5 dingen die u moet weten over testosteron bij vrouwen, van een arts

Testosteron is een nogal verkeerd begrepen hormoon, waarschijnlijk omdat er niet veel voorlichting is over hormonen buiten de stereotypen in het algemeen. Wij zijn er echter om dat een klein beetje te helpen veranderen. 

Hierna volgen vijf dingen die u misschien niet weet over testosteron bij vrouwen, van een door Harvard opgeleide board-gecertificeerde interne geneeskunde arts en Chief Medical Officer bij Modern Age Anant Vinjamoori, MD :

Het is niet alleen een ‘mannelijk hormoon’ 

Het is geen geheim dat veel mensen testosteron associëren met mannelijke woede en spieropbouw. Het is echter niet alleen een mannelijk hormoon en het heeft veel meer functies in het lichaam dan je zou denken. 

‘In werkelijkheid is het de meest voorkomende hormoon in het lichaam van een vrouw 1 en begint bij de meeste vrouwen rond hun dertigste af te nemen, ruim vóór oestrogeen en progesteron', zegt Vinjamoori. De laatste twee hormonen worden echter het vaakst besproken in relatie tot de gezondheid van vrouwen, waardoor testosteron buiten het gesprek wordt gelaten. 

Zoals we hieronder zullen bespreken, speelt testosteron een grote rol in de fysieke en mentale gezondheid van vrouwen en mensen die bij de geboorte een vrouw zijn toegewezen (AFAB), dus het is de moeite waard om rekening mee te houden bij het bespreken van de hormoonbalans en de hormoongezondheid.

Het heeft niet alleen invloed op de zin in seks en spiergroei

Dit hormoon heeft invloed op veel lichaamsfuncties. Hieronder legt Vinjamoori enkele van de belangrijkste testosteronfuncties bij vrouwen uit:

• Glycemische controle: 'Grote onderzoeken (hoewel vooral bij mannen) hebben aangetoond dat directe correlatie tussen testosteronniveaus en lagere hemoglobine A1c 2 , wat wijst op een betere glykemische controle.'
• Cognitieve regulatie: ‘Er zijn een aantal onderzoeken die dat suggereren  testosteron heeft een positieve invloed op meerdere aspecten van de hersenfunctie, inclusief het geheugen 3 '
• Botgezondheid: 'Er is ook vrij sterke literatuur die suggereert dat gezond blijven testosteronniveaus kunnen sterkere botten en een verminderd risico op fracturen op latere leeftijd bevorderen 4 '
• Libido: 'Testosteron speelt een sleutelrol bij het stimuleren van het libido bij vrouwen, en de leeftijdsgerelateerde achteruitgang ervan kan ook in verband worden gebracht met een lager libido.'

Feit: Je kunt een tekort aan testosteron hebben

Een groot deel van het gesprek over hormoonbalans in de gezondheid van vrouwen richt zich op oestrogeen en progesteron, maar er is ook evenwicht nodig met testosteron. Sterker nog, dat kun je zelfs zijn tekortschietend in testosteron, wat Vinjamoori vrij vaak ziet bij vrouwen boven de 30. 

'Het testosteronniveau begint bij vrouwen vaak halverwege de dertig te dalen, wat eerder is dan de daling van andere hormonen zoals oestrogeen en progesteron, wat doorgaans gebeurt bij de meeste vrouwen halverwege de veertig.'

Veel voorkomende symptomen van laag testosteron bij vrouwen zijn: 

• Stemmingswisselingen
• Lage energie
• Motivatie worstelt
• Gewichtstoename in het middengedeelte

Deze symptomen kunnen echter op veel andere gezondheidsproblemen worden toegepast, dus het is belangrijk om niet te snel conclusies te trekken. Dat gezegd hebbende, als u deze symptomen heeft opgemerkt en moeite heeft om antwoorden te vinden, a testosteron test Het kan de moeite waard zijn om dit met uw zorgverlener te bespreken. 

Anticonceptie kan de testosteronfunctie veranderen

Als u zich zorgen maakt over de testosteronbalans, moet u er eerst voor zorgen dat de medicijnen die u gebruikt geen invloed hebben op uw testosteronniveau. Of, als dat zo is, zorg er dan voor dat u weet dat uw hormoonspiegels hierdoor mogelijk niet nauwkeurig kunnen worden gemeten. 

Een veelgebruikt medicijn dat de testosteronmeting (en de hormoonmeting in het algemeen) kan verstoren, zijn orale anticonceptiepillen, dus zorg ervoor dat u daar rekening mee houdt als u de resultaten van testosterontests bekijkt. 

'De onderdrukking van testosteron is vaak een stroomafwaarts effect van de remming door anticonceptie van het gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) uit de hypothalamus en het luteïniserend hormoon (LH) uit de hypofyse, hormonen die cruciaal zijn voor de natuurlijke productie van testosteron', legt Vinjamoori uit. . 

Dit mechanisme kan soms nuttig zijn, bijvoorbeeld bij de behandeling van ernstige ziekten hormonale acne maar misschien niet voor iedereen. 

PSA: Er zijn manieren om het op natuurlijke wijze te ondersteunen

Hormoonsubstitutietherapie kan een optie zijn voor sommige vrouwen met een tekort aan testosteron, maar dat hoeft niet de eerste stap te zijn als het gaat om het in evenwicht brengen van dit hormoon. Kijk in plaats daarvan naar een combinatie van levensstijlfactoren. 

'Om op natuurlijke wijze gezonde testosteronniveaus te bevorderen, zijn twee van de meest effectieve strategieën slaap van hoge kwaliteit en weerstandstraining 5 ”, zegt Vinjamoori. 

U kunt ook kijken naar DHEA-supplementen. 'Het lichaam synthetiseert DHEA voordat het wordt omgezet in testosteron, waardoor het een redelijke keuze is voor suppletie', zegt Vinjamoori. Het is echter het beste om uw arts te raadplegen voordat u met dit supplement begint, om er zeker van te zijn dat het een noodzakelijk onderdeel van uw routine is. 

nummer 1112

De afhaalmaaltijd

Afgezien van stereotypen is de testosteronbalans een belangrijk onderdeel van de gezondheid van vrouwen. Dit hormoon heeft invloed op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en kan zelfs een niet-gediagnosticeerd tekort zijn bij vrouwen ouder dan 30 jaar. Om uw testosteronniveaus te ondersteunen, geeft u prioriteit aan slaap, probeert u weerstandstraining en overweeg DHEA-suppletie als dit wordt aanbevolen door uw zorgverlener. Hier, meer over hormoonbalans 101 .