De verrassende link tussen probiotica en gynaecologische aandoeningen

Je darm beïnvloedt in principe elke functie in je lichaam. Je geestelijke gezondheid, je huidgezondheid, je immuungezondheid ... je begrijpt het. Darm- en vaginale gezondheid zijn ook meer met elkaar verweven dan u misschien denkt, daarom kunnen mensen met vagina's probiotica nemen om nuttige bacteriën in evenwicht te brengen en aan te vullen die de bestanden vaginaal microbioom .

Maar volgens een systematische review 1 , Probiotica kunnen meer dan dwarsbomen antibiotica-gerelateerde schimmelinfecties: ze kunnen mogelijk helpen met symptomen van meer ernstige gynaecologische aandoeningen, zoals PCOS en endometriose.

Het verband tussen probiotica en gynaecologische aandoeningen

De review beoordeelde 16 totale studies voor mens en dier: zes over vaginale infecties, zeven op PCOS en nog eens drie gerelateerd aan endometriose. 

De vaginale infectiesonderzoek omvatte vrouwen met een reproductieve leeftijd of ouder en die waren gediagnosticeerd met bacteriële vaginose, schimmelinfecties, trichomoniasis of een combinatie van deze aandoeningen. Probiotica bleken nuttig te zijn tegen alle infecties, dankzij hun vermogen om gezonde microben te bevorderen. 

10 jan sterrenbeeld

Als board-gecertificeerde OB/GYN Renita White, M.D. , ooit verteld ons: 'Het vaginale microbioom bestaat uit een mix van bacteriën, maar wordt gedomineerd door Lactobacillus  soort . Dit type bacteriën produceert melkzuur 2 , wat helpt om vaginale pH zuurder te houden om infecties af te weren. 'Door deze bacteriën in evenwicht te brengen, kunt u uw vaginale microbioom helpen gedijen zonder complicaties. 

De zes studies over PCOS toonden ook een positief effect op de symptomen - onderzoekers suggereren zelfs dat probiotische supplementen kunnen worden gebruikt als een alternatieve of complementaire behandeling voor PCOS. Zie, een veel voorkomend symptoom van PCOS is gewichtstoename en insulineresistentie, die beide probiotica kunnen aanpakken. 

Probiotische inname is immers, in combinatie met een dieet met meer dan calorieën, aangetoond dat ze vrouwen helpen gewicht verliezen en hun gewichtsverlies behouden 3 over een periode van 24 weken. Zorg ervoor dat u een goed onderzochte probiotische stam kiest voor Gezond gewichtsonderhoud , zoals Bifidobacterium lactis  B420 4 .

Ten slotte hebben we onderzoek naar probiotica en endometriose, een aandoening die treft 1 op de 10 vrouwen in Amerika. Hoewel de gegevens op dit moment beperkt zijn, hebben sommige studies een positieve correlatie aangetoond. 

Simpel gezegd, endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat normaal gesproken de baarmoeder leidt in andere delen van het lichaam groeit. Dit weefsel bloedt ook wanneer je menstrueert, wat irritatie veroorzaakt voor de lokale zenuwen - en dit kan extreem pijnlijk zijn. Onderzoek toont aan dat a Dysbiotisch darmmicrobioom kan leiden tot overtollig oestrogeen in het lichaam 5 , en dit bevordert de groei van dit endometriumweefsel buiten de baarmoeder. (Daarom is endometriose vaak geassocieerd met hormonale onbalans .

Dat is waar probiotica een rol spelen, omdat het balanceren van het darmmicrobioom de hormonale balans kan ondersteunen, waardoor het endometriumweefsel onder controle kan worden gehouden.   

De afhaalmaaltijden

Ok, dat was veel wetenschap spreken! Maar wanneer u door het onderzoek waadt, zult u merken dat probiotica uw vaginale gezondheid aanzienlijk kunnen beïnvloeden en zelfs de symptomen van enkele behoorlijk ernstige gynaecologische aandoeningen kunnen verlichten.

18 augustus teken

Het is niet het absolute antwoord op deze problemen (veel gezondheidsproblemen hebben vaak een veelzijdige aanpak), maar het is nooit een slecht idee om je darmen te verzorgen.

Begin hier, met Deze negen wetenschappelijke probiotica voor vrouwen Om er een te vinden die werkt voor uw specifieke doelen en levensstijl.