Deze veelvoorkomende mythes over huidverzorging zijn belangrijke rode vlaggen - hier is waarom

Voor velen brengt het nieuwe jaar nieuw (en soms ongevraagd) schoonheidsadvies met zich mee - denk aan een toestroom van huidverzorgingstips, openbaar gedeelde routines , en dergelijke. Maar net als bij informatie over voeding en lichaamsbeweging, moet u niet alles geloven wat u op sociale media hoort of leest. De huid van iedereen is anders, wat betekent dat wat voor iemand anders werkt, misschien niet voor jou werkt.

En sommige huidverzorgingstips zijn gewoon niet waar. Zoek verderop een paar populaire mythen over huidverzorging en waarom u twee keer moet nadenken voordat u ze gelooft:

23 december compatibiliteit met dierenriem

Een vette huid heeft geen vochtinbrengende crème nodig.

Zelfs de meest vette huid heeft een vochtinbrengende crème nodig - in feite kan overtollig talg een teken zijn dat je huid in feite uitgedroogd is. Dat gezegd hebbende, is het belangrijk om een ​​vochtinbrengende crème te kiezen die is ontworpen voor jouw huidtype om verstopte poriën of overmatige glans te voorkomen. Het simpele antwoord: gels of gelcrèmes over zware vochtinbrengende crèmes.

'Gels of gelcrèmes hebben een hoger watergehalte en zijn meestal olievrij en worden snel door de huid opgenomen', zegt een board-gecertificeerde dermatoloog Ramya Garlapati, MD , eerder verteld mbg .

Aan de andere kant zijn rijkere crèmes over het algemeen op oliebasis en laten ze de huid een beetje vettig aanvoelen - daarom zijn ze ideaal voor een drogere huid. Een paar hero-ingrediënten om naar te zoeken in je vette huid-moisturizers zijn:

• Niacinamide
• Hyaluronzuur
• Glycerine
• Aloë vera

Koffie veroorzaakt acne.

Om de een of andere reden heeft koffie de laatste tijd nogal een slechte reputatie gekregen in de schoonheidsruimte. Hoewel een suikerachtige latte boordevol kunstmatige creamers en toegevoegde suiker misschien niet ideaal is voor de gezondheid van je huid, zal koffie op zich helemaal geen acne veroorzaken.

Om ervoor te zorgen dat je dagelijkse kopje huidvriendelijk blijft, onthoud het volgende (en check out deze gids voor meer details):

116 engel nummer

• Beperk uw koffie-inname tot 400 mg (of vier kopjes) of 200 mg (of twee kopjes) als u een tragere stofwisseling heeft of zenuwachtig of angstig bent met meer dan twee kopjes.
• Kies voor cafeïnevrije koffie als u uw persoonlijke cafeïnelimiet nadert, maar nog steeds hunkert naar de smaak.
• Stop de inname van cafeïne zes uur voor het slapen gaan.
• Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk biologische koffie van hoge kwaliteit koopt.
• Gebruik plantaardige melk, met name amandel-, kokos- en vlasmelk.
• Beperk suikers en siropen - kies in plaats daarvan voor natuurlijke zoetstoffen of helemaal geen zoetstof.
• Voeg collageenpoeder toe om de voordelen te vergroten— hier is een lijst met onze favorieten van een voedings-Ph.D.
• Let op uw waterinname gedurende de dag.

Fijne lijntjes worden alleen veroorzaakt door leeftijd.

Ja, fijne lijntjes en rimpels komen ongetwijfeld met de jaren, maar dat is niet de enige reden waarom ze opduiken. Het is belangrijk om te vermelden dat ongeacht hoe oud je bent, er tal van andere factoren zijn die bijdragen aan fijne lijntjes en rimpels. Een paar opmerkelijke invloeden zijn onder meer:

• Een gebrek aan plaatselijke hydratatie (d.w.z. geen vochtinbrengende crème gebruiken)
• Onbeschermde blootstelling aan UV-stralen
• Langdurige toestanden van oxidatieve stress
• Gezichtsbewegingen & slaaphouding
• Onevenwichtige productie en afbraak van collageen

Hoewel het ontspannen van je natuurlijke gezichtsuitdrukkingen en het veranderen van je slaapposities niet bepaald gemakkelijke taken zijn, kun je de gaten opvullen voor de rest van die veelvoorkomende triggers. Doe je best om je huid gehydrateerd te houden, draag dagelijks SPF, voeg een toe antioxidant serum aan uw routine en neem dagelijks gehydrolyseerde collageenpeptiden in.

Kijk, je natuurlijke collageengehalte begint af te nemen naarmate je ouder wordt ( beginnend rond het midden van de jaren twintig 1 ). U kunt de interne collageenproductie echter ondersteunen door gehydrolyseerde collageenpeptiden in te nemen— hier is een lijst met onze favoriete opties als je op jacht bent .

De afhaalmaaltijden.

Niet alles je ziet online is waar als het gaat om huidverzorging. Zoek naar door onderzoek en experts ondersteunde tips en vertrouw altijd bovenal op uw eigen huid. Vergeet niet dat een vette huid inderdaad hydratatie nodig heeft, koffie niet direct puistjes veroorzaakt en fijne lijntjes niet alleen door ouderdom worden veroorzaakt. Wat betreft dat laatste punt, als je dieper wilt ingaan op de nuances van fijne lijntjes en rimpels, bekijk deze gids .