Wat 'quality time' als liefdestaal betekent en hoe het te laten zien

We houden er allemaal van om op verschillende manieren liefde te geven en te ontvangen, of je nu fysiek of verbaal aanhankelijk bent of geniet van quality time met je partner. In de afgelopen jaren zijn deze tekenen van genegenheid bekend geworden als de vijf liefdestalen . Ze omvatten fysieke aanraking, woorden van bevestiging , dienstbetoon , geschenken en quality time.

Weten naar welke van de vijf u neigt, kan u helpen bij het navigeren door relaties. Hier verdiepen we ons in quality time, inclusief hoe u kunt weten of het uw liefdestaal is en hoe u dit kunt laten zien.

• 1 Wat is quality time? 2 Tekenen dat je liefdestaal quality time is.
• 3 Hoe je liefde kunt tonen aan iemand wiens liefdestaal quality time is.

Wat is quality time?

Quality time is een van de vijf liefdestalen en verwijst naar het tonen van liefde en genegenheid door samen toegewijde tijd door te brengen. Voor mensen wiens liefdestaal quality time is, 'zegt niets' ik hou van jou 'als volledige, onverdeelde aandacht van degenen van wie je houdt,' Gary Chapman, Ph.D. , de huwelijksconsulent die de theorie van de liefdestaal ontwikkelde, vertelt mbg. 'Of je nu ononderbroken tijd doorbrengt met praten met iemand anders of samen activiteiten doet, je versterkt je band met anderen door tijd te delen.'

Belangrijk is dat je wilt dat je tijd samen speciaal en heilig aanvoelt en dat je het gevoel hebt dat jullie allebei echt aanwezig zijn - 'met de tv uit, vork en mes naar beneden, en telefoons en taken in stand-by', voegt hij eraan toe.

39 nummer

Tekenen dat je liefdestaal quality time is.

Hier zijn een paar borden van Chapman en relatieadviseur Margaret Paul, Ph.D . Als je vindt dat de meeste van deze uitspraken waar zijn, is quality time waarschijnlijk erg belangrijk voor jou en mogelijk je primaire liefdestaal.

1. Je voelt je eenzaam als je niet genoeg tijd hebt met je partner.
2. Samen tijd doorbrengen is ongelooflijk belangrijk voor u, meer dan woorden, aanraking, geschenken of dienstbetoon.
3. Uitgestelde activiteiten of datums maken je van streek.
4. Als je niet genoeg quality time met je partner doorbrengt, kan het zijn dat je seksueel uitgeschakeld wordt.
5. De tijd die je samen doorbrengt met dingen doen, praten of gewoon rondhangen, is het hoogtepunt van je relatie.
6. Je raakt van streek of voelt je niet verbonden als je niet genoeg tijd samen doorbrengt.
7. Afleiding of het gevoel hebben dat iemand niet luistert, kan bijzonder pijnlijk zijn.
8. Je legt veel nadruk op het laten werken van je schema's en het speciaal maken van de tijd.

Liefde tonen aan iemand wiens liefdestaal quality time is:

1.Zorg voor kwaliteit in uw dag.

Als je partner iemand is die van quality time houdt, doe dan je best om opzettelijke, zinvolle tijd samen te hebben als je echt het gevoel hebt dat je verbinding maakt. 'Maak er een punt van om de kwaliteit van je dag te plannen', zegt Paul. 'Het kan zo simpel zijn als samen eten, samen op een terras zitten of lekker bij elkaar liggen als je wakker wordt en je dromen deelt.'

twee.Begin en eindig je dag samen.

Chapman stelt voor om uw vrije dag te beginnen met iets waarmee u kunt chatten en contact kunt maken, zoals genieten van een kopje koffie voordat u naar het werk gaat. Vind op dezelfde manier een zinvolle manier om aan het eind van de dag weer bij elkaar te komen. 'Neem na het werk tien minuten de tijd om bij te praten - telefoons zijn niet toegestaan', raadt Chapman aan. Dit zal je helpen om na een werkdag te ontspannen en over je dag te praten.

Natuurlijk laten niet alle schema's dit toe, maar het plannen van die momenten van de dag waarop je gewoon samen kunt zijn en verbinding kunt maken, is belangrijk als de liefdestaal van je partner quality time is.

3.Vermijd afleiding als u samen bent.

Mensen wiens liefdestaal quality time is, willen niet dat afleiding hun tijd samen verstoort.

'Er zijn voor dit type persoon is van cruciaal belang, maar als je er echt bent, voel je je echt speciaal en geliefd', legt Chapman uit. 'Afleidingen, uitgestelde activiteiten of het niet luisteren kunnen bijzonder pijnlijk zijn.'

Maak er een vuistregel van om niet te multitasken wanneer u met hen spreekt, aangezien dit erg vervelend kan zijn.

Vier.Geef prioriteit aan zinvol oogcontact.

De sleutel tot quality time is dat het, nou ja, kwaliteit is. Je partner wil uiteindelijk het gevoel hebben dat hij jouw onverdeelde aandacht heeft als zijn liefdestaal quality time is. Dus, naast het vermijden van afleiding, voegt Chapman eraan toe dat het belangrijk is om oogcontact te houden tijdens een gesprek, om het moment te verrijken en volledig aanwezig te zijn.

5.Wees geïnteresseerd in wat ze zeggen en voelen.

De liefdestalen hebben alles te maken met verbinding maken op verschillende manieren, en quality time kan vaak de vorm aannemen van conversatie en discussie. Niet te verwarren met bevestigende woorden, die meer gaat over het zeggen van 'ik hou van jou' en andere validerende taal, quality time gaat over aanwezigheid.

'Wees geïnteresseerd in wat je partner voelt en hoe hun dag was, en deel je gevoelens en hoe je dag was', merkt Paul op.

Als je partner tegen je praat, doe je best om actief te luisteren . Dat betekent afleidingen beperken zoals eerder vermeld, maar ook zeker zijn dat u niet onderbreekt, wat ongeldig kan aanvoelen. Geef signalen dat je luistert, erken hun gevoelens en laat ze zich gehoord voelen.

6.Plan regelmatig date-avonden.

Welk stel heeft geen solide date-avond nodig, toch? Maar als quality time de belangrijkste manier is waarop uw partner genegenheid herkent, is het belangrijk om die date-avonden een vast onderdeel van uw schema's te maken. Het geeft ze iets om naar uit te kijken en het voelt alsof je prioriteit geeft aan tijd met ze doorbrengen.

7.Plan staycations.

Het is altijd fijn om iets te hebben om naar uit te kijken - en het hoeft niet altijd iets extravagants te zijn. Afgezien van alleen de date-avonden, stelt Chapman voor om af en toe een staycation te plannen om iets speciaals te doen en een meer uitgebreide onderbreking van je routine aan te bieden, zodat je wat echt toegewijde tijd samen kunt doorbrengen.

8.Voorkom het annuleren van plannen.

Mensen wiens primaire liefdestaal quality time is, zullen zich bijzonder gekwetst voelen door geannuleerde of uitgestelde plannen, zegt Chapman. Dat komt omdat ze de tijd die je met hen doorbrengt, zien als een teken van je liefde, dus als je annuleert of tijd met hen doorbrengt, kunnen ze het zien als een teken dat je genegenheid onthoudt of niet zo van ze houdt.

Natuurlijk mislukken plannen soms onvermijdelijk, en iedereen heeft zo nu en dan tijd voor zichzelf nodig. Als u plannen moet annuleren of meer tijd alleen nodig hebben in uw relatie , zorg ervoor dat je ze laat weten op een manier die versterkt hoeveel je ervan houdt om tijd met ze door te brengen en dat je uitkijkt naar je volgende geplande evenement samen.

9.Heb een dagelijks ritueel.

Misschien is het samen wandelen na het eten, wat Chapman aanbeveelt, of heb je een hobby die je allebei leuk vindt, zoals een dagboek schrijven of muziek maken. Elke dag tijd vinden om zoiets samen te doen, ook al is het maar 15 minuten, kan een lange weg gaan voor iemand die quality time als liefdestaal heeft.

10.Ga tegelijkertijd naar bed.

Als de schema's het toelaten en je samenwoont met je partner, stelt Chapman ook voor om tegelijkertijd naar bed te gaan. Je beëindigt niet alleen de dag naast elkaar, maar je kunt ook wat tijd samen hebben om contact te maken voordat je welterusten zegt.

Hoewel er geen onfeilbare manier is om een ​​relatie perfect te onderhouden, kan het begrijpen van de liefdestaal van je partner, evenals hoe je graag liefde geeft en ontvangt, een lange weg afleggen om jullie tweeën tevreden en verbonden te houden. Dus als je denkt dat jij of je partner misschien gewoon de taal van quality time spreekt, plan binnenkort die date night en geniet van elk moment.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: