Wat is 'cellulair metabolisme' en hoe beïnvloedt het hoe we ouder worden?

Het woord 'metabolisme' doet waarschijnlijk een belletje rinkelen, maar 'cellulair metabolisme' is misschien een ander verhaal. Maar als OB / GYN Alyssa Dweck, M.D., M.S., FACOG , deelt met ons, is het optimaliseren van ons cellulaire metabolisme uiterst belangrijk voor onze algehele gezondheid. Dit proces, zegt ze, is misschien wel het belangrijkste onderdeel van ons metabolisme.

Wat is ons cellulaire metabolisme?

Ons cellulaire metabolisme, zegt Dweck, is de basis voor alle metabolische processen in ons lichaam. Het is het chemische proces waarmee onze cellen energie en andere cellulaire functies produceren - inclusief het afbreken, verwijderen en regenereren van nieuwe cellen.

Ons cellulaire metabolisme is afhankelijk van NAD om te functioneren. Voor het geval je een mini opfriscursus , NAD + is een stof die elke cel in ons lichaam gebruikt om voedsel in energie om te zetten, en het neemt af naarmate we ouder worden.

'We hebben zoveel cellen in ons lichaam en elke cel vertrouwt op NAD + om energie te creëren', legt Dweck uit in de lifeinflux-podcast. 'Dus of we het nu hebben over metabolisme via de schildklier, via de spijsvertering of via calorie-inname, al die cellen in ons lichaam vertrouwen op NAD + om vooruit te komen.' '

Elk metabolisch proces in ons lichaam is afhankelijk van dit cellulaire metabolisme om in beweging te blijven. Het is dus cruciaal om ervoor te zorgen dat ons cellulaire metabolisme op snelheid is - en een effectieve manier om dit te doen is door goede niveaus van NAD + te behouden. *

horoscoop 17 nov

Hoe kunnen we NAD + optimaliseren?

'Er is momenteel heel opwindend onderzoek gaande om manieren te vinden om NAD + te ondersteunen door middel van suppletie', merkt Dweck op. *

Deze supplementen zijn volgens Dweck vormen van de in water oplosbare vitamine B3, en van elk is aangetoond dat ze dat ook doen de NAD + -niveaus in onze cellen verbeteren en een lang leven aanmoedigen . *

De nieuwste vorm van vitamine B3 op de markt heet nicotinamide riboside, of NR . Dit supplement bevordert de activiteit van sirtuins en bevat niet veel van de bijwerkingen die gepaard gaan met andere vormen van vitamine B3, zoals blozen in het gezicht. * 'Het heeft veel voordelen en minimale bagage', merkt Dweck op. *

24 februari dierenriem

Hoewel supplementen kunnen fungeren als een extra hulpmiddel om de niveaus van NAD in uw lichaam te ondersteunen, * kunt u ook preventieve maatregelen nemen: het verminderen van schadelijke blootstelling aan de zon, alcoholgebruik en stress zijn ook methoden om onze 'cellulaire veroudering' tegen te gaan, merkt Dweck op.

Dweck erkent dat we niet moeten leven in angst voor cellulaire veroudering, maar ze gelooft dat de cellulair niveau is net zo belangrijk als cosmetica of lichaamsbeweging als het gaat om gezond ouder worden. * Ze zegt: 'In een poging om ons verouderingsproces te helpen, moeten we ons cellulaire metabolisme verbeteren, zodat we allemaal gracieuzer kunnen verouderen.' * Goed gezegd, Dweck.

En wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: