26 Journaling-prompts om u te helpen nadenken over één jaar COVID-19

Velen van ons over de hele wereld hebben te maken met de fysieke, emotionele en financiële uitdagingen van de COVID-19-pandemie. Het is duidelijk dat we enorme collectieve lessen trekken uit deze crisis, maar we ervaren ook krachtige persoonlijke ervaringen.

Journaling is een geweldige oefening om na te denken en dankbaarheid te koesteren. Het zoeken naar zilveren voeringen in moeilijke tijden minimaliseert het lijden niet, maar maakt het eerder draaglijker. Deze prompts kunnen helpen om dat te inspireren, en u hoeft zeker niet met allemaal tegelijk te werken. Als je geen groot journalist bent, blijf dan gewoon een minuut of twee bij deze lijst en zie welke antwoorden intuïtief komen . Als je op je plek schuilgaat, of als je normale routine is verstoord, probeer dan elke ochtend of avond met één prompt te zitten als meditatieve oefening.

Pak je notitieboekje en gezellig worden!

1. Zijn er zilveren voeringen, ook al zijn ze zwak, begonnen zich te presenteren met betrekking tot deze crisis?
2. Hoe heeft de crisis mij ertoe gedwongen nieuwe gezonde gewoonten te ontwikkelen?
3. Heeft deze crisis mij bewust gemaakt van zelf-saboterende gewoonten die ik moet veranderen of genezen, of heeft mij duidelijkheid gegeven over wat er niet werkt in mijn leven?
4. Wat is een nieuw ding dat uit deze crisis is voortgekomen en dat ik in mijn leven wil behouden, zelfs nadat de crisis voorbij is?
5. Heeft deze crisis me in contact gebracht met een aantal nieuwe delen van mezelf of delen van mezelf die ik was vergeten? Zoals mijn innerlijke kunstenaar, krijger, student, milieuactivist, atleet of genezer?
6. Als ik contact opneem met mijn intuïtie en wijs hoger zelf , welk advies geeft mijn ziel mij wat betreft zilveren voeringen om op te letten? (Als je op zoek bent naar meer oefeningen om je intuïtie te helpen ontwikkelen, staan ​​er nogal wat in mijn boek, Angel Intuïtie . )
7. Als ik terugkijk op deze tijd, wat zijn dan de dingen waar ik trots op zal zijn met betrekking tot de manier waarop ik dit uitdagende seizoen heb aangepakt?
8. Op welke manieren heeft deze moeilijke tijd me gedwongen om op het bord te staan ​​of naar de gelegenheid te gaan, dieper graven dan ik wist dat ik kon?
9. Hoe heeft deze crisis mij geleerd voorzichtiger om te gaan met mijn middelen, of ze nu fysiek, emotioneel, energiek of financieel zijn?
10. Heeft deze crisis mij daartoe gedwongen? mijn zelfzorg verbeteren op kleine of grote manieren?
11. Hoe heeft deze crisis mij gevraagd te aanvaarden betere zorg voor anderen of de planeet ?
12. Is er iets dat ik heb moeten opofferen zodat er iets van grotere waarde kan worden geboren?
13. Welke wonden of trauma's uit het verleden zijn veroorzaakt door deze huidige crisis, en hoe zou ik ze nu kunnen ontmoeten met een nieuw niveau van genezing?
14. Wat zijn enkele gezonde en ongezonde manieren waarop ik ermee omging, toen ik in het verleden een crisis doormaakte?
15. Hoe activeer ik mijn innerlijke overlever en innerlijke veerkracht op voedende en productieve manieren?
16. Op welke manieren ben ik medelevend gebleven en heb ik anderen gegeven, ondanks dat ik me in een stressvolle situatie bevond?
17. Wat zijn enkele van de nieuwe, nuttige manieren om mezelf te troosten en te onderhouden die tijdens deze crisis zijn ontstaan?
18. Zijn er relaties begonnen, genezing ervaren, of versterkt door deze crisis ?
19. Is mijn kijk op iets in het bijzonder positiever geworden?
20. Wat zijn enkele kleine dingen waar ik de nadruk op legde, waarvan ik me nu realiseer dat ze niet zo belangrijk zijn?
21. Hoe heb ik nu manieren gevonden om zowel stoer als zachtaardig te zijn?
22. Welke doelen en dromen hebben deze crisis mij gemotiveerd om prioriteiten te stellen?
23. Hoe ben ik gedurende deze tijd verbonden gebleven met mijn geloof of spiritualiteit?
24. Ben ik constant dankbaar voor iets tijdens dit moeilijke seizoen, ook al is het klein?
25. Als ik teleurgesteld ben in de manier waarop ik met iets omga of reageer, hoe kan ik dan meer radicale zelfliefde beoefenen?
26. Heb ik tijdens deze crisis genade-momenten of mini-wonderen meegemaakt, of het nu ondersteunende mensen zijn of middelen die zijn opgedoken?

Zoek elke keer dat u een crisis doormaakt die zilveren voeringen op en laat ze uw geest voeden en u in moeilijke tijden ondersteunen.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

Deel Het Met Je Vrienden: