Wat ik mijn patiënten vertel die hun PCOS willen behandelen

Een van de meest voorkomende reproductieve gezondheidsproblemen is polycysteus ovariumsyndroom of PCOS, dat alleen al in de VS ongeveer 5 miljoen vrouwen treft, volgens de Centrum voor ziektebestrijding en -preventie (CDC).

Zoals gedefinieerd door de CDC PCOS treedt op wanneer de eierstokken of bijnieren van een vrouw meer mannelijke hormonen produceren dan normaal, wat vaak resulteert in cysten op de eierstokken. Veel voorkomende symptomen van PCOS zijn onder meer:

• bekkenpijn
• overtollige haargroei op het lichaam
• kaalheid of dunner wordend haar
• acne
• vettige huid
• roos
• plekken met verdikte donkerbruine of zwarte huid

Dus, hoe ontwikkelt iemand PCOS? Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, wordt deze vaak geassocieerd met een dieet. Ik zie PCOS in de eerste plaats als een voedingsprobleem, en als tweede probleem met hormonale onbalans. Vrouwen met PCOS lopen een verhoogd risico op het ontwikkelen van diabetes en metabool syndroom, aldus de American College of Obstetricians and Gynaecologists (ACOG).

In mijn ervaring is een van de sleutels tot het beheersen van PCOS-symptomen, eerst het metabool syndroom aan te pakken. Als u eenmaal aan de bloedsuikerspiegel en insuline-onbalans werkt, kan de hormonale onbalans volgen.

Er zijn natuurlijk een aantal haalbare behandelingsopties voor PCOS en u moet altijd uw arts raadplegen om de beste optie voor uw lichaam te bepalen. Als holistische arts probeer ik mijn patiënten zoveel mogelijk van medicijnen af ​​te houden. Dat gezegd hebbende, raad ik soms zelfs aan om een ​​voorgeschreven medicijn toe te voegen als mijn patiënten hun voedingspatroon eenmaal hebben aangepast, Metformine , als een kortdurende kuur.

juni is welk teken?

Als u geïnteresseerd bent in natuurlijke manieren om uw PCOS-symptomen te behandelen, zijn er een aantal die de moeite waard zijn om met uw arts te bespreken.

Verminder suikerhoudend of zetmeelrijk voedsel

Een goed laag-glycemisch dieet heeft aangetoond dat het de nuchtere bloedsuikerspiegel en insuline- en hemoglobine A1c-spiegels verbetert bij patiënten met metabool syndroom, blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Voeding en metabolisme .

Ruil je suikerachtige, schuimige latte 's ochtends voor zwarte koffie of thee, je gebak voor havermout en je witbroodsandwich voor de lunch voor een salade. Focus op meer magere eiwitten en groenten, en minder zetmeelrijk en suikerhoudend voedsel.

Eet regelmatig gedurende de dag

Om pieken in de bloedsuikerspiegel te voorkomen, moet u uw lichaam een ​​laag suikergehalte, een hoog eiwitgehalte en gezond vet vaker gedurende de dag. Ik raad aan om vijf tot zes kleine maaltijden per dag te eten.

Als holistische arts vermoed ik dat een groot deel van de onderliggende oorzaken in de darmen begint, dus zorg ervoor dat u uw dieet vult met schoon, biologisch, volledig voedsel om een ​​positieve darmgezondheid te bevorderen.

Overweeg een supplement

Daarnaast raad ik aan om supplementen toe te voegen zoals chroom, kaneel, gymnema en berberine, een kruid dat net zo effectief kan zijn als metformine bij de behandeling van hyperinsulinemie, blijkt uit onderzoek in het tijdschrift Metabolisme . Dit kan helpen om het probleem op te lossen en vervolgens uw dieet op te schonen.

Behandel uw lichaam met liefde en respect - en het zal hetzelfde voor u doen.

15 mei teken

Ik zou ook overwegen om de natuurlijke supplementen toe te voegen N-acetylcysteïne bij 1200 mg / dag en L-arginine bij 1600 / mg per dag, beide in verdeelde doses. Een studie gepubliceerd in Journal of Endocrinological Investigation vond dat de supplementen effectief waren bij het herstellen van de hormonale functie.

Maar zoals met alles, is er geen 'one size fits all'-behandelplan, en sommige individuen zijn moeilijker te behandelen dan andere. Dus voor die patiënten kan ik een androgeen (mannelijk hormoon) blokker toevoegen, zoals spironolacton voor mensen met hoge testosteronspiegels, vooral in het begin, terwijl de bloedsuikerspiegel in evenwicht wordt. Nogmaals, u moet altijd uw arts raadplegen voordat u een van deze opties aan uw dieet toevoegt.

Probeer acupunctuur

ik geloof acupunctuur is een geweldige aanvulling bij de behandeling van PCOS. Hoewel ik geen acupuncturist ben, heb ik keer op keer gezien dat acupunctuur hormonale problemen in het algemeen kan helpen.

Bottom Line

Door uw dieet aan te passen en natuurlijke supplementen te nemen zoals aanbevolen, kunt u binnen ongeveer zes maanden aanzienlijke verbeteringen zien. Als het echter om PCOS gaat, is het belangrijk om met uw arts het beste behandelplan voor u te bespreken.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: