De 10 beste gewogen vesten van 2023 om je training naar een hoger niveau te tillen

Of je favoriete oefening nu wandelen is of naar de sportschool gaat, de beste gewichtsvesten zullen elke training naar een hoger niveau tillen. Deze vesten zijn voorverzwaard of hebben verwijderbare gewichten en kunnen worden gebruikt voor een breed scala aan activiteiten, waaronder wandelen, wandelen, CrossFit, hardlopen en meer.

Behalve dat ze handig en gebruiksvriendelijk zijn (geen gesjouw meer met grote gewichten), hebben ze ook bewezen gezondheidsvoordelen. In 2021 bleek uit onderzoek dat personen die een verzwaringsvest droegen 10% van hun lichaamsgewicht droegen verbrandde aanzienlijk meer calorieën 1 in vergelijking met degenen die slechts 5% van hun gewicht of helemaal geen gewicht dragen. Studies hebben ook aangetoond dat krachttraining kan helpen de bloedsuikerspiegel in evenwicht brengen, de gezondheid van de botten verbeteren en zelfs het zelfvertrouwen helpen verbeteren .

Het kiezen van het juiste gewichtsvest kan overweldigend aanvoelen, daarom hebben we het zware werk voor je gedaan. Met behulp van deskundig advies, onderzoek en beoordelingen hebben we de beste gewogen vesten van 2023 verzameld om je volgende training een boost te geven.

De beste gewogen vesten van 2023:

De beste gewogen vesten van 2023:

Wat is een gewichtsvest?

Meestal gedragen over uw rug en borst, is een verzwaard vest vooraf verzwaard of wordt geleverd met verstelbare gewichten die kunnen worden toegevoegd of verwijderd. Luke Groenwel , P.T., DPT, CSMT, CSCS, fysiotherapeut en kracht- en conditiespecialist, legt uit dat gewichtsvesten vaak worden gebruikt voor training en rucking in het leger, om de weerstand te verhogen zonder het gebruik van handgewichten. 'Meer recentelijk is het populair geworden bij de algemene bevolking voor gebruik in de sportschool en tijdens het wandelen', voegt Greenwell toe.

Over het algemeen vastgezet met klittenband of riemgespen, kunnen gewichtsvesten worden toegevoegd aan een breed scala aan trainingen, waaronder hardlopen, wandelen, wandelen, gymnastiek, CrossFit en meer.

Wat zijn de voordelen van een gewichtsvest?

Het dragen van een gewichtsvest heeft veel voordelen. 'Door kracht te vergroten, helpen gewichtsvesten kracht, cardiovasculair uithoudingsvermogen en kracht op te bouwen', zegt Kelly Froelich, NASM-gecertificeerde personal trainer en mede-oprichter van Evenwichtig . 'Een gewogen vest voegt gewicht toe aan het hele lichaam in plaats van zich te richten op een specifiek deel van het lichaam.' Froelich zegt dat, volgens onderzoek, Het is aangetoond dat training met gewichtsvesten de snelheid van sprinters en duurlopers verhoogt 2 .

Een gewichtsvest kan ook een goede optie zijn voor mensen die de botdichtheid willen verhogen. 'Gewogen vesten kunnen bijzonder nuttig zijn, wanneer ze door een arts worden goedgekeurd, voor mensen met een verzwakte botdichtheid', legt Froelich uit. Ze licht toe en zegt dat een gewogen vest de hoeveelheid gewicht die het lichaam draagt ​​verhoogt, wat resulteert in een verhoogde botdichtheid door naast spierkracht ook botremodellering aan te moedigen.

Naast de gezondheidsvoordelen deelt Greenwell dat gewogen vesten handig zijn. 'Een gewogen vest geeft je de mogelijkheid om nog steeds beide armen en benen te gebruiken voor taken zoals pushups, pullups, hardlopen en wandelen zonder dat je extra omslachtige gewichten nodig hebt', zegt hij. 'Het is meestal erg draagbaar en je kunt het overal mee naartoe nemen.'

Greenwell vermeldt wel dat degenen die zwanger zijn, een voorgeschiedenis van rugpijn hebben, een wervelkolomoperatie hebben ondergaan of gewrichtsartrose hebben, eerst hun arts moeten raadplegen voordat ze via een gewichtsvest extra gewicht aan hun lichaam toevoegen.

Hoe een gewichtsvest te gebruiken.

Gewichtsvesten kunnen bij een aantal trainingen worden gebruikt, zoals calisthenics en CrossFit. Ze kunnen ook in huis of tijdens het wandelen worden gedragen om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.

'Hardlopen is ook een geweldige optie voor een gewogen vest en kan helpen bij het verbeteren van explosieve kracht', zegt Froelich. Als u de kracht van het bovenlichaam wilt vergroten, kunnen gewichtsvesten worden gedragen tijdens oefeningen zoals push-ups, planken, lichaamsgewichtrijen of rugverlengingen. 'Elke impactactiviteit, van lopen tot trappen tot springen, kan gunstig zijn bij het verhogen van VO ₂ max (de hoeveelheid zuurstof die je lichaam gebruikt tijdens het sporten) vanwege de extra weerstand,' voegt Froelich toe. 'En het voelt geweldig als het vest eenmaal loskomt!'

Hoe we kozen:

Er zijn veel opties voor gewogen vesten, daarom hebben we experts ingeschakeld om inzicht te geven in waar we op moeten letten bij het kiezen van de juiste.

We hebben aandacht besteed aan beoordelingen en getuigenissen om een ​​beter idee te krijgen van hoe deze producten door een breder scala aan gebruikers worden ontvangen. Negatieve beoordelingen hielpen ons een volledig beeld van elk product te geven.

Producten gemaakt van duurzame, hoogwaardige materialen zijn veiliger en geven u het meeste waar voor uw geld. Bij het maken van onze selecties hebben we veel aandacht besteed aan kwaliteit.

We hebben speciale kenmerken van elk product uitgelicht, zodat u beter kunt bepalen welk product het beste bij u past.

Onze keuzes voor de beste gewogen vesten van 2023:

Beste gewichtsvest voor hardlopen: Hyper Vest Elite gewichtsvest

Voordelen:

• Ademend
• Geurbestendig
• Zeer verstelbare vetersluiting aan de zijkant

Nadelen:

• Gewichtzakken vallen klein

Dit gewichtsvest is geweldig voor hardlopen, maar werkt ook goed voor wandelen, wandelen, revalidatie en andere dagelijkse activiteiten. Slank en flexibel, het ontwerp heeft open zijpanelen die optimale ventilatie bieden. Een extra bonus zijn de reflecterende details, waardoor hij tijdens elke activiteit veilig blijft. Nog beter? Het is ademend, geurbestendig en zweetafvoerend - wat goed nieuws is voor degenen die graag lange afstanden lopen of sporten bij hogere temperaturen.

Het wordt aanbevolen door Froelich, en hoewel het aan de duurdere kant is, is het een goede investering als je op zoek bent naar een veelzijdig, gestroomlijnd gewichtsvest met meerdere (instelbare) gewichtsopties.

Woorden als 'uitstekend' en 'uitstekend' duiken op in dit vest veel lovende recensies op Amazon . Een recensent beschrijft het als 'Precies wat ik zocht', terwijl een ander deelt dat ze dit vest gebruiken om hun uithoudingsvermogen te verbeteren tijdens marathontraining. “Ik ben aan het trainen voor de Boston Marathon van 2023 en heb een Hyperwear Hyper Vest Elite gekocht om mijn uithoudingsvermogen op heuvels te verbeteren. Hij past perfect en ik vergeet vaak dat ik hem draag tijdens het wandelen over steile heuvels en trappen in San Francisco.”

Beste zwaargewicht vest: miR Pro Weighted Vest

Voordelen:

• Verstelbaar
• Duurzaam

Nadelen:

• Bandjes kunnen verwarrend zijn

miR, een merk dat wordt aanbevolen door zowel Greenwell als Froelich, biedt hoogwaardige gewichtsvesten die geliefd zijn bij zowel serieuze atleten als amateurs. Dit gewichtsvest is verkrijgbaar in 7 gewichtsopties, van 50 tot 120 pond. Het is een must voor diegenen die een zwaarder gewichtsvest in hun trainingen willen opnemen.

Het vest is gemaakt van duurzaam 1200 versterkt nylon en heeft dubbel gevoerde schouders en mesh-ventilatie, zodat je geen comfort hoeft op te offeren, ongeacht het gewichtsniveau dat je kiest. Bij elk vest ontvang je een set massieve ijzeren gewichten van 3 pond die kunnen worden toegevoegd aan de zakken met klittenbandsluiting van het vest, die zich aan de voor- en achterkant van het vest bevinden.

Het algemene gevoel rond dit gewogen vest is dat het het waard is. “Absoluut geweldig,” merkt een recensent op . 'Zal niet snel naar iets anders zoeken.' Een ander zegt: “Dit vest gekocht voor push-ups, pull-ups en squats. Werkt prima, makkelijk aan te passen en gemakkelijk gewichten toe te voegen of af te trekken.” Een klein nadeel is dat een recensent zegt dat het vest soms stuitert tijdens trainingen.

Beste gewichtsvest om te wandelen: RUNmax Gewichtsvest

Voordelen:

• Uitneembare telefoonzak en bidonhouder
• Instelbaar gewicht
• Breed scala aan gewichtsopties

Nadelen:

• Schoudervullingen kosten extra

Redelijk geprijsd, dit gewichtsvest houdt comfort en veelzijdigheid in gedachten zonder het dure prijskaartje. Voor- en achterzakken zorgen voor een gelijke gewichtsverdeling en het vest heeft extra handige functies, zoals een telefoonzak en een bidonhouder, waardoor het een goede keuze is voor wandelen en wandelen.

Elk vest heeft zijn eigen maximale gewichtslimiet, variërend van 12 tot 140 pond, met een volledig aanpasbaar ontwerp dat het gemakkelijk maakt om gewicht toe te voegen en te verwijderen. Het vest kan besteld worden met optionele schoudervullingen als je wat extra comfort wenst.

Dit gewogen vest is een favoriet onder mensen die op zoek zijn naar een betaalbare optie - veel ervan zijn voorbij 6.000 5-sterren Amazon-beoordelingen kom met lovende recensies vanwege het gebruiksgemak en de duurzaamheid. Mensen zeggen dat het zelfs bij dagelijks gebruik goed standhoudt en dat de zandzakken 'indien nodig gemakkelijk te verwijderen zijn en snel over het vest kunnen worden verdeeld'. Sommige beoordelingen vermelden wel dat het vest een beetje stuitert tijdens het hardlopen en waarschuwen dat het oncomfortabel kan zijn als het zonder schoudervullingen wordt gekocht.

Beste gewichtsvest voor gymnastiek: CAP Barbell Verstelbaar Gewichtsvest

Voordelen:

• Verstelbare heupriem
• Duurzaam
• Kwalitatieve constructie

Nadelen:

• Het kan lastig zijn om gewichten in te voegen

Al meer dan 30 jaar maakt dit merk hoogwaardige trainingsuitrusting - en dit korte gewichtsvest is daarop geen uitzondering. Het volledig verstelbare vest is gemaakt van versterkt nylon en polyester en heeft een stevige pasvorm en korte snit waardoor het perfect is voor gymnastiekoefeningen (terwijl langere opties in de weg kunnen zitten).

Gebruikers kunnen het gewicht eenvoudig aanpassen door de individuele gewichtspakketten van 2,5 pond toe te voegen of te verwijderen. Het vest heeft ankerhaken voor parachutelooptraining en reflecterende details om buitentrainingen 's nachts veiliger te maken. Het is ook buitengewoon comfortabel, met een verstelbare heupriem en gewatteerde schouderbanden.

Klanten vinden het geweldig hoe je het gewicht van dit vest gemakkelijk kunt aanpassen, waardoor het een goede keuze is voor verschillende trainingen. 'Het gewichtsvest als geheel is geweldig,' deelt een Amazon-recensent . “Het is perfect om wat meer gewicht toe te voegen tijdens het hardlopen en/of tijdens het uitvoeren van gymnastiekoefeningen. Zorg er wel voor dat je jezelf niet te strak vastmaakt, want dit kan de luchtstroom zeker beperken. De stof van het vest is lichtgewicht en duurzaam en moet nog scheuren of scheuren.

Een nadeel is echter dat het vest een beetje op en neer kan stuiteren als het niet strak genoeg zit. Zorg ervoor dat u de riemen en riemen dubbel controleert terwijl u het draagt ​​om dit beter te voorkomen.

Beste gewogen vest voor crossfit: 5.11 Tactical Tactec Trainer gewogen vest

Voordelen:

• Heeft accessoirevakken
• Bodypads van ademend gaas
• Nauwsluitend

Nadelen:

• Komt niet met gewichten

Dit is speciaal ontworpen voor training en is een van de beste gewichtsvesten voor crossfit. Het is gemaakt van 600D nylon en is bestand tegen de zwaarste trainingen. Comfort staat hier centraal, met verstelbare juk-schouderbanden, ademende mesh-vulling en een verstelbare elastische buikband die ervoor zorgt dat het vest goed blijft zitten. Hij wordt ook geleverd met accessoirevakken, zodat je een veilige plek hebt om je telefoon en sleutels op te bergen terwijl je aan het trainen bent.

Hoewel het vest geen gewichten heeft, is het compatibel met zowel 5.11- als Rogue-inserts, die afzonderlijk kunnen worden gekocht op de website van het merk. Wanneer het vest niet is geladen, is het lichtgewicht en mobiel, waardoor het gemakkelijk kan worden opgeborgen en meegenomen naar de sportschool.

Met meer dan 200 beoordelingen op Amazon heeft dit vest 4,8 van de 5 sterren in het algemeen . Klanten prijzen het comfortabele design en de handige opbergvakken. Een van hen zegt: “Ik ren en train bijna elke dag met het vest aan en het zit erg comfortabel, vooral rond de schouders, en het is extreem verstelbaar. De zakken zijn een geweldige toevoeging waarmee je je telefoon en andere accessoires kunt dragen zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat ze eruit vallen.”

Best verstelbaar: North Gym verstelbaar verzwaard vest

Voordelen:

• Gestroomlijnde pasvorm
• Verstelbaar
• Inclusief lasergesneden gebogen platen

Nadelen:

• Niet verkrijgbaar in hogere gewichten

Voor een vest dat gemakkelijk verstelbaar is met meerdere gewichtsopties, kun je niet veel beter doen dan deze keuze. Het wordt geleverd met voorgevormde plaatinzetstukken, waardoor het veel comfortabeler is om te dragen dan andere opties. Het vest is ontworpen om de gewichten dicht bij uw lichaam te houden, waardoor stuiteren wordt voorkomen en de druk op de romp wordt geëlimineerd. Gewichten worden ook aan de zijkant geladen, in tegenstelling tot aan de onderkant, wat zorgt voor een naadloze ervaring van laden en aanpassen van de zwaarte.

Met flexibele zijbanden en schouderbanden met twee gespopties, past dit vest bij een breed scala aan lichaamstypes en lengtes. Dankzij de waterdichte PVC-afwerking kan dit vest bij alle weersomstandigheden buitenshuis worden gedragen.

Met honderden 5-sterren Amazon-recensies krijgt dit vest veel liefde voor zijn comfortabele, nauwsluitende pasvorm en redelijke prijs. Een recensent zegt it “Vinkt elk vakje perfect aan: gemakkelijk verstelbaar, duurzaam, comfortabel en beweegt niet tijdens het doen van WOD's. Is ook niet omvangrijk, dus je zult geen probleem hebben om enige beweging te maken. Ik heb het gebruikt voor hardlopen, op de traploper en voor CrossFit. Geen problemen!'

Beste budget gewogen vest: miR CROSS101 verstelbaar gewogen schoudervest

Voordelen:

• Verstelbaar
• Comfortabel

Nadelen:

• Kan voor sommigen omvangrijk aanvoelen

Als u geen arm en been aan een gewichtsvest wilt besteden, wordt deze betaalbare optie aangeboden in 20, 40, 60, 80 en 140 pond. Perfect voor nieuwkomers met gewichtsvesten die nog niet zeker weten hoe vaak ze een gewichtsvest zullen gebruiken. Dit vest heeft verwijderbare zandgewichten.

Het vest wordt geleverd met een zakje voor je telefoon en een sleuf voor een koptelefoon, zodat je muziek kunt toevoegen aan al je trainingen. Koopjesjagers zullen blij zijn te horen dat er niet wordt ingeboet op kwaliteit, ook al is dit vest zeer betaalbaar in vergelijking met meer andere opties.

Klanten vinden het geweldig dat dit vest veelzijdigheid en kwaliteit combineert, minus het forse prijskaartje. Recensenten zeggen het 'ziet er precies zo uit als op de foto's', 'doet wat het moet doen', en dat 'Het beste is dat je de gewichten kunt verwijderen voor verschillende oefeningen of om gewoon de belasting te verminderen.'

Het is vermeldenswaard dat een paar recensenten zouden willen dat dit vest gespen had in plaats van klittenband, omdat het klittenband niet zo duurzaam is bij langdurig gebruik.

Beste gewichtsvest voor dames: Omorpho G-Vest+

Voordelen:

• Verstelbare zijkoorden met slot
• Geventileerde rug
• Maakt digitaal verbinding met de Omorfo-app

Nadelen:

• Maximaal 5 pond gewicht

Aangeprezen als het eerste gewichtsvest dat speciaal voor vrouwen is ontworpen, zorgt dit vest voor volledige bewegingsvrijheid, ongeacht welke training je aan het voltooien bent. De schouderbanden zijn verstelbaar voor verschillende romplengtes, met verstelbare trekkoorden aan de zijkant voor een meer persoonlijke pasvorm. Het gewicht wordt gelijkmatig over het rompgebied verdeeld voor meer comfort.

In tegenstelling tot veel andere vesten heeft deze optie een ritssluiting aan de voorkant, waardoor het vest tijdens het sporten op zijn plaats blijft. Wat dit vest echter echt onderscheidt, is de ingebouwde NFC-tag, die verbinding maakt met de app van het merk, waar je toegang hebt tot trainingen die speciaal zijn ontworpen voor het G-Vest +. Het vest is gemakkelijk schoon te maken: gewoon ter plaatse schoon of met de hand wassen met koud water en in de schaduw laten drogen.

Dit merk krijgt veel lof en is geliefd bij professionele atleten. Ajla Tomljanović, de Australische tennisser die onlangs Serena Williams versloeg tijdens de U.S. Open van dit jaar, traint regelmatig in het G-Vest+ om weerstand te bieden aan haar trainingen en zegt dat het haar een voorsprong geeft. Het is een duurdere optie dan andere op onze lijst, maar als je op zoek bent naar een comfortabel en duurzaam vest dat speciaal is ontworpen voor vrouwen en dat ook digitaal kan worden aangesloten, dan is dit een goede keuze.

Ram vrouw Steenbok man

Meest comfortabele gewichtsvest: Rogue Plate Carrier

Voordelen:

• Duurzaam
• Comfortabel
• Verstelbaar

Nadelen:

• Gewichten niet inbegrepen

Het merk Rogue is synoniem geworden met hoogwaardige trainingsapparatuur, dus het is geen verrassing dat deze Plate Carrier zo geliefd is. Gemaakt met 1000D cordura voering, extra schuimvulling, stretch geweven stof en beperkte naden om schuren te voorkomen, dit vest is ontworpen met comfort voorop. Klittenbandriemen en versterkte stiksels maken dit een zeer duurzame optie die bestand is tegen slijtage.

Dit aanpasbare vest wordt momenteel aangeboden in drie verstelbare maten en vier kleurstellingen, waaronder zwart, Ranger groen, coyote bruin en grijs. Een deel van elke aankoop van een Rogue Plate Carrier komt ten goede aan de Operator Foundation, een organisatie die zich richt op het verstrekken van educatieve en andere speciale financieringshulp aan leden van Amerikaanse speciale operaties en hun families.

Het grootste deel van de shoppers van Rogue is tevreden met dit comfortabele gewichtsvest. Men schrijft, “Ik heb dit 2 maanden geleden gekocht. Ik heb verschillende opties bekeken, maar dit was de beste, vergeleken met degene die mijn partners gebruiken; geweldig ontwerp en is super comfortabel voor mijn hardlopen en trainingen. Absoluut een aanrader en het beste deel is gemaakt in de VS.”

Beste gewichtsvest voor trainingen: Condor Sentry Plate Carrier

Voordelen:

• Duurzaam
• Verstelbaar
• Gewatteerde mesh voering voor extra comfort

Nadelen:

• Wordt niet geleverd met stalen platen

Een uitstekend gewogen vest voor trainingen, deze keuze is ontworpen om je meer bewegingsvrijheid te bieden. Het hoogwaardige vest is eenvoudig verstelbaar voor een meer persoonlijke pasvorm, met gewatteerde schoudervullingen van mesh die naar wens kunnen worden toegevoegd of verwijderd. De mesh-binnenvoering helpt bij het ademend vermogen en de snelsluitingen zorgen voor een snelle en gemakkelijke installatie. Nog beter, het vest kan worden gedragen voor lange trainingen, zonder oncomfortabel te worden.

Hoewel het vest geen gewichten heeft, is elk van de plaatzakken ontworpen voor middelgrote en grote ESAPI-standaardplaten (tot 10,25' x 13,25') en is compatibel met de ergonomisch gevormde Rogue USA Cast-gewichtsvestplaten.

Dit vest heeft nog steeds de goedkeuring gekregen van veel tevreden klanten die het applaudisseren vanwege de indrukwekkende kwaliteit en verstelbaarheid. Een persoon schrijft ,,Ik heb dit gekocht omdat ik mijn training naar een hoger niveau wilde tillen. Laat me je vertellen dat het werkte! Ik heb het gevoel dat het zo aanpasbaar is dat wanneer ik klaar ben om meer [gewicht] aan te nemen, het zich zal aanpassen - net zoals wanneer ik het gewicht eraf wil halen, het is gemakkelijk te doen. Dit is mijn beste aankoop tot nu toe.”

Hoe een gewichtsvest te kiezen.

Bij het kiezen van het beste gewichtsvest is het belangrijk om rekening te houden met uw fitness- en ervaringsniveau, waar het vest voor zal worden gebruikt en eventuele fitnessdoelen die u heeft. Volgens Froelich wordt degenen die nieuw zijn bij gewogen vesten geadviseerd om met een lager gewicht te beginnen, niet meer dan 5% tot 10% van hun lichaamsgewicht, en het gewicht geleidelijk aan in hun trainingsroutine te introduceren.

Het is ook belangrijk om rekening te houden met uw budget als u op zoek bent naar gewichtsvesten, aangezien de prijzen sterk variëren. Kwaliteit moet ook in gedachten worden gehouden, omdat dit blessures kan helpen voorkomen.

Sommige gewichtsvesten zijn beter dan andere voor bepaalde oefeningen. Greenwell deelt bijvoorbeeld dat de beste gewichtsvesten voor hardlopen strak moeten zijn en niet te veel moeten bewegen terwijl ze stevig op je lichaam zitten. Aan de andere kant, als je een gewichtsvest gaat gebruiken om te wandelen of rucking, moet je kiezen voor een stevige rugzak met een gemakkelijk verstelbaar gewicht.

Het is ook handig om te letten op unieke kenmerken, zoals compartimenten voor voedsel- of waterflessen. 'Als je een vest gebruikt voor oefeningen, zoals pull-ups en push-ups, wil je iets dat gemakkelijk ademt, goed past en de mogelijkheid heeft om gewichten uit te wisselen, zodat je geen nieuw vest hoeft te kopen als je sterker wordt, ' voegt Greenwell eraan toe.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Een gewichtsvest is een geweldige manier om uw trainingen naar een hoger niveau te tillen door het uithoudingsvermogen en de kracht te vergroten zonder dat u een heleboel apparatuur hoeft aan te schaffen. Zowel draagbare als handige gewichtsvesten nemen de plaats in van grote, vaak omvangrijke gewichten (wat vooral belangrijk is als je huis ook dienst doet als sportschool). Als je op zoek bent naar extra manieren om je training te versterken en te besparen op ruimte in de thuisgymnastiek, bekijk dan onze keuzes voor de best verstelbare dumbbells En fitnessapparatuur voor thuis .