Met andere woorden, het helpt onverteerd voedsel door het maagdarmkanaal te verplaatsen tijdens vastenperiodes (meestal tijdens de slaap).

“Verschillende onderzoeken hebben dat aangetoond afwijkingen in de MMC kunnen vatbaar zijn voor de ontwikkeling van SIBO 3 ”, onderzoek gepubliceerd in de Gastro-enterologie en Hepatologie tijdschrift staten. Dit komt omdat wanneer de MMC niet goed werkt, bacteriën die bedoeld zijn om in de dikke darm te worden geduwd, in plaats daarvan in de dunne darm kunnen groeien, beoefenaar van de functionele geneeskunde Zal Cole, IFMCP, DNM, DC , schreef ooit.

Overmatige groei van natuurlijk voorkomende bacteriën in de dunne darm.

Als bacteriën niet door de MMC in de dunne darm worden geduwd, is het mogelijk dat de van nature voorkomende bacteriën zich vermenigvuldigen om SIBO te creëren. Volgens Singh zijn dit enkele triggers die kunnen leiden tot overgroei:

• Dieet keuzes
• Spanning
• Slechte GI-motiliteit (vaak bij mensen met het prikkelbare darm syndroom.)
• Bepaalde medicijnen
• Gebrek aan maagzuur
• Geschiedenis van eerdere GI-operaties, zoals een maagbypass.
• Bepaalde neurologische aandoeningen

Hoe SIBO te behandelen.

Zoek uit welke koolhydraten uw symptomen veroorzaken.

Koolhydraten voeden bacteriën in het darmmicrobioom. Omdat mensen met SIBO al een overmatige groei van bacteriën hebben, kunnen ze vaak geen koolhydraten verdragen, waaronder zetmeel en suikers. 'Sommige mensen kunnen geen eenvoudige suikers zoals lactose en fructose verdragen, terwijl anderen het moeilijk hebben met complexe zetmelen zoals aardappelen en rijst,' geregistreerde diëtist Nour Zibdeh, MS, RDN , schreef ooit.

12 september sterrenbeeld

Het wordt vaak aanbevolen om met een voedingsdeskundige of integratieve arts samen te werken om koolhydraten uit het dieet te schrappen en ze vervolgens langzaam weer toe te voegen om erachter te komen waardoor uw symptomen mogelijk verergeren.

' Er is geen enkel dieet dat voor iedereen werkt met SIBO , dus het is belangrijk om vast te stellen welke koolhydraten je niet kunt verteren en opnemen, want dat zijn degenen die uiteindelijk worden gefermenteerd door je dunne darmbacteriën, 'zegt Zibdeh.

Probeer eens een FODMAP-dieet

'A low-FODMAP-dieet helpt een verscheidenheid aan darmaandoeningen, waaronder de ziekte van Crohn, coeliakie, inflammatoire darmaandoeningen en zelfs bacteriële overgroei in de dunne darm, 'vertelde Pedre eerder aan mbg. FODMAP staat voor fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen, die in wezen gemakkelijk fermenteerbare koolhydraten zijn.

Het lastige aan het volgen van dit type dieet is dat het ook gezond voedsel, zoals knoflook, uien en peulvruchten, elimineert. Werk altijd samen met een arts of voedingsdeskundige om ervoor te zorgen dat u de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt die u nodig heeft, terwijl u deze voedselgroepen elimineert.

Probeer periodiek vasten

Intermitterend vasten is een goede eetstrategie die een opgeblazen gevoel kan helpen verminderen, zegt Singh. Of je nu 12 uur of 16 uur aan het vasten bent, deze tijd tussen de maaltijden laat de MMC toe om het voedsel op de juiste manier te verteren en te verteren.

880 nummer

Neem voorgeschreven antibiotica

Omdat SIBO het gevolg is van een overmatige groei van bacteriën, kunnen antibiotica helpen om het te beheersen of te behandelen. Als antibiotica worden voorgeschreven door een arts, is het belangrijk om het voorgeschreven regime te volgen, terwijl u ook aandacht besteedt aan voeding en stressvermindering. 'Dit zijn vaak erg onderschatte concepten die erg nuttig kunnen zijn in combinatie met kruiden- of recepttherapie', zegt Singh.

Ga voor een meer holistische benadering.

Terwijl antibiotica de meer traditionele behandeling zijn, zegt Singh dat kruidensupplementen een veel voorkomende integratieve behandeling zijn. 'Er was een studie in 2014 die kruidentherapie vergeleek met antibiotische therapie en vond dat de resultaten waren net zo goed met kruidentherapie 4 ,' hij zegt.

Het toevoegen van prokinetische middelen en spijsverteringsenzymen, evenals Darmvernieuwende strategieën , zijn andere handige hulpmiddelen die hij patiënten aanbeveelt.