De belangrijkste manieren waarop vitamine D een lang leven en sierlijk ouder worden bevordert*

Het optimaliseren van uw gezondheid kan ingewikkeld aanvoelen, maar er zijn een paar belangrijke pijlers die onbetwist blijven: denk aan voldoende groenten eten, prioriteit geven aan eiwitten en regelmatig bewegen. Aan de meer technische kant, onderhoud vitamine D-deficiëntie is cruciaal voor de gezondheid van het hele lichaam. Meer en meer onderzoek komt uit over vitamine D , vermenigvuldigen de bekende voordelen zich alleen maar.

Van botgezondheid tot spierkracht, immuunfunctie en darmgezondheid, er zijn maar weinig gebieden van welzijn waar vitamine D niet een sleutelrol spelen. En deze duizendpoot is vooral belangrijk voor gezond ouder worden. Liefhebbers van een lang leven, luister goed: we hebben het over het vitale belang van D voor cellulaire gezondheid en een lang leven.*

Hoe vitamine D een lang leven ondersteunt

Een lang leven is tegenwoordig een hot topic, en als we het hebben over een lang, gezond en gelukkig leven, dan kunnen we genomische gezondheid en stabiliteit gewoon niet negeren.* Je weet wel, onze genen en de dingen waaruit ze zijn gemaakt: DNA.

57 engel nummer

DNA is tenslotte het brood en de boter van het leven en de gezondheid van het hele lichaam! Laten we bespreken waar D een rol speelt, zullen we?

1. Antioxiderende activiteit

Maak ruimte, vitamine C - er is nog een essentiële vitamine die de titel van krachtige antioxidant deelt. Hoewel velen zich richten op de meer verborgen voordelen van vitamine D (bijv. musculoskeletale integriteit, immuunfunctie, gezondheid van de huid), is een lang leven er een die niet mag worden genegeerd.*

Vitamine D-toereikendheid (d.w.z. het bereiken en behouden van gezonde D-spiegels in het lichaam) bevordert gracieus ouder worden door te helpen de antioxiderende activiteit te reguleren, de mitochondriale functie in evenwicht te brengen, oxidatieve stress tegengaan , en uiteindelijk dat kostbare DNA beschermen.*

Een 2019 Farmacologisch onderzoek uit meta-analyse bleek dat vitamine D-suppletie helpt verhoging van de totale antioxidantcapaciteit 1 en serumspiegels van meester antioxidant glutathion , die beide enorm gunstig zijn voor het bevorderen van de oxidatieve balans (d.w.z. antioxidanten die oxidanten verslaan) door het hele lichaam.* Vitamine D-signaalroutes beschermen eiwitten, vetzuren en DNA 2 (daarover later meer) van oxidatie door reactieve zuurstofspecies (ROS) te bestrijden.*

Helaas beïnvloedt het vitamine D-statusprobleem van onze natie enorm of uw lichaam deze antioxiderende acties al dan niet volledig kan benutten. Overwegende 41% van de Amerikaanse volwassenen heeft onvoldoende vitamine D 3 3 en 29% handelt met frank vitamine D-tekort , het is duidelijk dat opzettelijk over voldoende vitamine D krijgen dagelijks speelt een grote rol in het antioxidantnetwerk van uw lichaam en het vermogen om vrije radicalen te bestrijden.*

2. DNA-bescherming

Hoewel antioxiderende activiteit een altijd vitaal (en geldig) kenmerk is van gezond ouder worden, is het bevorderen van cellulaire integriteit en het beschermen van onze genen het andere belangrijke onderdeel van de levensduurvergelijking. Een nauwkeurige manier om naar de snelheid van cellulaire veroudering en algehele levensduur is door telomeren te meten.

19 nov sterrenbeeld

Telomeren zijn sequenties van eiwitten die in wezen de uiteinden van DNA-strengen 'afdekken'. Ze beschermen ons DNA tegen vrije radicalen, moderne gifstoffen en andere potentiële stressfactoren die onze genomische stabiliteit kunnen aantasten. Als het gaat om een ​​lang leven, helpen langere telomeren het DNA te beschermen en oxidatieve stress te bufferen.

Met andere woorden, telomeerlengte (nogmaals, langer is beter) is een levensvatbare biomarker voor een lang leven – en vitamine D speelt een rol bij het verhogen van de activiteit van de telomerase enzym 4 naar behoud van telomere lengte en kracht en beschermen cellulair DNA en het vermogen van cellen om te repliceren.*

Sterker nog, een Studie uit 2017 van de 5 Archief van de medische wetenschap 5 vond een positief verband tussen vitamine D-toereikendheid en telomeerlengte, wat aangeeft dat het krijgen van voldoende vitamine D essentieel is voor behoud van de genomische integriteit en dus potentieel voor een lange levensduur.*

De afhaalmaaltijden

Met de enorme voordelen voor de gezondheid ondersteund door een gezond vitamine D-status , is het overduidelijk dat het bereiken van voldoende vitamine D (en het daar houden!) belangrijk is voor de gezondheid van het hele lichaam gedurende het hele leven.* Het probleem? Het is gewoon niet mogelijk om voldoende vitamine D van goede kwaliteit binnen te krijgen alleen voeding en zonneschijn . Binnenkomen: suppletie van vitamine D .*

mbg's vitamine D3 potentie+ levert 5.000 IE biologische vitamine D3 afgeleid van duurzame, veganistische algenolie, plus een trio van biologische oliën (avocado, vlas en olijf om precies te zijn) om de biologische beschikbaarheid en absorptie te optimaliseren.* (Alles in één gelcap, let wel.)

Deze innovatieve, krachtige vitamine D-formule kan jou helpen voldoende vitamine D te bereiken en te behouden ter bevordering van DNA-bescherming, antioxiderende activiteit en een lang leven!* Praat met uw zorgverzekeraar over de ingrijpende gezondheidsvoordelen van het nemen van een vitamine D3-supplement.