Werkt CBD voor focus? Dit is wat de wetenschap zegt

Vrijwaring: Onze website bevat algemene informatie en instructies met betrekking tot onderwerpen op het gebied van gezondheid en welzijn. Deze inhoud is geen vervanging voor medisch advies van uw zorgverzekeraar. Alle behandelbeslissingen moeten worden genomen in samenwerking met een zorgverlener. Hennep CBD-producten zijn afgeleid van Amerikaanse industriële hennep (minder dan 0,3% THC) en Europese hennep (minder dan 0,2% THC). Terwijl CBD-producten afgeleid van de hennepplant ( Cannabis sativa ) legaal zijn op federaal niveau in de VS, hebben sommige staten specifieke wetten.

Tussen sms-berichten, meldingen op sociale media en overvolle inboxen is de wereld gevuld met afleidingen. Het is dus niet meer dan normaal dat velen van ons moeite hebben om zich te concentreren. Tijdens het nemen een focussupplement is een manier om de cognitieve functie te ondersteunen, een andere te overwegen strategie is hennep CBD.*

Hoewel er nog een lange weg te gaan is op het gebied van kwaliteitsonderzoek om het vermogen van CBD om u te helpen gefocust te blijven, te ondersteunen, vroege studies ( en veel anekdotisch bewijs ) suggereren dat het indirect nuttig kan zijn door te helpen bij veelvoorkomende problemen waardoor we onze focus verliezen, of dat nu een gebrek aan slaap is, gevoelens van angst , of afleidende pijnen .*

Hier is alles wat u moet weten over CBD voor focus, evenals enkele van onze favoriete CBD-producten die momenteel op de markt zijn.

Voordelen van CBD om te focussen.

Hoewel het onderzoek naar van hennep afgeleide CBD eigenlijk gewoon op gang komt, zijn de eerste bevindingen veelbelovend. Hier zijn een paar manieren waarop CBD je kan helpen om je te heroriënteren:

Roept een gevoel van rust op: 'Een factor die je vermogen om te focussen tenietdoet, is stress en [angst]. CBD kan de focus ondersteunen door te helpen stress te beheersen, ons gevoel van kalmte te vergroten en onze stemming te reguleren,'* legt de holistische arts uit Sony Sherpa, MD Bovendien, recent onderzoek van 2019 1 En 2022 2 suggereert dat cannabidiol een staat van kalmte kan bevorderen die ons kan helpen om in een gerichte flow te komen.*

Stimuleert slaap: Het krijgen van een slechte nachtrust verlaat ons suf , prikkelbaar en ongericht de volgende dag. Omdat de meeste anekdotische en op onderzoek gebaseerde ondersteuning 3 want CBD is vanwege de slaapbevorderende voordelen, CBD innemen voor het slapen gaan kan u helpen gemakkelijker in slaap te vallen (en langer door te slapen).*

Bevordert gewrichtscomfort: Pijn en gewrichtsongemakken kunnen de aandacht afleiden van de taak die voorhanden is, dus het aanpakken van de bron van de afleiding kan je helpen om balans te vinden. Gelukkig suggereert vroeg onderzoek dat CBD ondersteunt de ontstekingsreactie van het lichaam 4 , een cruciaal biologisch pad voor het bevorderen van gewrichtscomfort en mobiliteit.*

Soorten CBD voor focus.

CBD van de hennepplant heeft bij iedereen een andere uitwerking. Het type CBD dat voor jou geschikt is, hangt af van een aantal factoren, zoals de potentie (aka dosering ) en het type product dat u gebruikt. Er zijn een paar dingen waarmee u rekening moet houden bij het overwegen van een CBD voor focus:

Hennep CBD met volledig versus breed spectrum

Hennep met volledig spectrum bevat de volledige reeks verbindingen van het extract van de hennepplant (cannabinoïden, terpenen, flavonoïden, vetzuren, enz.), waaronder minder dan 0,3% THC op basis van droog gewicht (wat in de Amerikaanse federale regelgeving voor hennep staat). Wetenschappers zeggen dat deze combinatie van inheemse plantaardige stoffen een gunstig ' entourage-effect , 'waardoor het een go-to is voor de meest uitgebreide CBD-ervaring - als gevolg hiervan zijn de meeste producten op onze lijst full-spectrum.

