Deze voedingsrijke smoothie smaakt als een plakje bananenbrood

Romig, rijk en toegeeflijk: dit recept is de droom van elke bananenbroodliefhebber.

Het beste is dat je je bakbenodigdheden niet hoeft uit te pakken, de oven hoeft aan te zetten of een uur opzij hoeft te zetten om deze lekkernij te maken. Je kunt genieten van alle klassieke smaken van bananenbrood in een smoothie door voedzame ingrediënten zoals verse bananen, haver, melk en verwarmende kruiden zoals kaneel en nootmuskaat te mengen.

Smoothies kunnen een handige manier zijn om uw dagelijkse dosis essentiële voedingsstoffen zoals vitamines, eiwitten, koolhydraten en vezels binnen te krijgen. Ik voeg graag bananen en haver toe aan de mijne om energieke complexe koolhydraten te leveren, samen met voedingsstoffen zoals foliumzuur en kalium.

Weegschaal vrouw aries man

Van daaruit geeft het mij de volheid en tevredenheid die ik nodig heb om de hele dag door te komen. Het toevoegen van een portie aan deze smoothie levert resultaat op 25 gram compleet eiwit van grasgevoerde koeien. De subtiele vanille van het eiwitpoeder draagt ​​ook bij aan de klassieke smaken van bananenbrood. Ik waardeer het dat het op natuurlijke wijze is gezoet met biologisch monniksfruit, biologisch vanille-extract en biologisch kaneelschorspoeder het is aangenaam zoet maar niet overweldigend .

Zo maak je deze heerlijke smoothie in slechts vijf minuten klaar. Het voedingsprofiel maakt het tot een voedzaam ontbijt, middagbrandstof en zelfs een herstelsnack na de training .

Smoothie van bananenbrood boordevol eiwitten

Serveert twee

31 aug dierenriem

Ingrediënten:

• 2 rijpe bananen, vers of bevroren
• 1 kopje melk naar keuze
• 1/2 kopje water
• 2 maatschepjes (1 portie) mindbodygreen grasgevoerd weiproteïne-isolaat+
• 1/3 kop gerolde haver
• 1/8 theelepel. gemalen kaneel
• Snufje nootmuskaat
• 1/2 kopje ijs, als u verse bananen gebruikt
• Optionele toppings: geroosterde en gemalen walnoten, muesli of stukjes pure chocolade

Methode:

1. Voeg alle ingrediënten behalve de toppings toe aan een hogesnelheidsblender. Verwerk tot een gladde massa.
2. Giet de smoothie in 2 serveerglazen. Strooi desgewenst een eetlepel van je favoriete toppings over elk glas.

De afhaalmaaltijd

Deze smoothie is het perfecte recept om je trek in bananenbrood in een mum van tijd te stillen en je tegelijkertijd een boost aan voeding te geven om je dag van brandstof te voorzien. Genieten!

vissen vrouw maagd man