Hoe maak je een door experts goedgekeurde nachtelijke huidverzorgingsroutine, van begin tot einde

Laten we eerlijk zijn: huidverzorging kan intimiderend zijn. De huid van iedereen is anders, dus je kunt niet zomaar de routine van iemand anders kopiëren en plakken en hopen op dezelfde resultaten. Het feit dat sommige producten moeten worden gebruikt in de ochtend terwijl andere 's avonds het beste werken, voegt een heel ander niveau van complexiteit toe.

Er is echter een algemene (en door experts goedgekeurde) stapsgewijze methode die u kunt volgen - beschouw het als een schets voor een essay. Hier lopen we door de 101 van het creëren van een nachtelijke huidverzorgingsroutine van begin tot eind, leggen we uit waarom elke stap belangrijk is en bieden we een paar samengestelde producten aan om je zoekopdracht te verfijnen:

Stap 1: Verwijder make-up en SPF.

Verwijder eerst je make-up en SPF met een olie-reiniger of micellair water (ook bekend als dubbele reiniging ). U wilt make-updoekjes vermijden, omdat deze irriterend kunnen zijn voor de huid (plus, ze zijn niet ecologisch duurzaam).

'Alle huidtypes kunnen profiteren van oliereiniging, aangezien oliereinigers werken door vuil, puin en make-up voorzichtig op te tillen, zonder de huid te beschadigen', zegt organische schoonheidsspecialiste Katie Sobelman . Masseer je olie-reiniger op een droge huid, voeg dan een beetje water toe om de formule te emulgeren en spoel schoon.

Als u vatbaar bent voor puistjes, raadt Sobelman aan dit te vermijden kokosnootolie . 'De moleculaire grootte is vrij groot, wat zich leent voor verstopping van de poriën', zegt ze. Zoek in plaats daarvan naar een product met squaleen of jojoba olie . Hier drie A+ opties om door te spitten.

Shop deze producten:

Biossance

Onmiddellijk

figuur 1

Stap 2: Reinigen.

Na je oliereiniging is het tijd om verder te gaan met een formele gezichtswasbeurt. 'De olie-reiniger verwijdert opbouw op het oppervlak, waardoor een op water gebaseerde reiniger de huid gemakkelijk kan reinigen', legt Sobelman uit.

Als je een droge huid hebt, kies dan voor een hydraterende reiniger. Als u vatbaar bent voor acne, kunt u baat hebben bij een reiniger met AHA's of BHA's erin (denk melkzuur , salicylzuur , enz.). Zoek voor mensen met een gevoelige huid naar iets zachts en geurvrij.

Als je op zoek bent naar een fysieke exfoliant, blijf dan uit de buurt van schurende scrubs gemaakt van schelpen, fruitpitten of plastic microbolletjes, omdat deze kleine scheurtjes in de huid kunnen veroorzaken. U hoeft niet per se een te gebruiken gezichtsreinigingsborstel of. In feite bevelen dermatologen voor deze stap over het algemeen een techniek met alleen handen aan. Als je er een moet gebruiken, kies dan voor een zachte siliconen pad en oefen niet te veel druk uit.

Shop deze producten:

Jeugd voor het volk

Tata Harper

Krave schoonheid

18 juni dierenriem

Stap 3: Toner of essentie.

Sommigen achten toner een extra stap, terwijl anderen niet zonder kunnen, inclusief huidexperts. 'Ik geloof echt dat toning de meest essentiële stap is in je huidverzorgingsroutine', legt Sobelman uit. Naast het stimuleren van hydratatie kan een toner helpen Breng de pH van je huid in balans , die mogelijk wordt verstoord in stap 2 (afhankelijk van welke reiniger u gebruikt).

'Als uw pH niet in balans is, zullen [uw] producten niet goed doordringen', legt Sobelman uit. Als u geen sulfaten en zepen verwijdert, is dit misschien niet zo'n groot probleem; toch kan een doordacht samengestelde toner een hydratatiekussen toevoegen en de huid voorbereiden op uw volgende behandelingen en serums.

Er is een breed scala aan toners beschikbaar. Sommigen richten zich op hydratatie, anderen balanceren de olieproductie en velen voeden het huidmicrobioom pre- en postbiotica . Hier een optie voor elk.

Shop deze producten:

REN Schone Huidverzorging

Luzern Labs

EHBO schoonheid

Stap 4: Behandeling.

Deze stap zal niet elke nacht hetzelfde zijn. Om dit concept wat beter verteerbaar te maken, zullen we snel het proces van ' huid fietsen ', een term die is bedacht door een gecertificeerde dermatoloog Whitney Bowe, MD, FAAD . In wezen is het een vast schema voor het doorlopen van uw behandelingsstappen om irritatie en overmatige peeling te voorkomen.

Het programma is vier dagen lang. De eerste nacht vouw je een exfoliërend serum in - nogmaals, denk aan AHA's en BHA's. Breng de volgende avond a retinoïde (ofwel OTC-retinolproducten of formules op recept). Exfoliëren de dag voordat je retinoïden gebruikt, helpt dode huidcellen te verwijderen en een nieuw oppervlak te creëren waarop de retinoïde zijn magie kan uitoefenen. Sla de twee nachten na uw retinol deze stap helemaal over voor ' herstel nacht ', zoals Bowe het noemt.

Bij het selecteren van chemische exfolianten en retinoïden, is het het beste om onderaan te beginnen en naar boven toe te werken. Als je een gevoelige huid hebt, kun je zelfs overwegen om voor en na je retinoïde een vochtinbrengende crème aan te brengen om irritatie te voorkomen (ook wel de 'sandwichmethode' genoemd).

'Vermijd het tegelijkertijd combineren van meerdere actieve stoffen, omdat ze potentieel irriterend kunnen zijn', zegt een gecertificeerde dermatoloog Joshua Zechner, MD, FAAD . Dit is de gouden regel, hoe je ook door je producten fietst. Als u een skin cycling-methode volgt, zou dit vrij eenvoudig te verminderen moeten zijn. Zorg er wel voor dat je geen toner met AHA's of BHA's gebruikt tijdens je retinolnacht.

Shop deze producten:

Paula's keuze

Perzik & Lelie

Maya chia

11 november dierenriem

Stap 5: Oogcrème.

Wist je dat de huid onder je ogen anders is dan de huid op je wangen en voorhoofd? 'De huid onder het oog is veel dunner dan de rest van het gezicht, waardoor deze kwetsbaar is voor slijtage, wat leidt tot laksheid, fijne lijntjes, donkerheid en wallen', legt Sobelman uit. Daarom is oogcrème zo'n belangrijke stap.

Bij het selecteren van een oogcrème, wil je op een specifiek doel landen om het beste product te kiezen: Wil je fijne lijntjes verminderen? U kunt een oogcrème met retinol overwegen. Verhelderen donkere cirkels ? Zoek iets met vitamine C. Hydrateer of mollig? Hyaluronzuur en peptiden worden je beste vrienden. In de hoop te ontluchten? Cafeïne is een A+ keuze. Hier is een scala aan opties voor uw browseplezier.

Shop deze producten:

Gloed Recept

Naakte Papaver

Cocokind

Stap 6: Bevochtigen.

Je moet je huid na elke reiniging hydrateren, zowel 's ochtends als 's avonds. 'Zelfs de meest zachte reiniging verstoort de huidbarrière en de natuurlijke oliën die vocht vasthouden. Vochtinbrengende crèmes helpen deze verstoring te herstellen,' gecertificeerde dermatoloog Elyse Love, MD, FAAD , legt uit.

Ongeacht uw specifieke huidtype, u kunt profiteren van het gebruik van een rijkere vochtinbrengende crème in de avond en een lichter product in de ochtend. 'We weten dat de hydratatie van de huid 's middags en' s avonds vaak afneemt, daarom zijn zwaardere nachtcrèmes nuttig', legt Zeichner uit.

