Zin in een dessert na de lunch? Dit zal voldoen, zonder toegevoegde suikers

Dessert na het avondeten is een verhaal zo oud als de tijd, maar waarom negeren we de kleine traktatie na de lunch? Ik weet niet zeker hoe het met jou zit, maar naar mijn mening merk ik dat ik 's middags verlang naar een zoete oppepper om de dag af te sluiten.

Het is echter mogelijk dat u in de vroege namiddag geen suiker wilt laden; anders, dat crash rond vier uur misschien nog moeilijker te ontsnappen. Geen zorgen: dit gezonde alternatief nagelt alle rijke smaak en geen van de toegevoegde suikers.

nummer 58

Hoe maak je een chocolade-collageendrank.

Misschien ken je het concept van collageen koffie , maar dat is niet precies waar we het hier over hebben - denk eraan, cafeïne kan hieraan bijdragen ook een middagcrash . Probeer in plaats daarvan een eenvoudige chocolade-collageendrank te maken, hetzij warm of met ijs, afhankelijk van uw favoriete drankvoorkeuren.

We voegen ook graag een eetlepel kokosboter toe voor wat gezonde vetten (wat zal helpen houdt je nog langer vol ). Het is zeker optioneel, maar het geeft wel een dynamische draai aan de klassieke chocolademelk of warme chocolademelk. Klaar om je blend op te zwepen? Zie hieronder.

Dient 1

Wat je nodig hebt:

• 1 ½ kopje melk naar keuze
• 1 schepje mbg chocolate beauty & gut collagen+
• 1 theelepel honing
• Een vleugje kaneel
• (optioneel) 1 theelepel kokosboter

Hoe kan ik: Voor een warm drankje.

1. Verwarm je melk: Dit kan in de magnetron of op een kookplaat.
2. Smelt je kokosboter: Als je kiest voor het toevoegen van kokosboter, wil je het misschien ook in de magnetron of kookplaat opwarmen, zodat het een vloeibare consistentie krijgt.
3. Voeg je ingrediënten toe: Gooi je collageen, honing, kaneel en gesmolten kokosboter in de mok met je melk.
4. Mengen: Als je een elektrische of handmatige garde bij de hand hebt, is dat de beste optie om een ​​romige textuur te creëren. Meng anders met een lepel tot de gewenste consistentie is bereikt.

How to: Voor een koud drankje.

1. Smelt je kokosboter: Je moet je kokosboter in de magnetron of op een kookplaat laten smelten, zodat het een vloeibare consistentie krijgt.
2. Klop uw ingrediënten samen met warm water: Voeg een beetje warm water (ongeveer een eetlepel) toe aan je gesmolten kokosboter en voeg je collageen, honing en kaneel toe. Klop al deze ingrediënten door elkaar.
3. Voeg je melk toe: Voeg vervolgens je melk toe aan de beker en meng goed.
4. In ijs gooien: Voeg desgewenst een paar ijsblokjes toe zodra het drankje is gemengd.

Voordelen.

Waarom kiezen voor collageen in plaats van alleen cacaopoeder? Leuk dat je het vraagt! Met een enkele schep hiervan natuurlijk zoet chocoladecollageen (d.w.z. dankzij biologisch monniksfruit en biologische cacao), krijg je tal van huid- en darmvriendelijke ingrediënten van gehydrolyseerde collageenpeptiden naar hyaluronzuur L-glutamine en nog veel meer.*

Onderzoek prijst specifiek collageen voor een aantal behoorlijk indrukwekkende resultaten. Met name tonen studies aan dat deze collageenpeptiden daartoe in staat zijn ondersteuning van de elasticiteit van de huid en dermale collageendichtheid 1 .* Hoe? Van goed gehydrolyseerde collageenpeptiden is aangetoond dat ze helpen bij het bevorderen van de natuurlijke aanmaak van collageen door het lichaam 2 en andere verbindingen waaruit de huid bestaat, zoals elastine en fibrilline.*

Een andere reden waarom collageensupplementen zo wijdverbreid zijn geworden, is hun potentiële voordelen voor de darmgezondheid. Hoewel dit een nieuwer studiegebied is voor collageensupplementen, heeft onderzoek aangetoond dat de niveaus van bepaalde soorten collageen lager zijn bij personen met spijsverteringsproblemen 3 (lees: U kunt een meer regelmatige stoelgang ervaren).*

Dus als je jezelf gaat trakteren op een snoepje na de lunch, waarom maak je er dan niet ook een traktatie van voor je huid en darmen? En als je niet van collageendrankjes houdt, overweeg dan om er een schepje van toe te voegen mbg chocolate beauty & gut collagen+ poeder tot yoghurt, nachtelijke haver , chiapudding of een andere snack waar je van houdt.

De afhaalmaaltijden.

Als je na de lunch trek hebt in iets lekkers, maak er dan een chocolade-collageendrank van die je huid en darmen ten goede komt, en tegelijkertijd je zoetekauw tevreden stelt. Wilt u nog meer leren over de vele voordelen van collageensupplementen? Deze gids beantwoordt al uw vragen .