Alles wat u moet weten over ReGain-relatietherapie + wie het zou moeten proberen

Ik zal de eerste zijn om toe te geven dat relatietherapie een enorm hulp aan mijn relatie - maar het vinden van een relatietherapeut waar zowel mijn partner als ik daadwerkelijk contact mee hebben, is een ander verhaal. De groeiende prevalentie van online therapie heeft het proces een beetje eenvoudiger gemaakt, waardoor we niet langer beperkt zijn tot therapeuten die zich op loop- of rijafstand bevinden. Natuurlijk, met meer opties komt onvermijdelijke overweldiging, en het is moeilijk om te weten welke online therapieplatforms vertrouwen. Dat wil zeggen, toen ik de kans kreeg om te proberen en te beoordelen ReGain relatietherapie , Ik greep de kans. Blijf lezen voor alles wat u moet weten voordat u ReGain zelf probeert.

ReGain relatietherapie

Wat is relatietherapie?

Relatietherapie, ook wel huwelijkscounseling genoemd, is een soort therapie die zich richt op het verbeteren van de relatie tussen partners, of er nu een in het oog springend probleem is of niet. Kimberly Tyler-Brown , LMFT, Stellentherapeut zegt van wel overweeg om naar een relatietherapeut te gaan als jij en je partner emotioneel afstandelijk worden, de frequentie van seksuele intimiteit verandert, het vertrouwen is verbroken, het conflict escaleert, je kwetsende en gemene opmerkingen maakt, of er onveilige hechtingen ontstaan.

'[In relatietherapie] ben ik een onpartijdige derde partij die er is om de zorgen van het paar te begrijpen en hun communicatie, empathie, intimiteit en vertrouwen te verbeteren', legt Tyler-Brown uit.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat relatietherapie zeer effectief is in het verbeteren van relatietevredenheid, communicatieve vaardigheden en het oplossen van conflicten.

Eén studie toonde dat zelfs aan 70% van de paren die in relatietherapie gaan, zien positieve verbeteringen in hun relatie . Er is beperkt onderzoek, dus het is moeilijk om precies te zeggen hoeveel paren bij elkaar blijven na relatietherapie, maar het kan een nuttig hulpmiddel zijn in elk stadium van de relatie, en degenen die met succes in relatietherapie gaan, zullen er waarschijnlijk baat bij hebben in hun individuele leven ook buiten de relatie.

Wat is ReGain?

Herwinnen is een online therapieplatform eigendom van het moederbedrijf, BeterHelp . ReGain is speciaal ontworpen voor koppels en mensen die te maken hebben met relatieproblemen, ongeacht in welke fase van hun relatie ze zich bevinden. Het platform biedt therapiesessies van 30 tot 45 minuten voor beide individuen En koppels, met koppeltherapeuten en professionals die gespecialiseerd zijn in gerelateerde uitdagingen of aandoeningen zoals angst, stress, depressie, woede, verslaving, LGBTQ+-kwesties, ADHD, bipolaire stoornis en chronische pijn.

Met een ReGain-abonnement , hebben leden toegang tot wekelijkse audio- of videogesprekken met hun therapeut. Wat dit platform echt onderscheidt, is de toegang die je tussen sessies door hebt tot je therapeut, met onbeperkte 24/7 berichtmogelijkheden. Therapiesessies kunnen worden uitgevoerd via een tablet, computer of telefoon, en u en uw partner kunnen desgewenst deelnemen vanaf verschillende locaties of apparaten (hallo, relatietherapie op afstand).

Hoe koppelt ReGain u aan een therapeut?

Herwinnen streeft ernaar om therapie zo gemakkelijk en gemakkelijk mogelijk te maken, waarbij uw unieke voorkeuren en behoeften voorop staan. Het merk doet dit door middel van een diepgaand intakeproces waarin u specifieke vragen beantwoordt over uw voorkeuren, doelen en ervaring met therapie. Van daaruit wordt u gekoppeld aan een erkende therapie die aan uw behoeften voldoet.

26 aug sterrenbeeld

Het hele intakeproces duurt ongeveer 10 tot 20 minuten en omvat vragen over uw leeftijd, burgerlijke staat enz., maar ook vragen over waarom u therapie zoekt, met welke onderwerpen u wilt dat uw therapeut ervaring heeft en of er zijn aandachtsgebieden die u interesseren. Als dit overweldigend klinkt, zult u blij zijn te horen dat de antwoorden meerkeuze zijn - en het verstrekken van deze informatie in een vroeg stadium is een groot deel van wat u helpt om succes te boeken bij uw gematchte therapeut.

Weegschaal vrouw Boogschutter man

Als je iemand bent die ondersteuning wil bij conflictoplossing of ouderschap , maar u wilt ook dat uw therapeut ervaring heeft met eetstoornissen, angst of andere psychische problemen. ReGain zal er bijvoorbeeld naar streven om u te matchen met een gekwalificeerde therapeut die aan deze behoeften voldoet.

U kunt in de intakeformulieren ook aanvullende voorkeuren voor uw therapeut aangeven, waaronder het geslacht, als u de voorkeur geeft aan een oudere therapeut, iemand die christelijk is, iemand die niet-religieus is of een LHBTQ+ therapeut. Hoewel er geen prompt is om een ​​specifiek ras of etniciteit aan te vragen, is er een toegewijd klantenserviceteam waarmee u contact kunt opnemen met dit verzoek.

Nadat u uw intake heeft afgerond, kan het enkele minuten tot 48 uur duren voordat ReGain u aan een therapeut koppelt. En om de vraag te beantwoorden die jullie je allemaal hebben afgevraagd: als je het gevoel hebt dat de therapeut met wie je hebt gematcht niet goed past bij het lezen van hun biografie (of nadat je een sessie met hem hebt gehad), kun je gewoon vragen om gematcht te worden met een nieuwe therapeut. Dit is een enorm voordeel, aangezien veel platforms niet de mogelijkheid bieden om te veranderen - en het zoeken naar een therapeut kan erg ingewikkeld zijn.

Hoeveel kost ReGain?

ReGain kost tussen $ 60 en $ 90 per week, maandelijks gefactureerd voor $ 240 tot $ 360. Herwinnen diensten worden alleen aangeboden op abonnementsbasis en de kosten variëren afhankelijk van locatie, voorkeuren en beschikbaarheid van de therapeut.

Hoewel ReGain geen verzekering accepteert, biedt het platform wel financiële hulp, die iedereen kan aanvragen. Geschiktheid is gebaseerd op de arbeidsstatus, het gezinsinkomen, of u al dan niet kinderen heeft, of u uitkeringen ontvangt van federale programma's zoals SNAP en andere factoren.

Klantenservice is gemakkelijk te bereiken en ik sprak met een behulpzaam teamlid die zei dat ReGain altijd graag met leden samenwerkt om de prijs te verlagen en meer betaalbare opties te vinden. Handig is dat er naast de maandelijkse basislidmaatschapskosten geen opstartkosten zijn.

Wat zit er in een ReGain-abonnement?

Naast onbeperkt, 24/7 messaging en wekelijkse audio- of videogesprekken met uw therapeut, a ReGain-abonnement bevat een digitaal journaal dat na het intakeproces direct toegankelijk is. Het is aan jou of je wilt dat je dagboekaantekeningen privé blijven, of ze kunnen rechtstreeks naar je therapeut en partner worden gestuurd (als je relatietherapie doet). Er zijn zelfs dagboekaanwijzingen specifiek voor angst-, depressie- of relatieproblemen. Meerdere studies hebben aangetoond dat journaling een positieve invloed op je mentale en emotionele gezondheid 1 , en het wordt vaak gebruikt in individuele psychodynamische psychotherapie, CGT, DBT en gezinstherapie.

Als lid heb je ook onbeperkte toegang tot Groupinars, die worden georganiseerd door ReGain-therapeuten en die specifieke onderwerpen behandelen die te maken hebben met verdriet, relaties, trauma, angst en depressie, woede of middelenmisbruik. Anoniem bijgewoond, de Groupinars zijn geweldig voor iemand die professionele ondersteuning wil bij een specifiek probleem waar ze misschien niet altijd tijd voor hebben om te bespreken tijdens hun sessies. Ik was bijvoorbeeld opgewonden toen ik sessies zag over het creëren van gezonde slaapgewoonten, genezing van het verlies van huisdieren en het herstellen van op ras gebaseerde traumatische stress.

Is ReGain het waard?

Na het bijwonen relatietherapie met ReGain , Ik denk dat het platform het waard is. Ik heb de neiging om sceptisch te zijn als het gaat om online medische aanbieders, maar nadat ik ReGain heb geprobeerd, zou ik het aanbevelen aan andere individuen en koppels.

Na onze eerste parensessie waren mijn partner en ik er snel bij om te zeggen hoe comfortabel we ons voelden bij onze therapeut. We zochten relatietherapie om onze communicatieve vaardigheden te verbeteren en conflicten op te lossen. Onze therapeut heeft praktische methoden voor conflictoplossing aanbevolen om buiten de therapie om te integreren, die onze relatie al beginnen te beïnvloeden. Het vermogen om deze vaardigheden buiten sessies toe te passen, is een cruciaal onderdeel van therapie en is een geweldige manier om te meten hoe effectief uw therapietraject is geweest.

Financieel gezien vond ik ReGain een betere optie dan persoonlijke koppeltherapeuten die ik heb geprobeerd. Koppeltherapie wordt meestal niet gedekt door een verzekering en kan variëren van $ 100 tot $ 250 of meer per sessie. Dit komt neer op $ 400 tot $ 1.000 per maand als je wekelijkse sessies doet, waardoor het maandelijkse abonnement van ReGain van $ 240 tot $ 360 veel betaalbaarder wordt.

ReGain heeft me veel tijd en energie bespaard op de afdeling voor het matchen van therapeuten. Er is niets zo teleurstellend als tijd besteden aan het onderzoeken en doorlichten van een therapeut, om na een paar sessies te ontdekken dat het geen match is - en als je kiest voor relatietherapie, moet je onvermijdelijk rekening houden met de voorkeuren van twee mensen, niet alleen die van jezelf. ReGain neemt het proces van het vinden van een nieuwe therapeut volledig voor zijn rekening, waarbij de druk van u en uw partner wordt weggenomen, zodat u zich kunt concentreren op de problemen die u kwam bespreken.

Een probleem dat ik had, is dat als je in relatietherapie bent met een partner, er geen optie is om een ​​privébericht naar je therapeut te sturen. Bovendien vroeg het nergens in de intake of op het platform om mijn voornaamwoorden, wat teleurstellend was.

ReGain versus Talkspace.

Herwinnen En Praatruimte beide bieden individuele therapie en therapie voor koppels, terwijl Talkspace ook tienertherapie en psychiatrie biedt. Regain kost $ 240 tot $ 360 per maand, inclusief wekelijkse video- of audiosessies, berichtenuitwisseling, een digitaal dagboek en Groupinars. Talkspace kost iets meer en heeft een paar prijsniveaus: $ 276 per maand voor berichtentherapie, $ 396 per maand voor video- en berichtentherapie, $ 436 per maand voor video- en berichtentherapie, plus workshops, of $ 436 per maand voor relatietherapie met wekelijkse videosessies en berichten.

29 oktober zodiac-compatibiliteit

Regain-sessies duren 30 tot 45 minuten, terwijl Talkspace-sessies elk slechts 30 minuten duren. Beide platforms zijn beschikbaar via een app op je telefoon of op een desktopcomputer, en beide bieden partners de mogelijkheid om vanaf verschillende locaties lid te worden. In termen van extra functies die worden aangeboden, heeft Regain het digitale dagboek en Groupinars, terwijl Talkspace digitale hulpmiddelen heeft voor het volgen van doelen en voortgang, een aantal coping-oefeningen en tutorials over het gebruik van het platform.

FAQ

ReGain relatietherapie

De afhaalmaaltijden.

Relatietherapie kan een geweldig hulpmiddel zijn voor een stel of individu in elke fase van een relatie, maar het vinden van de juiste therapeut kan tijdrovend en overweldigend zijn. Herwinnen is een uitstekende bron voor iedereen die snel een therapeut wil vinden die gespecialiseerd is in hun unieke relatie-uitdagingen, levenservaringen en psychische problemen. Terwijl ik sceptisch was over online therapieplatforms , na het uitproberen van relatietherapie met ReGain, zou ik deze service snel aanbevelen aan vrienden. ReGain is niet de beste optie voor iedereen wiens verzekering dekt relatietherapie , maar is een veel goedkopere optie dan contant betalen voor sessies.