2020 gaat helemaal over cellulaire gezondheid - hier leest u hoe u aan de slag kunt met cellulaire TLC

Hier bij mbg lopen we achter een groot moment in gezondheid en welzijn: een opkomende, allerbelangrijkste focus op cellulaire gezondheid. Dankzij wetenschappelijke doorbraken van de afgelopen jaren beginnen we nu te begrijpen waarom en hoe gezond ouder worden begint op cellulair niveau - en iedereen, van de medische wereld tot de huidverzorgings- en schoonheidsindustrie, bruist ervan.

Cellulaire gezondheid is geen trend of zelfs geen nieuw concept. Wetenschappers bestuderen al decennia hoe de gezondheid van onze cellen verband houdt met gezondheid en ziekte op de lange termijn, en fabrikanten van kruidensupplementen houden van Flora hebben bijvoorbeeld sinds het begin van de jaren negentig zorgvuldig biologische, plantaardige formules gekocht die de cellulaire gezondheid ondersteunen.

Maar naarmate het gesprek over een lang leven verschuift van hoe je zo lang mogelijk moet leven (oftewel je levensduur verlengen) naar hoe je op je eigen manier kunt leven gezondste zo lang mogelijk (het idee van een 'health span') is de focus ook wat verschoven. Het gaat niet langer alleen om het ondersteunen van de gezondheid van alleen maar de hersenen, of alleen maar ons hart, of onze botten of huid. De wetenschap bewijst steeds meer dat we moeten beginnen met onze meest basale bouwsteen van het leven: onze cellen.

Wat veroorzaakt cellulaire schade (en wat is eigenlijk oxidatieve stress)?

Laat je echter niet voor de gek houden door het woord 'basic': er gebeurt nogal wat met onze cellen. Naarmate we ouder worden, accumuleren onze cellen schade, wat bekend is rijden het verouderingsproces en spelen een rol in onze gezondheid op de lange termijn.

Een van de belangrijkste oorzaken van cellulaire schade is oxidatieve stress , wat gebeurt wanneer er een onbalans is tussen vrije radicalen en antioxidanten in het lichaam. Vrije radicalen zijn moleculen met ongepaarde elektronen - en omdat elektronen onstabiel zijn als ze niet gepaard zijn, zal een vrije radicaal door het lichaam ritsen en in wanhoop reageren met andere moleculen om zichzelf te stabiliseren. Vrije radicalen komen niet alleen voort uit blootstelling aan de zon of producten met giftige ingrediënten - ze zijn a normaal, natuurlijk bijproduct van onze cellen die energie opwekken (dat wil zeggen zelfs gezonde gewoonten zoals zware lichamelijke inspanning kan leiden tot meer vrije radicalen in het lichaam). Als deze reactieve vrije radicalen onbeheerd worden achtergelaten, kunnen ze schade toebrengen aan de vetten, eiwitten en het DNA waaruit onze cellen bestaan.

Gelukkig hebben onze cellen een natuurlijke manier om schade te beperken. Antioxidanten - zoals vitamine A, C en E - in onze cellen helpen stoppen de kettingreactie van vrije radicalen (ze doen dit door een elektron te doneren aan een vrije radicaal om ze te stabiliseren, zonder zichzelf instabiel te maken). Maar als er te veel vrije radicalen rondvliegen en niet genoeg antioxidanten om ze te laten ontspannen, treedt oxidatieve stress op, en na verloop van tijd, die schade door vrije radicalen kan veroudering en ziekte versnellen .

Cellulaire TLC: 4 strategieën om gelukkige, gezonde cellen te ondersteunen.

Afbeelding doorFlora Gezondheid/ Bijdrager

14 juni teken

Hoewel we oxidatieve stress niet volledig kunnen stoppen naarmate we ouder worden, kunnen we een paar dingen doen om het tempo te vertragen. Dagelijks gezonde levensstijlkeuzes maken zijn acties die u nu kunt ondernemen: regelmatig sporten, zonnebrandcrème dragen, alcohol beperken, stoppen met roken, niet te veel eten en niet-giftige producten op uw lichaam en in huis gebruiken. gekoppeld aan het voorkomen en verminderen van oxidatieve stress .

Hieronder vindt u nog enkele strategieën:

• Een kruidenontgifting op cellulair niveau. Bloem-essentie is een kruidenformule met een brede cultstatus als een natuurlijk alternatief om het ontgiftingsproces van het lichaam op een zachte, geleidelijke manier te helpen - op cellulair niveau. De acht synergetische kruiden in Flor-Essence - inclusief ontstekingsremmende kelp en verteringsbevorderende Turkse rabarberwortel en gezegende distel - bieden antioxiderende fytonutriënten die in de traditionele oude geneeskunde een geschiedenis hebben van het ondersteunen en stimuleren van organen met eliminatie- en ontgiftingsfuncties, zoals de lever, en kunnen helpen beschermen tegen de oxidatieve schade veroorzaakt door vrije radicalen. Experts bij Flora Gezondheid merk op dat Flor-Essence - die wordt geleverd in een drinkbaar vloeibaar supplement en een dagelijkse detox-theemelange - is geen nachtelijke reiniging of laxeermiddel, maar werkt in plaats daarvan in een langzaam, gezond tempo gedurende een paar weken. *
• Glutathion-niveaus. Bekend als de 'meester-antioxidant' of de 'moeder van alle antioxidanten', glutathion (uitgesproken gloota-dij-eigen ) doet zijn grote titels eer aan omdat alle andere antioxidanten ervan afhangen voor een goede werking. Een van zijn taken is om antioxidanten zoals alfa-liponzuur, vitamine C en vitamine E in hun actieve vorm te houden, waardoor ze een nieuw elektron krijgen nadat het er een opgeeft, waardoor ze weer aan het werk gaan als antioxidant in je lichaam. Het speelt ook, net als de fytonutriënten in Flor-Essence, een cruciale rol bij het ontgiften van giftige chemicaliën in de lever. Onze cellen maken van nature glutathion aan, maar je kunt het ook aanvullen.
• NAD levels. NAD is een essentiële hulpbron die door onze cellen wordt gebruikt voor het energiemetabolisme en het in stand houden van een goede celfunctie, maar onze niveaus dalen aanzienlijk naarmate we ouder worden - en wetenschappers zeggen dat het opraken van NAD een grote rol speelt bij het verouderingsproces. Hoewel we NAD niet uit onze voeding of een capsule kunnen halen, hebben onderzoeken aangetoond dat een vorm van vitamine B3 wordt genoemd nicotinamide riboside (NR) kan helpen om NAD-niveaus te verhogen - daarom zie je het tegenwoordig misschien vaker opduiken in supplementen voor gezond ouder worden.
• Intermitterend vasten. Hoewel dit populaire eetplan trending is vanwege de voordelen op de afdeling darmgezondheid en gewichtsverlies, is deze strategie voor het plannen van maaltijden ook aangetoond in studies om markers van oxidatieve stress in het lichaam te verminderen. Het is logisch gezien het feit dat een dieet dat is een van de grootste draagt ​​bij aan oxidatieve stress en de productie van vrije radicalen. Benieuwd naar periodiek vasten, maar weet u niet waar u moet beginnen? We hebben je .

Deze verklaringen zijn niet geëvalueerd door de Food and Drug Administration. Dit product is niet bedoeld om enige ziekte te diagnosticeren, behandelen, genezen of voorkomen.

Als u zwanger bent, borstvoeding geeft of medicijnen gebruikt, raadpleeg dan uw arts voordat u met een supplementroutine begint. Het is altijd optimaal om een ​​zorgverlener te raadplegen wanneer u bedenkt welke supplementen voor u geschikt zijn.

Deel Het Met Je Vrienden: