Een compleet overzicht van Trifecta, van een redacteur die graag kookt

Sommige mensen hebben een hekel aan koken aan het eind van een lange dag, maar ik kijk er juist naar uit. Natuurlijk, op sommige avonden heb je misschien wat peptalk nodig om me daar te krijgen, maar koken helpt mij tot rust te komen na een stressvolle dag en eigenlijk verhoogt mijn productiviteit . Helaas heb ik niet altijd de tijd om een ​​nachtje te gaan hakken en roeren. Daarom ben ik een grote fan geworden van het uitproberen van maaltijdbezorgdiensten. Onlangs kreeg ik een proefdoos aangeboden om uit te testen Trifecta-voeding 's aanbod van bereide maaltijden.

Hieronder vindt u de goede, de slechte en de ronduit heerlijke recepten uit mijn tijd bij het testen van de op voeding gerichte recepten van het bedrijf.

Wat is Trifecta?

Trifecta is een favoriete maaltijdbezorgservice onder het mindbodygreen-team verse, volledig bereide voorgerechten voor ontbijt, lunch en diner , waarbij aan alle dieetvoorkeuren en -behoeften wordt voldaan. De bedoeling van het bedrijf? Om gezond eten te vereenvoudigen en het onderdeel te maken van uw dagelijks leven. Elke maaltijd wordt zorgvuldig samengesteld door medische en voedingsspecialisten en vervolgens ontwikkeld door op voeding opgeleide chef-koks met behulp van biologische, duurzaam geproduceerde ingrediënten.

Hoewel opzettelijk ontworpen als een maaltijdbezorgservice voor mensen met gewichtsverliesdoelen Trifecta is even nuttig voor iedereen die zijn eetgewoonten wil verbeteren met uitgebalanceerde maaltijden. Bovendien wordt er minder tijd besteed aan het plannen van maaltijden, winkelen en voorbereiden.

Trifecta heeft ook een gratis app om uw abonnement en leveringen te beheren, plus uw maaltijden, calorieën, trainingen en voortgang te registreren en bij te houden. Voor $ 10 per maand kun je upgraden naar een premiumabonnement, dat toegang geeft tot het volgen van macronutriënten, trainingsvideo's en meer. Ik heb de app niet getest, maar er staan ​​een heleboel getuigenissen op de website van het merk van klanten die hun darmgezondheid hebben verbeterd, zijn afgevallen, hun zelfvertrouwen hebben vergroot en hun algemene gezondheids- en fitnessdoelen hebben bereikt tijdens het gebruik Trifecta's lidmaatschaps- en maaltijdbezorgdiensten .

Ons oordeel:

Pluspunten:

• Maaltijden zijn zeer vullend
• Verse, duurzaam geproduceerde, seizoensgebonden ingrediënten
• Houdt rekening met veel dieetvoorkeuren

Nadelen:

• Er zijn niet veel mogelijkheden voor maatwerk
• Er is één maaltijd gemorst tijdens de bezorging

Dieet restricties:

Maaltijden per week:

Prijs:

Verzendkosten:

Wie zou het moeten proberen:

Als u doelstellingen voor gewichtsverlies heeft, bepaalde voedingsvoorkeuren heeft, of gewoon het giswerk wilt wegnemen om gezonder te eten, is Trifecta een geweldige optie voor maaltijdbezorging. Ik heb ervan genoten, ook al hou ik van koken, maar deze volledig bereide maaltijden zouden nog beter zijn voor iemand die zo min mogelijk tijd in de keuken wil doorbrengen.

Wie moet het overslaan:

Trifecta is misschien niet de juiste keuze voor mensen die specifieke maaltijden zelf willen uitkiezen of niet van het opwarmen van voorgekookte maaltijden houden. Ik wil ook zeggen dat hoewel de maaltijden heerlijk smaken en gemaakt zijn met gezonde, hoogwaardige ingrediënten, de recepten niet super inventief zijn. Dus als je op zoek bent naar iets met kant-en-klare ingrediënten, dan is Trifecta misschien niet iets voor jou.

Wie zou het moeten proberen:

Welke maaltijden heeft Trifecta?

Trifecta biedt door de chef samengestelde menu's met een verscheidenheid aan maaltijdplannen om uit te kiezen : Schoon, Keto, Whole30-goedgekeurd , Paleo, veganistisch of vegetarisch. Er is ook een optie 'Klassieke maaltijden', waarmee u kunt kiezen uit een menu met eenvoudige, uitgebalanceerde maaltijden, samen met een paar maaltijdbereidingspakketten, voor mensen die tijd en geld willen besparen bij het koken voor een groter gezin.

Alles wat Trifecta kookt, is gemaakt zonder bewaarmiddelen, kunstmatige ingrediënten, geraffineerde suiker of zuivelproducten. De maaltijden zijn ontworpen om uw dieet te optimaliseren en bevatten zorgvuldig berekende macro- en micronutriënten, allemaal beschreven op de verpakking van het merk. Het bedrijf werkt ook samen met boeren om waar mogelijk seizoensproducten te kopen, om de prijzen laag te houden en het meest verse voedsel te serveren.

Hier is een korte momentopname van wat u ervan kunt verwachten de verschillende opties , inclusief hoeveel elk Trifecta-abonnement kost:

Schoon maaltijdplan: Hoogwaardige eiwitten, biologische groenten, volle granen. Gemiddelde calorieën: 450; Gemiddeld eiwit: 29 g; Gemiddelde koolhydraten: 45 g; Gemiddeld vet: 17 g ($ 15 tot $ 16 per maaltijd)

Paleo maaltijdplan: Biologische producten, paleo-eiwitten. Geen zuivel, soja, granen, peulvruchten of gluten. Gemiddelde calorieën: 440; Gemiddeld eiwit: 30 g; Gemiddelde koolhydraten: 35 g; Gemiddeld vet: 20 g ($ 15 tot $ 16 per maaltijd)

Keto-maaltijdplan: Hoog vetgehalte, weinig koolhydraten, hoogwaardige eiwitten. Gemiddelde calorieën: 400; Gemiddeld eiwit: 32 g; Gemiddelde koolhydraten: 10 g; Gemiddeld vet: 28 g ($ 15 tot $ 16 per maaltijd)

Veganistisch maaltijdplan: Biologische producten, plantaardig eiwit. Gemiddelde calorieën: 430; Gemiddeld eiwit: 21 g; Gemiddelde koolhydraten: 55 g; Gemiddeld vet: 15 g ($ 12 tot $ 13 per maaltijd)

Door Whole30 goedgekeurd maaltijdplan: Biologische producten, eieren, plantaardig eiwit. Vrij van zuivel, soja, granen, peulvruchten en gluten. Gemiddelde calorieën: 440; Gemiddeld eiwit: 30 g; Gemiddelde koolhydraten: 35 g; Gemiddeld vet: 20 g ($ 15 tot $ 16 per maaltijd)

vissen man maagd vrouw

Vegetarisch maaltijdplan: Biologische producten, glutenvrije volle granen en plantaardige eiwitten. Vrij van zuivel, soja, granen, peulvruchten en gluten. Gemiddelde calorieën: 430; Gemiddeld eiwit: 21 g; Gemiddelde koolhydraten: 55 g; Gemiddeld vet: 15 g ($ 12 tot $ 13 per maaltijd)

Trifecta

Hoe werkt Trifecta?

Een probleem dat ik heb met Trifecta is dat je de huidige menu's niet kunt bekijken voordat je je abonneert. Dat gezegd hebbende, er zijn voorbeeldmaaltijden op elk van de individuele maaltijdplanpagina's. Zodra u besluit zich aan te melden, kunt u kiezen uit de bovenstaande maaltijdplannen en wordt uw account standaard ingesteld op een wekelijks schema. Maak je echter geen zorgen, je hebt de mogelijkheid om weken over te slaan wanneer je maar wilt (zolang je dit maximaal een week van tevoren doet). Indien gewenst kunt u ook een verzoek indienen om te worden verplaatst naar een ander rooster (dus elke derde week van de maand).

Trifecta aanbiedingen een paar maaltijdplanformaten met keuze uit bezorgingen vijf of zeven dagen per week. Naast het selecteren van het aantal dagen, kunt u ook beslissen welke maaltijden u precies opgestuurd wilt krijgen: ontbijt, lunch, diner of alle drie. Er is ook een derde voorgerecht beschikbaar voor mensen die echt willen stoppen met winkelen en koken.

Hoewel u geen menu-items kunt kiezen en kiezen De typische maaltijdplannen van Trifecta Ik was onder de indruk van hoe serieus het merk dieetbeperkingen, voorkeuren en allergieën neemt. Bij het afrekenen kunt u maximaal twee allergieën of dieetwensen doorgeven. Zodra uw voorkeuren zijn ingesteld, wordt uw menu herzien om alle maaltijden die deze ingrediënten bevatten volledig te vervangen, in plaats van het ingrediënt zelf uit de maaltijd te verwijderen (om kruisbesmetting te voorkomen).

Van daaruit arriveren de leveringen op vrijdag of zaterdag. Alle menu-items worden in één grote doos verzonden.

Hoe komen de Trifecta-maaltijden aan?

Ten eerste is verzending gratis in alle 50 staten, wat (naar mijn mening) tegenwoordig een gegeven zou moeten zijn, maar dat is het helaas niet. Elke maaltijd wordt verpakt in een vacuümdichte container en alles wordt in één doos bij u thuis afgeleverd via FedEx, UPS, GSO of uw plaatselijke bezorgbedrijf. De doos bevat plantaardig isolatiemateriaal en ijspakketten gemaakt van plantaardig voedsel op stikstofbasis.

De volledig voorgekookte maaltijden worden geleverd met instructies over hoe je ze het beste kunt opwarmen op het fornuis, in de oven of in de magnetron. Als je liever de airfryer gebruikt, kun je ook op de website kijken voor aanvullende kookadviezen.

Trifecta zegt dat uw eten zo is verpakt dat het enkele uren vers blijft, zelfs als u niet thuis bent om het meteen in ontvangst te nemen. Ik kan dit bevestigen, want ik was niet thuis toen het arriveerde, maar mijn eten was nog steeds extreem koud toen ik de doos opende. Dat gezegd hebbende, is het raadzaam om uw eten zo snel mogelijk in de koelkast of vriezer te plaatsen om een ​​optimale versheid te behouden.

Hoe lang duren Trifecta-maaltijden?

De maaltijden zijn tot zeven dagen houdbaar in de koelkast of drie maanden in de vriezer. Het is altijd het beste om voedsel in de optimale versheid in te vriezen, dus als u weet dat u niet alle maaltijden binnen een week na ontvangst gaat consumeren, zorg er dan voor dat u eventuele extra maaltijden meteen invriest.

Om ervoor te zorgen dat ik de meest uitgebreide ervaring kreeg, probeerde ik maaltijden uit zowel de koelkast als de vriezer. Eenmaal bereid, merkte ik geen waarneembaar verschil in versheid.

horoscoop 21 juni

Hoe ik Trifecta heb getest.

Voor deze review heb ik getest Trifecta's schone maaltijdplan , met zeven dinervoorgerechten. Helaas brak een van mijn voorgerechten open tijdens het bezorgproces, waardoor ik slechts zes van de maaltijden kon proeven. Ik vroor de helft van mijn maaltijden bij de bezorging in, zodat ik er twee weken lang van kon genieten. Ik heb de neiging om maaltijden te veranderen en aan te vullen als ik gebruik maak van bezorgdiensten, maar de enige toevoeging die ik deze keer heb gedaan, was het serveren van elk gerecht op een bedje van rucola, boerenkool of spinazie, gewoon om mijn groente-inname te verhogen.

Ik geef toe dat ik wat kieskeuriger ben als het om eten gaat. Omdat ik bijvoorbeeld minstens 90% van mijn eten voor mezelf bereid, vind ik vaak dat maaltijdbezorging, afhaalmaaltijden en restaurants veel zout kosten. Met Trifecta had ik dit probleem helemaal niet. Ik vond het geweldig dat elk van de maaltijden duidelijk geëtiketteerd was met ingrediënten en voedingsinformatie, zodat ik wist dat ik niet teveel natrium, additieven of conserveermiddelen binnenhaalde.

Elke maaltijd die ik probeerde:

Zuidwestelijke stijl Turkije Bowl met zoete aardappelen, uien en paprika

Gestoofde kip witvleeskip met tomaten, pompoenpitten en citrus

Tropische Knoflookgarnalen met paprika, citroen en kokosnoot

Jambalaya met gekruide rijst, kip met wit vlees, varkensvlees en andouilleworst

Pittige Zuidwestelijke Stijl Kalkoenkoekepan met zoete aardappelen, paprika en guacamole

Pittige Groene Chili Kip met bruine rijst, maïs en poblano-pepers

Als je voor het eerst naar de ingrediëntenlijsten van Trifecta kijkt, zijn ze zo schoon dat je zou verwachten dat het eten flauw is. Ik vond dat helemaal niet het geval. De opvallende maaltijden voor mij waren de Pollo Guisado en de Tropical Garlic Shrimp, waar ik op basis van de beschrijving eigenlijk niet zo enthousiast over was. Sinds mijn maaltijden in oktober arriveerden, brachten de tropische en citrussmaken me een beetje van de wijs. Tot mijn verbazing waren de smaken helder en fris, terwijl ze nog steeds voldoende opwarmden voor het koelere herfstweer.

Ik ben een heel actief persoon, dus ik heb er moeite mee voldoende eiwitten binnenkrijgen . Ik eet gezond, maar ik ben altijd een beetje sceptisch over vleesbronnen. Als gevolg hiervan laad ik vaak groenten, koolhydraten en extra plantaardige eiwitbronnen op. Trifecta's toewijding om alleen grasgevoerd, in de weide gekweekt vlees en duurzaam geproduceerde zeevruchten te gebruiken, gaf me een goed gevoel over de kwaliteit van het voedsel dat ik at - en maakte me minder zorgen over het proppen van extra tofu of kikkererwten.

Is Trifecta goed voor gewichtsverlies?

Volgens de talloze getuigenissen is Trifecta inderdaad goed voor gewichtsverlies. We hebben het zelfs opgenomen in onze door voedingsdeskundigen beoordeelde samenvatting van de beste maaltijdbezorgdiensten voor gewichtsverlies als onze topkeuze in het algemeen. Elke maaltijd is macro-gebalanceerd met gemiddeld 250 tot 500 calorieën. De maaltijden zijn doorgaans ook zeer rijk aan eiwitten, waarvan is aangetoond dat ze je een vol gevoel geven regel uw eetlust . Het belangrijkste is dat alle maaltijden zijn door diëtisten goedgekeurd .

Met de Trifecta-app kunt u uw doelstellingen voor gewichtsverlies nog een stap verder brengen en verbinding maken met een gemeenschap van mensen met vergelijkbare gezondheidsdoelen.

Hoe gezond is Trifecta?

Trifecta is een van de gezondste maaltijdbezorgdiensten Ben ik nog tegengekomen. Niet alleen worden de maaltijden door de chef bereid en wordt er rekening gehouden met bijna elke voedingsvoorkeur, maar de veelal biologische ingrediënten zijn van hoge kwaliteit, glutenvrij, GMO-vrij en bevatten weinig verzadigd vet, suiker en zout. Het merk maakt waar mogelijk gebruik van lokaal voedsel en let goed op wat seizoensgebonden is.

Bovendien wordt elke maaltijd geportioneerd met uw optimale gezondheid in gedachten als het gaat om calorieën, vet, eiwitten en koolhydraten. Als je moeite hebt om gezond te eten, is Trifecta een uitstekende optie.

Is Trifecta duurzaam?

Ja, ik ben diep onder de indruk van de duurzaamheidsinspanningen van Trifecta. Elke maaltijd wordt minimaal verwerkt en gemaakt met duurzaam geproduceerde ingrediënten. Het merk heeft een passie voor het beperken van voedselverspilling, wat nog een goede reden is om te kiezen voor maaltijdbezorging in het algemeen. Als er voedsel overblijft – wat Trifecta wil vermijden – worden alle extra maaltijden gedoneerd aan Feeding America.

Ook de verpakking is groen, zeker als je het vergelijkt met het plastic afval dat vaak ontstaat als je eten online of in de supermarkt koopt. Trifecta gebruikt 98% biologisch afbreekbare verpakkingen, waarbij zoveel mogelijk plastic en piepschuim wordt geëlimineerd, met als doel om binnen een jaar 100% biologisch afbreekbare trays en verpakkingen te bereiken.

Zijn Trifecta-maaltijden de moeite waard?

Om transparant te zijn: ik had niet verwacht dat ik zoveel van de maaltijden zou genieten als ik. Zoals ik al zei, ben ik kieskeurig over mijn eten en ingrediënten, en ik ben dol op koken. Maar Trifecta verraste me met zijn kwaliteit, versheid en smaak . Bovendien is de eenvoud van kant-en-klaarmaaltijden aan het begin, midden of einde van de dag onverslaanbaar.

Deze maaltijden brengen ergens tussen de $ 12 en $ 16 per portie op, wat ongeveer vergelijkbaar is met mijn favoriete gezonde afhaalopties, maar waarschijnlijk meer dan wat ik zou uitgeven aan boodschappen voor één persoon. Ik zou hier niet elke week geld aan uitgeven, maar het is de moeite waard voor de weken dat ik weinig tijd heb en geen koelkast vol weggegooide boodschappen wil. Bovendien kunnen nieuwe klanten met de code 40% besparen op hun eerste bestelling MBG40 .

De afhaalmaaltijd.

Ik zou Trifecta aanbevelen aan iedereen met specifieke gezondheids-, fitness- of voedingsdoelen. Het is een van de best bereide maaltijdbezorgopties voor mensen die weinig tijd hebben, niet van koken houden, alleen wonen en een hekel hebben aan restjes (ik voel je), of moeite hebben met het volgen van een specifiek dieetplan, zoals paleo, Whole30, Keto of veganistisch. Vergeet alleen niet de promotiecode toe te voegen MBG40 om 40% te besparen op uw eerste bestelling.