10 energiesupplementen om uw dagelijks leven te stimuleren en nieuw leven in te blazen

Als volwassene kan het handhaven van een gezond energieniveau een zware strijd zijn. In wezen moet elk facet van welzijn (fysiek, mentaal, emotioneel, spiritueel, sociaal) op punt staan ​​om een ​​overschot aan energie te ervaren en echt te gedijen.

Simpel gezegd, er lijkt nooit genoeg energie te zijn om bij te blijven in de veeleisende en overprikkelende wereld van vandaag. Je bent op weg naar dit artikel, dus ik denk dat het veilig is om aan te nemen dat je soortgelijke worstelingen met je eigen energieniveau hebt ervaren. Niet te vrezen - ik ben hier om te helpen!

Hier hebben we een lijst samengesteld met de beste energiesupplementen die vandaag beschikbaar zijn. Ik hoop echt dat je net zoveel kunt profiteren van een van deze supplementen als ik (serieus, ik neem dagelijks een van de supplementen op deze lijst!).

Snelle lijst:

Snelle lijst:

Waarom een ​​supplement nemen voor energie?

Lichamelijk actief blijven, een uitgebalanceerd dieet volgen en een diepe, rustgevende slaap krijgen, vormen de basis van een gezond energieniveau. Dat gezegd hebbende, zijn er bepaalde mensen die ook baat kunnen hebben bij het nemen van een energiesupplement, zoals studenten met een mentaal uitputtende agenda, ouders met jonge kinderen en personen die de hele dag door met onvermijdelijke stressfactoren te maken hebben.

Hoe we deze supplementen hebben gekozen:

Van cellulaire ATP-energieproductie van B-vitamines tot de stimulerende werking van botanische bioactieve stoffen uit koffie, thee, paddenstoelen en meer, deze supplementen bevatten ingrediënten die gerichte ondersteuning bieden voor energie.*

horoscoop 26 juli

Deze productreeks bevat producten met effectieve, diverse en innovatieve ingrediëntencombinaties, doseringen en leveringsformaten. Je vindt er capsules, poeders, gummies, ampullen en zelfs een muntoptie.

We omvatten gerenommeerde en gevestigde merken die prioriteit geven aan kwaliteitstesten om de potentie (en dus werkzaamheid) en zuiverheid van de formule te garanderen, terwijl ook goedkope additieven worden vermeden.

Duurzaamheid staat bij mbg altijd voorop. We promoten graag groene initiatieven en certificeringen, evenals producten die het milieu eer aandoen door middel van recyclebare, milieuvriendelijke verpakkingsopties (zoals amberkleurig glas).

mbg's keuzes voor de beste energiesupplementen:

Beste overall: mindbodygreen focus+

Voordelen

• Onmiddellijke en aanhoudende energie
• Botanische synergie
• Bestrijdt kriebels

nadelen

• Niet aanbevolen om 's nachts in te nemen

Boordevol vegetarisch noötropisch ingrediënten levert dit geavanceerde supplement schone, duurzame energie aan uw cellen, geest en lichaam. Het is 50 milligram instant-release cafeïne van biologisch hele koffievrucht geeft je de boost die je 's morgens vroeg nodig hebt, terwijl 100 milligram cafeïne met verlengde afgifte uit groene koffiebonen zorgt voor fysiek en mentaal uithoudingsvermogen dat de hele dag aanhoudt. Extra plantenextracten ( Panax-ginseng ! L-theanine ! Guarana !) en het o zo belangrijke vitamine b12 (in zijn bioactieve methylcobalamine-vorm) zorgen voor mentale helderheid, aanhoudende concentratie, gefocuste 'zen' en een heerlijke stemmingsverbetering om uw productiviteit en prestaties te verbeteren. Je zult glimlachen van oor tot oor terwijl je door je takenlijst bladert!*

Beste voor mentale vermoeidheid: Thesis Energy

Voordelen

• Verkrijgbaar met en zonder cafeïne

nadelen

• 4 capsules per portie
• Individuele verpakking (niet milieuvriendelijk)

Ontworpen om de neuronale functie, neurotransmitterrespons en cognitieve taakprestaties te ondersteunen, zit dit noötropische supplement boordevol klassieke en trendy plantaardige en bioactieve stoffen die je helpen je dag met mentaal gemak aan te pakken. Teacrine en cafeïne werken samen om fysieke en cognitieve prestaties te bevorderen, terwijl L-theanine en mangoblad de aandacht verbeteren tijdens cognitieve stressomstandigheden. Andere ingrediënten ( citicoline , NALT, NAC , sabroxy) ondersteunt het geheugen, verbetert de uitvoerende functie en bevordert de gezondheid van zenuwcellen.*

Beste voor de bloedsuikerspiegel: Thorne Diabenil®

Voordelen

• Levert metabolische gezondheidsondersteuning*
• Bevordert een gezond cholesterolgehalte*

nadelen

• 6 capsules per dag
• Plastic fles

Heb je ooit de effecten gevoeld van een suikercrash na een maaltijd met veel suiker of eenvoudige koolhydraten? Wanneer het bloed meer suiker bevat dan het nodig heeft, duurt het langer voordat die energie (glucose) naar de cellen gaat die het nodig hebben. Het handhaven van een gezonde, evenwichtige bloedsuikerspiegel kan u en uw cellen helpen de energie te geven die nodig is om de dag door te komen - en dit supplement levert een aantal serieuze bloedglucosevoordelen op. Met unieke plantaardige ingrediënten en voedingsstoffen (bijv. alfa-liponzuur, blauwe bosbes, bittere meloen, Gymnema sylvestre en quercetine), bevordert deze uitgebreide formule de bloedsuikerspiegel, helpt de bloedvaten te beschermen en te versterken en verbetert het glucosegebruik en de leverfunctie.*

Beste voor vrouwen: Neuro Mints Energy & Focus

Voordelen

• Ondersteunt de synthese van neurotransmitters*
• Geen aspartaam ​​of toegevoegde suikers
• Leuke smaakprofielen

nadelen

• Bevat natuurlijke smaken

Deze noötropische pepermuntjes met snelle afgifte zijn de perfecte metgezel voor studiesessies in de bibliotheek, back-to-back Zoom-vergaderingen of drukke middagen om boodschappen te doen. Duurzaam geproduceerde natuurlijke cafeïne, L-theanine en belangrijke cognitief ondersteunende B-vitamines (d.w.z. B6 en gemethyleerde B12) leveren gerichte energie, ondersteuning van de synthese van neurotransmitters en als klap op de vuurpijl een heerlijke stemmingsverbetering. Verkrijgbaar in twee heerlijke smaken (pepermunt en kaneel), zowel munt- als gomvorm, en een verscheidenheid aan verpakkingsgroottes, de mogelijkheden zijn eindeloos met deze leuke en flirterige nootropic.*

Beste voor mannen: Bulletproof Unfair Advantage®

Voordelen

• Hersen- en lichaamsenergie*
• Mitochondriale ondersteuning*

nadelen

• Individuele verpakking (niet milieuvriendelijk)

Als het je doel is om de efficiëntie van je mitochondriën te ondersteunen (omdat ze tenslotte de energiecentrale organellen van de cellen zijn), dan is deze formule iets voor jou. Cellulaire antioxidanten co-enzym Q10 (CoQ10) en actief pyrroloquinoline-chinon (PQQ) helpen de mitochondriale functie te beschermen en te ondersteunen, terwijl triglyceriden met middellange ketens (MCT-olie) helpen bij de absorptie en de biologische beschikbaarheid bevorderen. Samen leveren deze nootropische ingrediënten cafeïnevrije energie die je zal helpen om je training, werkdag en andere mentaal belastende activiteiten die je deze week hebt gepland door te komen.*

Beste voor zwangerschap: Hilo Energize

Voordelen

• Ondersteunt uithoudingsvermogen*
• Adaptogene kruiden & paddenstoelen

nadelen

• Lange lijst met 'andere' ingrediënten
• Toegevoegde suikers
• Plastic fles

Als je op zoek bent naar een cafeïnevrij supplement om tijdens je zwangerschap een gezond energieniveau te ondersteunen, dan zijn deze gummies onverslaanbaar! Deze formule zit boordevol adaptogenen, waaronder leeuwenmanenpaddestoelen (om de focus te ondersteunen) en kruiden zoals maca (die door Inca-krijgers werd gebruikt om het uithoudingsvermogen tijdens gevechten te verbeteren) en Rhodiola rosea (om het uithoudingsvermogen te bevorderen), plus antioxidant superfood rode biet om een ​​gezonde cerebrale doorbloeding te bevorderen. Samen bevorderen deze krachtige plantaardige ingrediënten blijvende, jittervrije energie voor jou en je baby!*

Beste voor senioren: Life Extension Mitochondrial Energy Optimizer met PQQ

Voordelen

• Bevordert cellulaire energie*
• Helpt mitochondriaal DNA te beschermen*

nadelen

• 4 capsules per dag
• Plastic fles

Naarmate we ouder worden, kan het moeilijk zijn om de energie op te brengen om zo actief te zijn als vroeger. Door zich te richten op de productie van cellulaire energie, zorgt dit supplement ervoor dat uw cellen (vooral hun mitochondriën) de ondersteuning krijgen die ze nodig hebben. Microvoedingsstof pyrroloquinoline-chinon (PQQ), aminozuur taurine en bioactief R-liponzuur beschermen en ondersteunen de jeugdige mitochondriale functie, terwijl carnosine en vitamine B1 en B6 de cellulaire structuren helpen beschermen en oxidatieve stress bestrijden. Samen zorgen deze reeks cellulaire bewakers ervoor dat uw gezondheid kan gedijen, wat voor eens en voor altijd bewijst dat leeftijd slechts een getal is.*

Beste voor trainingen: Ora Organic Renewable Energy

Voordelen

• Ondersteunt een gezonde doorbloeding*
• Adaptogene kruidenmelange
• Ondersteuning van antioxidanten

nadelen

• 5 gram toegevoegde suiker
• Bevat boomnoot allergeen (kokosnoot)

Dit biologische, veganistische pre-workout poeder is de toevoeging aan je sporttas waarvan je niet wist dat je het nodig had. Of je nu aan het trainen bent of aan het hardlopen bent, een natuurlijke boost van cafeïnehoudende plantenenergie (via groene koffiebonen, yerba mate, En matcha groene thee) is precies wat je nodig hebt om door je training heen te komen. Unieke melanges van adaptogene kruiden (bijv. Ashwagandha, triphala, rhodiola, Panax-ginseng , maca en cordyceps-paddenstoel) en stikstofoxide-stimulerend fruit en groenten (bijv. Granaatappel, rode biet, boerenkool en spinazie) zorgen respectievelijk voor ondersteuning van stressbestendigheid en een gezonde doorbloeding. Kies uit drie opwindende smaken (frambozenlimonade, ceremoniële matcha en bietengranaatappel) om een ​​scala aan ingrediënten te selecteren die het meest geschikt zijn voor uw fysieke activiteitsbehoeften!*

Beste adaptogene mix: Pure Encapsulations Energy Xtra

Voordelen

• Ondersteunt stressbestendigheid & mentale prestaties*
• Verbetert het fysieke uithoudingsvermogen*

nadelen

• Plastic fles

Adaptogenen helpen ons om ons op een gezonde en productieve manier aan te passen aan stressoren, d.w.z. een manier die onze geestelijke gezondheid niet in een stroomversnelling brengt. Door onze stressbestendigheid te verbeteren, helpen deze ongelooflijke oude plantaardige ingrediënten onze mentale prestaties en fysiek uithoudingsvermogen te ondersteunen. Deze innovatieve formule bevat vier adaptogene kruiden waarvan is vastgesteld dat ze de cognitieve functie bevorderen ( Panax-ginseng ), ondersteunen gezonde stressreacties (ashwagandha) en verjongen ons en ons vermogen om fysieke en mentale uitdagingen te doorstaan ​​(Rhodiola en eleuthero). Samen zorgen deze plantaardige ingrediënten ervoor dat je de energie krijgt die je nodig hebt om je doelen te bereiken, terwijl je kalm, kalm en beheerst blijft.*

Beste veganist: Garden of Life Energy + Focus

Voordelen

• Zorgt voor mentale focus tijdens trainingen*
• Ingrediënten voor groenten en fruit
• Energie onderweg

nadelen

• Individuele verpakking (niet milieuvriendelijk)

Dit pre-workoutpoeder is ontworpen om het energieniveau en de focus tijdens fysieke activiteit te behouden en is een geweldige oplossing voor een langdurig uithoudingsvermogen, zowel binnen als buiten de sportschool. Deze biologische, veganistische formule zit boordevol plantaardige ingrediënten, waaronder cafeïne uit hele koffievruchten voor verbeterde mentale concentratie, vitamine B12 uit biergist voor optimale energieproductie, een stikstofmonoxide-melange met biologische groenten (boerenkool, spinazie, bieten) om te helpen leveren zuurstof aan cellen in de spieren en andere weefsels, en vitamine C uit amla-fruit. Neem 30 minuten voor je training (of andere energetisch veeleisende activiteit) om focus, concentratie, uithoudingsvermogen en uithoudingsvermogen te versterken.*

Hoe te kiezen.

Misschien hoopt u uw energie een boost te geven voor een training, zodat u meer herhalingen in de sportschool kunt maken. Of misschien wilt u uw mentale prestaties verbeteren terwijl u urenlang gefocuste concentratie doorstaat tijdens werk of een studiesessie.

Zoek bij het kiezen van een energiesupplement eerst naar een innovatieve formule boordevol stimulerende ingrediënten (denk aan vitamines, fytonutriënten, botanische extracten en nog veel meer) die u kunnen helpen uw gewenste energiedoelen te bereiken. Zorg er vervolgens voor dat de kwaliteit en reputatie van het supplementmerk van topklasse zijn, zodat u er zeker van kunt zijn dat u uw lichaam en hersenen de absoluut beste oplossing biedt.

Vergeet ten slotte niet om bij het maken van uw keuze rekening te houden met duurzaamheid. Mama Aarde zal je dankbaar zijn!

Ingrediënten waarvan is aangetoond dat ze energie leveren.

Bij het zoeken naar een supplement dat energieondersteuning biedt, zijn er een paar belangrijke ingrediënten waar u op moet letten.

Laten we beginnen met cafeïne : Als het aankomt op ondersteuning van een gezond energieniveau 1 (plus, het verbetert zowel de concentratie als de fysieke prestaties), deze fytonutriënt is een no-brainer.* Maar dat wist je al (en de kans is groot dat je al koffie of thee gebruikt om je eigen energie te ondersteunen in de ochtend en gedurende de dag).

We zijn vooral dol op de synergetische impact van cafeïne en L-theanine samen . Sterk geconcentreerd in matcha en andere soorten groene thee, L-theanine is een kalmerende fytochemische stof die verhoogt de alfa-hersengolfactiviteit 2 , helpen om de stimulerende effecten van cafeïne.* Met andere woorden? Het toevoegen van L-theanine aan je cafeïne kan je helpen kriebels en dat gevreesde te voorkomen middag crash .*

Vitaminen die de synthese van neurotransmitters ondersteunen, zijn ook essentieel, omdat ze ervoor zorgen dat je hersenen alles hebben wat ze nodig hebben om te functioneren Optimale werking . Terwijl we vitamine B12 beschouwen als de echte kampioen in deze categorie, vitamine C , vitamine B6 en de rest van de B-vitamines doen wonderen ondersteuning van de algehele cognitieve gezondheid en energieproductie.*

Wat plantaardige producten betreft, houden adaptogene kruiden van Panax-ginseng ashwagandha, maca, guaraná , En Rhodiola rosea zijn zeker het vermelden waard. Deze ongelooflijk krachtige planten helpen bij het opbouwen van veerkracht tegen alledaagse stressoren en geven het centrale zenuwstelsel de ondersteuning die het nodig heeft om mentaal en fysiek veeleisende uitdagingen met gemak aan te gaan.*

De afhaalmaaltijden.

Of je nu hoopt je energieniveau te verhogen tijdens fysieke activiteit of je mentale uithoudingsvermogen te verbeteren tijdens een lange studiesessie, deze energiesupplementen zijn de beste op de markt.

Als je geïnteresseerd bent in het vinden van een noötropisch supplement om je aandachtsspanne en mentale prestaties te verbeteren, bekijk dan mindbodygreen's overzicht van beste focus- en concentratiesupplementen ook!