3 redenen waarom uw probioticum niet werkt en hoe u een betere kunt kiezen

Wanneer u begint met het nemen van een nieuw supplement, is het niet meer dan normaal dat u snel resultaat wilt zien. Met probiotica, veel mensen kunnen verbeteringen verwachten binnen drie weken, hoewel het afhangt van de persoon en het product dat ze gebruiken. Bent u deze drempel al lang gepasseerd en ziet of voelt u nog steeds geen merkbare veranderingen? Hier zijn drie redenen waarom uw probioticum mogelijk niet voor u werkt en hoe u een beter alternatief kunt vinden.

De soorten zijn niet geschikt voor het beoogde doel

Hoewel ‘probiotica’ vaak als algemene term wordt gebruikt, zijn er in werkelijkheid duizenden verschillende soorten probiotica die er zijn, en er worden er elke dag meer ontdekt. En geen twee soorten zijn hetzelfde; elk type bacterie heeft een iets andere impact op het lichaam. Net zoals u geen vitamine B12 zou nemen om te helpen bij een vitamine D-tekort, zou u ook geen probioticum moeten nemen met Bifidobacterium lactis Bi-07 ( voor het verlichten van een opgeblazen gevoel 1 ) en verwachten dat het vaginale pH-ondersteuning biedt ( Lactobacillus reuteri UALre-16 zou zijn daarvoor beter geschikt 2 ).*

Het is een ingewikkelde microbiële wereld, en om het navigeren makkelijker te maken, moet het bedrijf waar je koopt duidelijk vermelden welke bacteriën in hun product worden gebruikt ( tot op het spanningsniveau ) en waarvoor ze klinisch zijn onderzocht.

Het heeft niet genoeg 'goede bugs'

Voor alle duidelijkheid: meer is niet altijd beter als het om probiotica gaat. De kolonievormende eenheden (CFU's) in uw product moeten echter klinisch relevant zijn. Met andere woorden: het aantal opgenomen stammen moet overeenkomen met het aantal stammen waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn in een onderzoeksomgeving.

nummer 575

Nogmaals, kopen bij een transparant bedrijf zal hierbij helpen. Kies voor een probioticum waarbij de CFU's van alle stammen duidelijk zijn vermeld en pas op voor gepatenteerde mengsels die deze informatie niet verstrekken.

Het past niet bij jouw levensstijl

Sommige probiotica moeten in grote porties worden geconsumeerd, terwijl andere in de koelkast moeten worden bewaard zodra ze bij u thuis zijn aangekomen. Afhankelijk van uw levensstijl en behoeften kunnen deze factoren u ervan weerhouden het product dagelijks te gebruiken ( wat vaak essentieel is voor resultaat ).

Kies er een die u naadloos in uw bestaande routine kunt passen. En vergeet niet om uw supplement ook te combineren met biome-gunstige levensstijlgewoonten: zorg voor voldoende slaap, breng tijd door in de natuur en maak uw handen vuil, eet een plantrijk dieet en gebruik alleen antibiotica als dat nodig is.

GERELATEERD LEZEN: 10 manieren om op natuurlijke wijze het aantal goede bacteriën in uw darmen te vergroten, volgens experts

Een betere optie vinden

Op zoek naar een nieuw probioticum? Hier zijn er een paar die de bovenstaande vakjes aanvinken en lovende recensies van klanten hebben.

Voor de darmgezondheid : Voor een supplement dat ondersteunt darmgezondheid , je kunt niet verslaan mindbodgyreen's probioticum+ . Elke portie van één capsule bevat 10 miljard CFU's B. melk Bi-07, getoond aan verlicht een opgeblazen gevoel en bevordert het darmcomfort 1 ; 10 miljard CFU's van B. melk B420, dat is geweest aangetoond in klinische onderzoeken 3 om de darmbarrière te ondersteunen en een gezond gewicht te bevorderen; 2 miljard CFU's van B. melk HN019 tot ondersteunen de spijsvertering en regelmaat ; en 10 miljard CFU's L. acidophilus NCFM naar bevorderen een gezonde stoelgang 4 . Ons wetenschappelijke team heeft deze soorten met de hand uitgekozen vanwege hun vermogen om de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen merkbaar te verbeteren en het buikcomfort en de regelmaat te bevorderen.* Lees alles over waarom recensenten dit supplement een ' 5-gangenmenu ' voor het darmmicrobioom. Bonus: het is niet nodig om deze houdbare formule in de koelkast te bewaren.

Voor een gezond gewicht: De B. melk Uit klinische onderzoeken is gebleken dat B420 in het probioticum van mindbodygreen een gezond gewicht ondersteunt. Voor een probioticum dat uitsluitend op gewicht is gericht , Bariatric Advantage's FloraVantage Control-capsules isoleer 10 miljard CFU's B. melk B420 in een schoon product met één stam.*

Voor vaginale gezondheid: En voor een topproduct voor de gezondheid van vrouwen en vaginaal comfort , we hebben het geïdentificeerd Ora Lieveheersbeestjes – een mix van zes door onderzoek ondersteunde soorten Lactobacillus 5 (het bacteriële geslacht waaruit het grootste deel van het vaginale microbioom bestaat) in klinisch relevante doses. Deze soorten kunnen een gezonde vaginale pH en algehele vaginale gezondheid en comfort ondersteunen.*

De afhaalmaaltijd

Er zijn een paar redenen waarom u mogelijk geen resultaten behaalt met uw bestaande probiotische supplement. Het kan zijn dat het niet de juiste soorten in de juiste hoeveelheden bevat, of dat het gewoon niet past in jouw levensstijl. Als u op zoek bent naar een nieuwe optie, mindbodygreen's probioticum+ , Bariatric Advantage's FloraVantage Control-capsules , En Ora Lieveheersbeestjes zijn enkele van onze favorieten voor verschillende behoeften, maar je kunt een volledige lijst bekijken de beste probiotica van 2023 hier.