Toch wil niet iedereen die sporen van THC. Breedspectrum hennep bevat nog steeds nuttige stoffen zoals CBD, terpenen en flavonoïden, maar het filtert de THC eruit. Veel mensen beweren nog steeds veel voordelen te halen uit hennepproducten met een breed spectrum, maar misschien wil je eerst het volledige spectrum proberen om te zien hoe het gaat (zolang je niet routinematig op drugs wordt getest omdat die sporen van THC zou kunnen mogelijk verschijnen).

Ingestibles versus topicals

Op deze lijst vindt u zowel verteerbare als actuele hennep-CBD-producten. Als gewrichtspijn de reden is dat je moeite hebt om je te concentreren, kan een actuele CBD-zalf of -crème je helpen weer op het goede spoor te komen. Als mentaal gebabbel, een onregelmatige stemming of slaapgebrek de oorzaak zijn, dan zou je een opneembaar CBD-product kunnen overwegen om je lichaam systemisch te ondersteunen, zoals een gummy, capsule , of olie tinctuur .*

Een opmerking over dosering.

'Verschillende factoren, zoals uw gewicht, gezondheidsfocusgebied en de CBD-concentratie, kunnen van invloed zijn op de hoeveelheid CBD die u moet innemen', zegt Sherpa. Het is een goed idee om met een lagere dosis te beginnen en deze langzaam te verhogen... Het is [ook] het beste om uw arts te raadplegen voordat u CBD inneemt.'

Hier is hoe we hennep CBD-potentie categoriseren hier bij mindbodygreen:

Teder: Minder dan 20 mg hennep CBD per portie

Gematigd: 20 tot 39 mg hennep CBD per portie

Sterk: 40+ mg hennep CBD per portie

Hoe we kozen:

Alle producten op deze lijst boerderij biologische hennep om ervoor te zorgen dat u geen pesticiden of herbiciden op uw huid of in uw lichaam aanbrengt. Verschillende hebben ook aanvullende inspanningen op het gebied van duurzaamheid, zoals koolstofneutrale verzending en recyclebare verpakkingen.

We hebben alleen bedrijven uitgekozen die gemakkelijk toegang bieden tot het COA (analysecertificaat) van elk product van laboratoriumtests door derden. Deze certificering, die de zuiverheid en potentie van elke partij verifieert, is uw beste keuze om de kwaliteit van een product te bevestigen.

CBD is er in verschillende vormen en potenties, dus we hebben capsules, gummies en een actuele optie toegevoegd, zodat je een kwaliteitsproduct kunt vinden dat voldoet aan je doseringsvoorkeuren (en budget!).

We hebben de beoordelingen doorzocht om er zeker van te zijn dat elk van deze CBD-producten hoog wordt gewaardeerd, vooral als het gaat om het helpen van mensen om zich gedurende de dag meer gefocust te voelen.*

Enkele van onze favoriete CBD-producten:

Beste gummies: Cornbread Hemp Full-Spectrum CBD Gummies

Voordelen:

• USDA-gecertificeerd biologisch product
• Geen kunstmatige kleuren, smaken of fructose-glucosestroop
• Twee sterkte- en smaakopties

Nadelen:

• Geen THC-vrije formule beschikbaar

De veganistische gummies van Cornbread Hemp hebben zo'n schone formule, zelfs die van ons vice-president van wetenschappelijke zaken Ashley Jordan Ferria , PhD, RDN was onder de indruk. Naast biologische hennep met volledig spectrum, slaat het merk fructose-glucosestroop en kunstmatige smaakstoffen en synthetische kleurstoffen over ten gunste van natuurlijke, plantaardige alternatieven, waaronder biologische rietsuiker, biologische blauwe agave en appelpectine. Elke gummy-portie (twee gummies) bevat 4 g suiker en is verkrijgbaar in twee sterktes: een gematigde 20 mg of sterke 50 mg CBD per portie.

Je kunt kiezen tussen bessen- of perziksmaken, hoewel Cornbread Hemp af en toe leuke (beperkte) seizoensgebonden smaakopties biedt. Tussen de 2.700 beoordelingen van deze gummies staan ​​veel positieve opmerkingen over focus - een persoon zegt: 'De gummies geven me een fijn gevoel van kalmte en helpen me te focussen. Ik was sceptisch, maar je hebt een nieuwe fan.”*

Duurzaamheid & Verpakking: Cornbread Hemp is een in Kentucky gevestigd bedrijf dat biologische hennep betrekt van lokale boerderijen. Deze gummies worden geleverd in een recyclebare glazen fles en plastic dop.

Transparantie: We stellen het op prijs dat de MET DE voor deze gummies was gemakkelijk te vinden met behulp van Cornbread Hemp's database met laboratoriumresultaten van derden. Cornbread Hemp deelt ook veel informatie over het kweek- en extractieproces op de website .

Breedspectrumolie: Joy Organics Broadspectrum CBD-olietinctuur

Voordelen:

• Meerdere smaakopties
• CO2-neutrale verzending
• USDA-gecertificeerd biologisch product
• Verkrijgbaar in vier sterkte-opties

Nadelen:

• Sommige gebruikers houden niet van smaak
• Niet geschikt voor mensen met een notenallergie (kokosnoot)

Als u op zoek bent naar een gecertificeerde biologische formule, hoeft u niet verder te zoeken dan Joy Organics. De breedspectrumtinctuur combineert MCT-olie met tot wel 75 mg CBD van volledig of breedspectrumhennep per portie. Je kunt natuurlijk een zachtere formule kopen, evenals een handvol smaken.

Recensenten houden van de Tropische Munt En Oranje Geluk smaken, merk op dat ze heerlijk smaken met een 'kalmerend effect'. * Dat gezegd hebbende, als je vertrouwd bent met sporen van THC, geef je misschien de voorkeur aan versie met volledig spectrum van deze tinctuur.

Duurzaamheid & verpakking: De fabriek van Joy Organics staat in Fort Collins, Colorado. Naast biologische landbouw compenseert Joy Organics alle koolstofemissies die worden gegenereerd door het verzendproces door samen te werken met Koolstof Fonds .

Transparantie: Alles van Joy Organics' COA's zijn beschikbaar op de website. Het bevat ook instructies over hoe u uw partijnummer thuis op uw product kunt vinden.

Olie met volledig spectrum: Maïsbrood Hennep Hele bloem USDA biologische CBD-olie

Voordelen:

• USDA-gecertificeerd biologisch product
• Gemaakt van hele bloem
• 30-dagen geld terug garantie

Nadelen:

• Geen optie voor zachte dosering
• Niet geschikt voor mensen met een notenallergie (kokosnoot)

Een andere geweldige gecertificeerde biologische optie, deze full-spectrumformule van Cornbread Hemp verdient extra punten voor het ondergaan van minimale verwerking, wat ervoor zorgt dat het zoveel mogelijk heilzame hennepverbindingen behoudt, inclusief het volledige scala aan cannabinoïden, plus terpenen, flavonoïden en vetzuren.

Verkrijgbaar in zowel een matige als sterke potentie, de olie is niet gearomatiseerd met een aardse smaak die niet te bitter is (ondanks de hogere potentie).

Duurzaamheid & Verpakking: Cornbread Hemp haalt al zijn biologische hennep van lokale boeren in Kentucky, waar het merk ook zijn hoofdkantoor heeft. Ze behouden ook een officiële biologische certificering van USDA voor producten en productiefaciliteiten.

Transparantie: De CBD-oliën van Cornbread Hemp worden getest op pesticiden, zware metalen, mycotoxinen, microbiële verontreinigingen en potentie via een extern laboratorium en worden alleen verkocht als ze de tests doorstaan. Alle COA's zijn beschikbaar op de site.

Budgetvriendelijke CBD: Lazarus Naturals Full-Spectrum High Potency CBD-olietinctuur

Voordelen:

• USDA gecertificeerd biologisch
• Goede prijs voor CBD-potentie
• Smaakloze en gearomatiseerde variëteiten

Nadelen:

• Optie met een lagere potentie is snel uitverkocht
• Niet geschikt voor mensen met een notenallergie (kokosnoot)

Deze USDA-gecertificeerde biologische tinctuur van Lazarus Naturals is een geweldige optie voor mensen met een beperkt budget. Het is verkrijgbaar in drie smaakopties (zonder smaak, chocolademunt en aardbeienlimonade) en twee grootte-opties die 50 mg CBD per portie bieden. Als dat een beetje te intens voor je klinkt, is de druppelaar duidelijk gemarkeerd om je te helpen de dosering aan te passen.

Deze tinctuur krijgt goede recensies op de website van Lazarus Naturals, onder meer van een persoon die schrijft: “Ik gebruik deze CBD-tinctuur elke dag. Het helpt me gefocust en kalm te blijven op mijn werk.”* Nog een voordeel: Lazarus Naturals biedt 60% korting aan veteranen, mensen met een langdurige handicap en huishoudens met een laag inkomen.

Duurzaamheid & verpakking: Lazarus-boerderijen hebben eigen boerderijen in het centrum van Oregon, waar het bedrijf biologische hennep oogst. Het bedrijf gebruikt gerecyclede materialen in zijn verpakkingen en streeft ernaar om in 2030 klimaatneutraal te zijn. Lazarus is ook een gecertificeerde B Corp , wat betekent dat het voldoet aan hoge zakelijke normen voor sociale en ecologische impact.

Transparantie: U kunt toegang krijgen tot de MET DE voor deze tinctuur op de productpagina of via QR-code op de productverpakking.

CBD-zalf: FABCBD actuele CBD-crème

Voordelen:

• Niet-vette actuele formule
• Subtiele geur van bloedsinaasappel

Nadelen:

• Sterke geur (als je geurafkeer hebt)

Deze actuele crème van FABCBD maakt gebruik van hydraterende aloë vera, cacaoboter, kokosolie, olijfolie en biologische hennep met een volledig spectrum. Bloedsinaasappelolie en kaneel geven het een subtiele, citrusachtige geur waar recensenten dol op zijn (maar misschien niet geschikt voor mensen die gevoelig zijn voor geuren).

Recensenten zeggen ook dat het niet vettig en effectief is - een persoon schrijft: 'Ik heb andere topicals gebruikt en die zijn niet te vergelijken met deze prachtige crème. Ruikt heerlijk en werkt snel!” Het enige negatieve is dat het wordt geleverd in een kleine pot van 2 ounce. FABCBD adviseert echter dat u slechts een vingertop vol hoeft te gebruiken, dus met één pot kunt u een tijdje vooruit.

Duurzaamheid & verpakking: FABCBD betrekt CBD van een biologische boerderij in Colorado. De CBD-crème wordt geleverd in een recyclebare pot, maar het merk heeft geen andere duurzaamheidsinitiatieven die we konden vinden.

Transparantie: FABCBD gebruikt ProVerde Laboratories voor kwaliteitstesten door derden voor elk van zijn CBD-producten (u kunt COA bekijken hier )

Laaggedoseerde CBD: NuLeaf Naturals CBD-olie met volledig spectrum

Voordelen:

• Budgetvriendelijke proefversie & abonnementskortingen
• Slechts twee ingrediënten

Nadelen:

• Geen gearomatiseerde opties
• Hennep-voorwaartse smaak

Als je nieuw bent in de wereld van CBD, heeft NuLeaf Naturals dat wel een fles van 5 ml waarmee je het water kunt testen zonder in te boeten aan potentie. Deze formule bestaat uitsluitend uit CBD van full-spectrum hennepextract en hennepzaadolie (voor de dragerolie), dus hoewel het niet gearomatiseerd is, zal het hennepachtig smaken.

Toch zijn de positieve recensies alleen al een goede reden om dit product te proberen. Er zijn meer dan 25.000 beoordelingen op de website van NuLeaf, waaronder een die zegt: 'Zeer effectieve manier om kalm te blijven en mijn focus te vergroten. Ik heb andere CBD-oliën geprobeerd en dit is de allerbeste ooit.”* En als je toe bent aan een grotere fles, biedt NuLeaf abonnementskortingen die de prijzen concurrerender maken.

242 nummer

Duurzaamheid & verpakking: Hoewel het totale product niet USDA-gecertificeerd biologisch is, haalt NuLeaf Naturals hennep uit biologische boerderijen in Colorado en gebruikt het een energiebesparend CO2-extractieproces. Bovendien zijn alle flessen en potten van recyclebaar plastic of glas.

Transparantie: NuLeaf deelt die van elk product COA-koppeling op zijn website, zodat u tests van derden kunt bekijken.

Hoe een van hennep afgeleid CBD-product te kiezen.

Ga biologisch: 'Je wilt producten vermijden die zijn gekweekt met giftige chemicaliën, zoals kunstmest en pesticiden. De beste merken bieden biologische CBD-producten aan die gemaakt zijn van biologische boerderijen', zegt Sherpa. Gelukkig bevatten alle opneembare CBD-merken op onze lijst biologische hennep (en we hebben een bosje meer !).

Wees specifiek: Door vast te stellen wat de oorzaak is van uw gebrek aan focus, kunt u een CBD-product kiezen om de oorzaak van het probleem aan te pakken. Als pijn en ongemak je afleiden, een actueel onderwerp CBD-balsem of room kan het lukken. Als een drukke geest de boosdoener is, zal een capsule, gummy of tinctuur effectiever zijn in het creëren van een gevoel van kalmte en dus focus.*

Ken uw ingrediënten: Om er zeker van te zijn dat uw CBD bevat wat het zegt (d.w.z. potentie) en de dingen uitsluit die u niet wilt (d.w.z. zuiverheid), 'is het belangrijkste om te weten wat er daadwerkelijk in het product zit - de enige manier om te weten dit is om te zoeken naar een externe analyse van het product', zegt Jameson.

Houd rekening met uw budget: CBD kan duur worden, vooral in hogere potenties. Er zijn echter tal van merken die van hennep afgeleide CBD van hoge kwaliteit aanbieden tegen een betaalbare prijs , en de meeste merken bieden zelfs abonnementskorting voor reguliere zendingen. Omdat CBD mensen anders beïnvloedt, overweeg dan om een ​​merk te kiezen dat kortingen, proefperiodes of tevredenheidsgaranties biedt (vooral als je nieuw bent in de wereld van cannabidiol).

Andere tips om scherp te stellen.

Moeite om te focussen op een taak die voor je ligt is niet alleen onproductief, maar het kan ook frustrerend zijn. Hier zijn een paar andere dingen die je kunt proberen om je focus te verbeteren:

• Drink wat water .
• Krijg een goede nacht rust .
• Probeer een focussupplement .*
• Ga van je telefoon af .

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Terwijl de effecten van CBD variëren van persoon tot persoon en er is nog een lange weg te gaan in termen van gepubliceerd onderzoek, anekdotisch bewijs en vroege studies suggereren dat hennep-CBD gunstig kan zijn voor een verscheidenheid aan problemen, waaronder gebrek aan focus en af ​​en toe hersen mist .*

Zorg er wel voor dat u een product van hoge kwaliteit kiest (zoals de zes opties op onze lijst!) En geef waar mogelijk prioriteit aan bedrijven die biologische boerderijen en schone ingrediëntenlijsten gebruiken. Of je nu naar op zoek bent leer meer over doseren , vind een CBD-gummy om te slapen , of krijg er een idee van wat u kunt verwachten als u CBD gebruikt , hebben we nog veel meer CBD-gerelateerde content die je kunt ontdekken.

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Deze producten zijn niet bedoeld om een ​​ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.