Welke ingrediënten je zoekt, hangt grotendeels af van je huidtype. Als u zich aan de vette kant van het spectrum bevindt, zorgt het gebruik van een olievrije, gelachtige vochtinbrengende crème voor voldoende hydratatie zonder dat uw huid gladder aanvoelt. Sommige vochtinbrengende crèmes voor de vette huid bevatten zelfs ingrediënten zoals niacinamide, die de talgproductie daadwerkelijk kunnen helpen reguleren. Hier, een gids voor de beste moisturizers voor de vette huid en hoe te kiezen .

Voor mensen met een droge huid helpt een dikkere crème de hydratatie aan te vullen. Zoek naar ingrediënten zoals ceramiden , peptiden en omega-3-vetzuren om uitdroging tegen te gaan.

Op de nachten dat u afziet van exfolianten (d.w.z. herstelnacht), is er een bonusstap die u kunt overwegen: een occlusieve laag over uw vochtinbrengende crème aanbrengen (ook wel slakken ). 'Slugging is nuttig om een ​​beschadigde huidbarrière te ondersteunen. Dit kan post-procedureel voorkomen, eczeem of rosacea opvlammen, het overdrijven met exfoliërende producten, of gewoon een heel koude en winderige dag', zegt Love. Hier is een lijst van de beste schone en natuurlijke gezichtsoliën als je klaar bent om te slakken.

Shop deze producten:

HuidFix

teken voor oktober

Hetzelfde

Binnenkort Jung

Hoe u uw huidtype kunt bepalen.

Vergeet natuurlijk niet uw te bepalen huid type . Dit zal u helpen bij uw productkeuze, zodat u elke stap kunt invullen die is afgestemd op de specifieke behoeften van uw huid. Uitzoeken welk huidtype je hebt is geen ingewikkeld proces, ook al lijkt het idee ontmoedigend - het gaat allemaal om luisteren en observeren.

Begin met uzelf de volgende vragen te stellen: Voelt uw huid gedurende de dag droog, vettig aan of blijft deze hetzelfde? Wat zijn jouw huidproblemen? Hierbij kunt u denken aan rimpels, acne , droge plekken, enz. Reageert uw huid vaak op lokale producten (d.w.z. rood worden, jeuken, branden, enz.)? Als je helemaal opnieuw begint, raadt Zeichner deze test aan:

'Na het wassen van je gezicht, wacht je een half uur en kijk je naar je spiegelbeeld in de spiegel van de badkamer. Als je glanst, heb je waarschijnlijk een vette huid. Als je schilferig of dof bent, dan ben je waarschijnlijk droog,' hij zegt. Als je de neiging hebt om te krijgen vettig in de T-zone maar droog op de wangen, heb je misschien een gecombineerde huid.

De belangrijkste huidtypen zijn droog, vettig, gecombineerd, vatbaar voor acne en gevoelig. (U kunt nemen deze handige quiz om te weten onder welke categorie u valt.) U hoeft niet per se in de ene of de andere categorie te vallen - droge en acne-gevoelige huid sluiten elkaar bijvoorbeeld niet uit.

Focussen eigenlijk te veel op het huidtype kan zelfs een wending nemen voor het ergste. Als je bijvoorbeeld de neiging hebt om een ​​vette huid te hebben, maar in de wintermaanden droger wordt, kun je kiezen voor een vochtinbrengende crème die traditioneel is gemaakt voor een gecombineerde huid - en dat is geweldig. 'Vaak wordt het idee van een huidtype overweldigend, dus ik raad aan om meer na te denken over waar je huid naar verlangt', vertelt Love aan mbg.

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Een volledig nieuwe huidverzorgingsroutine creëren kan verwarrend zijn, maar dit overzicht kan je helpen om aan de slag te gaan met je avondroutine, ongeacht je huidtype. Vergeet niet om afschilfering in evenwicht te brengen met een herstelnacht of twee per week, en meng nooit chemische exfolianten met retinoïden. Luister vooral naar je huid en geef haar wat ze nodig heeft. Zoals altijd, als je te maken hebt met een huidaandoening zoals acne of eczeem, kunt u het beste uw dermatoloog bezoeken om aan dit proces mee te werken.