Als u gemakkelijk aankomt, kunnen hyperefficiënte darmbacteriën de schuld zijn

We hebben allemaal die ene vriend die lijkt te kunnen eten wat hij wil zonder aan te komen. En als je je ooit hebt afgevraagd waarom je gemakkelijker lijkt aan te komen of af te vallen dan de mensen om je heen, nieuwe wetenschap 1 suggereert dat iets dat hyperefficiënte bacteriën wordt genoemd, de schuld kan zijn.

Is je onderbuik een overpresteerder?

Wetenschappers van de Universiteit van Kopenhagen ontdekten onlangs dat sommige microben meer energie uit voedsel halen dan andere. Mensen die deze superbiomen hebben, kunnen dan meer voedsel overhouden om als vet op te slaan.

Met andere woorden, als je gemakkelijk aankomt, is je darmmicrobioom misschien wel heel erg goed in zijn werk.

55 engel nummer liefde

Onderzoekers maten de overgebleven energie in de uitgescheiden materie van studiedeelnemers (ahem, hun kak) om in te schatten hoe goed hun darmbacteriën energie uit hun maaltijden haalden, terwijl ze dit allemaal nauwkeurig bestudeerden de soorten microben in elk van hun ingewanden .

De wetenschappers ontdekten dat ongeveer 40% van de deelnemers darmbacteriën had die energie efficiënter onttrokken. Die groep mensen had ook de neiging om ongeveer 20 pond meer te wegen.

20 sept sterrenbeeld

'We hebben misschien een sleutel gevonden om te begrijpen waarom sommige mensen meer aankomen dan anderen, zelfs als ze niet meer of anders eten,' Henrik Roager, Ph.D., een studie auteur, zei in een verklaring.

Eén maat past zelden allemaal.

Deze bevinding suggereert dat de oude 'calorieën erin, calorieën eruit'-strategie voor gewichtsbeheersing misschien gewoon een hoop, eh... uitgescheiden materie is. Je darmmicrobioom maakt ook een verschil.

De studieresultaten dragen ook bij aan een groeiend aantal bewijzen dat wijst op bio-individualiteit, of het concept dat onze lichamen allemaal uniek complex zijn, en wat voor de een verandering teweegbrengt, kan voor een ander het tegenovergestelde effect hebben - of helemaal geen effect hebben. (Denk maar aan een onderzoek uit 2016 in Voeding & Metabolisme dat vonden die muizen dat kreeg een darmbacterietransplantatie 2 van slankere muizen verloren gewicht.)

Het is echter nog te vroeg om te zeggen of deze studie een direct oorzakelijk verband aantoont. “Heel interessant is dat de groep mensen die minder energie in de ontlasting heeft, ook gemiddeld meer weegt. Dit onderzoek levert echter geen bewijs dat de twee factoren direct met elkaar samenhangen. We hopen dit in de toekomst meer te onderzoeken ', zegt Roager.

Efficiënt of niet, de gezondheid van je darmen is belangrijk.

Als je het gevoel hebt dat je in deze categorie van mensen past die gemiddeld meer vet opslaan dan anderen, kan het frustrerend zijn als je hebt geprobeerd om gewicht te verliezen of onder controle te houden.

nummer 85

Gelukkig zijn er een paar manieren om uw darmgezondheid te ondersteunen dat zou in het voordeel kunnen zijn van doelen voor gewichtsverlies. Oefening En eetpatroon spelen een grote rol in uw microbioom, en het nemen van een dagelijks probiotisch supplement kan helpen een gezonde balans van goede bacteriën in uw darmen te stimuleren, die gekoppeld aan een gezond gewicht . Hier zijn een paar probiotische supplementen die wemelen van nuttige bacteriën.

Er valt nog veel meer te leren, maar sommige nuttige bacteriën kunnen de effecten van hyperefficiënte darmbacteriën en andere factoren die gewichtstoename bevorderen direct tegengaan.

De afhaalmaaltijden.

Uit een recent onderzoek bij mensen bleek dat mensen van wie het microbioom gemiddeld genomen efficiënter was in het onttrekken van energie aan voedsel, de neiging hadden om aanzienlijk meer te wegen. De onderzoekers theoretiseren dat deze hyperefficiënte microbiomen kunnen leiden tot een teveel aan opgeslagen vet en een groter risico op obesitas. Dit zou kunnen verklaren waarom sommige mensen sneller aankomen dan anderen, en het herhaalt zeker hoe essentieel ons darmmicrobioom is voor vrijwel alles. elk aspect van onze gezondheid .