3 tips om u te helpen door de vakantiechaos te navigeren - zelfs als u een introverte persoon bent

Er zijn verschillende manieren om introvert te definiëren en te ervaren. Of je persoonlijkheid nu meer neigt naar 'verlegen' of dat je nogal extravert bent, maar zich uitgeput voelen na het socialiseren (vooral in grotere groepen), kan deze tijd van het jaar al overweldigend aanvoelen voordat het begint. Van de druk om te komen opdagen voor vakantiebijeenkomsten tot de verwachtingen van familie, het is gemakkelijk om je zelfgevoel te verliezen en het gevoel te hebben dat je het nieuwe jaar uitgeput en onevenwichtig begint.

Wees nooit bang, zoals die onhandige elf op een plank die elke ochtend tegen alle verwachtingen in aankomt, je vriendelijke buurt introverte (en meditatie expert ) is hier met mijn drie best practices om te gedijen - niet alleen overleven - tijdens de vakantie!

Houd een 'Ghost of Holidays Past'-moment en neem een ​​moment voor reflectie.

Wat zijn de vakantiemomenten waar je met de mooiste herinneringen op terugkijkt? Wie in je leven voelt je favoriete adaptogene kruid ? (Je weet wel, die persoon die altijd lijkt te weten wanneer je zenuwstelsel een kleine boost nodig heeft of om te decomprimeren!) Welk soort 'vakantievreugde' heeft je lichaam in het verleden echt gewaardeerd?

leo vrouw kanker man

Denk na over deze vragen en al het andere dat gelukkige herinneringen bij je oproept. Maak op basis van uw antwoorden een bedachtzaam spelplan om uzelf voor te bereiden op succes voorafgaand aan deze vakantie. Op deze manier reageert u minder op onvermijdelijke plotwendingen en reageert u eerder vanuit een plaats van verbondenheid.

Stel grenzen.

Het einde van het jaar staat bol van de verleidingen om toe te geven aan wat andere mensen van je willen. (Shoutout naar al mijn mensenbehagers). Het is heel goed mogelijk om liefdevol en genereus te zijn met je tijd en tegelijkertijd te eren waar je naar verlangt terwijl je dit jaar ten einde loopt.

Dit jaar, stel gezonde grenzen als een daad van eigenliefde. Ik raad aan dit te reverse-engineeren door na te denken over hoe je je aan het einde van de maand wilt voelen en jezelf vervolgens af te vragen: 'Wat vereist die gewenste toekomstige versie van mij van de huidige ik?' Maak een lijst en stel vervolgens de grenzen op die je bewust in je leven gaat handhaven.

Zo ziet dit er in de praktijk uit: In het verleden, toen ik me overweldigd voelde door voorgestelde sociale toezeggingen, heb ik dit antwoord overgenomen: 'Heel erg bedankt dat je eraan denkt om mij erbij te betrekken. Ik heb veel op mijn bord en heb gewonnen' U kunt zich pas volledig inzetten (voeg een datum in die dichter bij de gebeurtenis ligt, wanneer u uw gevoelens beter kunt peilen). Laat me weten of dat voor u werkt, en weet dat ik het volledig begrijp als dat niet het geval is, omdat u hebben eerder een harde toezegging nodig voor planningsdoeleinden.'

Mediteren.

Ik weet het. Ik ben bevooroordeeld, maar dat betekent niet dat ik ongelijk heb! Of het nu gaat om reizen, in de buurt van familie zijn of gefocust blijven op de eindejaarsintenties, een meditatiebeoefening helpt u te genieten van uw vakantiemomenten en het jaar in balans af te sluiten. Het ongelooflijke aan meditatie is dat het komt je fysieke lichaam ten goede , je emotionele lichaam en je spirituele lichaam. Over rendement op uw investering gesproken! (En als je dit leest en denkt dat het klinkt als een geweldig idee, maar je hebt geen idee hoe je moet beginnen, probeer dan mijn 21-daagse geleide meditatie serie die je zal leiden door wat je nodig hebt om je minder gestrest en zelfverzekerder te voelen op je pad om je verlangens voor 2023 te manifesteren.)

De afhaalmaaltijden.

De feestdagen kunnen een uitdagende tijd zijn voor iedereen met introverte neigingen . Nadenken over fijne vakantieherinneringen, duidelijke grenzen stellen en mediteren zijn drie manieren om er doorheen te komen en je sterk, tevreden en vooral trouw aan jezelf te voelen.