Dus waarom heeft iedereen het over Apo-B?

Hart- en vaatziekten (CVD) komen ongelooflijk vaak voor - in feite is het de belangrijkste doodsoorzaak in Amerika 1 . Maar als een op de levensduur gerichte arts Peter Attia, MD , aandelen op de mindbodygreen-podcast , we hebben helemaal verkeerd over hart- en vaatziekten nagedacht, van diagnose tot behandeling. Zijn enige onmisbare tip om CVD van tafel te krijgen? Leer je Apo-B kennen.

Attia plaatste Apo-B aantoonbaar op de voorgrond van het CVD-gesprek. Dus laten we erover praten! Ontdek hieronder de kracht van Apo-B, hoe je die van jou kunt meten en hoe je die kunt terugbrengen tot kinderlijke niveaus (ja, hij meent het).

Wat is Apo-B?

Apo-B is een complex deeltje, maar eigenlijk is het een eiwit dat voorkomt in veel lipiden binnen de arteriële wanden, en te veel ervan kan gevaarlijk zijn 2 .

811 engel nummer liefde

'Het is een eiwit dat is gewikkeld rond een klasse lipoproteïnen die atherogeen zijn, wat betekent dat ze atherosclerose bevorderen', zegt Attia. (Opfriscursus: atherosclerose verwijst naar opbouw van tandplak in de slagaders.) 'De meest voorkomende hiervan zijn LDL of lipoproteïnen met een lage dichtheid, maar ze worden ook aangetroffen op lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid, lipoproteïnen met een gemiddelde dichtheid en Lp(a) ) deeltjes,' voegt Attia eraan toe.

Maar hier is het punt: de meeste mensen krijgen alleen hun LDL cholesterol gemeten door de dokter. 'Hoewel dat een behoorlijke voorspeller is van het cardiovasculaire risico, is het lang niet zo goed als het tellen van het aantal van al die deeltjes - en dat is wat Apo-B aan het meten is', zegt Attia.

In wezen geeft uw Apo-B-nummer uw arts een veel beter inzicht in het niveau van opbouw van cholesterol op uw slagaderwanden.

'Door de concentratie van Apo-B te meten, heb je een directe meting van de concentratie van atherogene deeltjes', voegt hij eraan toe. We moeten er rekening mee houden dat deze test niet typisch door uw arts wordt besteld, maar u kunt hem aanvragen als onderdeel van een geavanceerd testpanel.

Waarom is het belangrijk?

Nu vermeldt Attia dat Apo-B een noodzakelijk criterium voor atherosclerose . Dit betekent: 'Je kunt geen atherosclerose krijgen zonder Apo-B', verklaart hij. 'Als je atherosclerose wilt uitroeien, hoef je alleen maar Apo-B uit te roeien.'

Dus hoe laag moet je gaan? Welnu, Attia merkt op dat wanneer kinderen worden geboren, hun Apo-B erg laag is - we hebben het over 20 tot 30 milligram per deciliter.

'Echter, tegen de tijd dat je in de twintig bent en zeker in de dertig, is de Apo-B van de gemiddelde persoon ongeveer 100 tot 110 milligram per deciliter. Dat is al erg hoog vanuit het oogpunt van preventie', voegt hij eraan toe. 'In werkelijkheid, slechts 20% van de volwassenen 3 zou een Apo-B hebben van minder dan 80 milligram per deciliter.' Maar als je je Apo-B zou kunnen terugbrengen tot kinderlijke niveaus, 'zou atherosclerose onmogelijk zijn', zegt hij.

369 nummer betekenis

Hoe het te verlagen

De vraag wordt: hoe krijg je je Apo-B terug naar dat bereik van 20 tot 30 milligram per deciliter?

'Voeding maakt absoluut een verschil', zegt Attia. Denk aan het verminderen van de inname van verzadigd vet, meer vezels eten , plus tal van andere hart-gezonde voedingsinterventies . 'Maar zelfs als die dingen volledig zijn geoptimaliseerd, zouden maar heel weinig mensen hun Apo-B onder bijvoorbeeld 70 milligram per deciliter kunnen krijgen', betoogt hij.

Om over de finish te komen, raadt hij een paar medicijnen aan. 'We hebben klassen medicijnen genoemd PCSK9-remmers 4 of een ander medicijn genaamd Ezetimibe dat blokkeert de reabsorptie van cholesterol in de darm die wordt gerecirculeerd door de lever, 'legt hij uit. 'En [er is] zelfs een ander medicijn dat de cholesterolsynthese schaadt, genaamd Bempedonzuur . Dit zijn medicijnen die geen bijwerkingen hebben.'

Volledige openbaarmaking: deze medicijnen kunnen duur zijn, maar hopelijk zal dat veranderen met meer onderzoek en blootstelling. 'Het maakt het nu zeker haalbaar om ieders Apo-B op een gewenst niveau te krijgen', voegt Attia eraan toe, en het identificeren van de oplossing is de eerste stap.

29 oktober sterrenbeeld

Kijk, leefstijlinterventies zijn essentieel als het gaat om het verminderen van uw risico op ernstige gezondheidsresultaten. Daar bestaat geen twijfel over. Maar volgens Attia kan levensstijl je maar gedeeltelijk helpen bij het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten.

Als farmaceutica je die 100% kunnen geven, zijn ze zeker een gesprek waard, vind je niet? 'Het wordt eigenlijk gewoon een kwestie van voorlichting van artsen en patiënten over het begrijpen van de tijdelijke aard van de ziekte', merkt hij op.

De afhaalmaaltijden

Laten we eens kijken: Apo-B geeft een veel beter inzicht in het niveau van opbouw van cholesterol op uw slagaderwanden. Volgens Attia is Apo-B noodzakelijk voor het ontwikkelen van hartaandoeningen, dus door Apo-B uit te roeien, kunt u mogelijk hart- en vaatziekten elimineren. Om dit te doen, beveelt hij een combinatie van levensstijl en farmaceutische interventies aan.

Jij kan technisch gezien verlaag je Apo-B natuurlijk, maar om je niveaus terug te brengen tot kinderlijke niveaus, zegt hij dat je waarschijnlijk medicijnen nodig hebt om de eindstreep te halen - zeker iets om te overwegen als je je zorgen maakt over hartaandoeningen.