Een endocrinoloog onthult de sleutel tot het bereiken van een optimale vitamine D -status

Hoewel het het best bekend is om zijn stemming en botvoordelen, heeft vitamine D gezondheidsvoordelen voor het hele lichaam.* Gezien het brede scala aan voordelen die zich uitstrekken van de darm- en huidgezondheid tot orale gezondheid, musculoskeletale functie en botintegriteit, zou je denken te krijgen Genoeg vitamine D zou bovenaan ieders lijst van gezondheidsprioriteiten staan.* 

En toch, ongeveer 93% 1 naar 100% van de Amerikaanse bevolking slaagt er niet in om dagelijks slechts 400 IE van vitamine D te consumeren (wat veel minder is dan wat eigenlijk nodig is). Het ding is, het is niet helemaal onze schuld.

Waarom we niet genoeg vitamine D krijgen

Het is belachelijk moeilijk (lees: nabij onmogelijk ) naar Krijg dagelijks genoeg vitamine D van Dieet en zonlicht alleen . Hier zijn een paar redenen voor. Voedsel bevat zelden voldoende vitamine D om de naald te verplaatsen, dankzij een bijna 100-jarige vitamine D-voedselversterkingsbenadering.

16 januari sterrenbeeld

Bovendien, hoewel velen aannemen dat ze voldoende vitamine D uit de zon kunnen halen, wordt deze methode ernstig beperkt door de locatie, het seizoen, de huidskleur en de niveaus van luchtvervuiling in hun gebied.

Het eindresultaat is dat maar liefst 41% van de Amerikaanse volwassenen 2 worden geschat op klinisch onvoldoende in vitamine D [d.w.z. serum 25 (OH) D -niveaus hoger dan 20 ng/ml maar minder dan 30 ng/ml], terwijl nog eens 29% tekortschiet in de essentiële vitamine (d.w.z. 20 ng/ ml of lager) - en zelfs die niveaus zijn niet optimaal om de volledige gezondheidsvoordelen te plukken die vitamine D te bieden heeft. 

'[30 ng/ml] is het absolute minimumniveau om problemen te voorkomen die bekend zijn met vitamine D-tekort, inclusief suboptimaal bot en schildkliergezondheid', legt door de board-gecertificeerde endocrinoloog uit Brittany Henderson, M.D., die gespecialiseerd is in hormonen (inclusief vitamine D) in haar klinische praktijk. 'Hogere niveaus van serum 25 (OH) D [de biomarker voor vitamine D -status] zijn consequent geassocieerd met een gezonde stemming, een optimale immuunfunctie en meer.'*

Het is om deze reden dat Henderson (en vele andere toonaangevende functionele geneeskunde -experts) streven naar een Vitamine D -status van ten minste 50 ng/ml om de gezondheid van het hele lichaam te bevorderen en levensduur - Maar dit is geen gemakkelijke prestatie.* 

Hoe u een optimale vitamine D -status kunt bereiken

'De meerderheid van de wereld is vitamine D -deficiënt. Als endocrinoloog weet ik dat het bereiken van optimale serum 25 (OH) D -niveaus in het bereik van 50+ ng/ml noodzakelijk is voor immuungezondheid, botgezondheid en meer,'* legt uit, '* legt uit. Henderson.

Bovendien deelt Henderson dat het klanten daadwerkelijk achtervolgt om te stoppen bij 30 ng/ml. 'Onze populatie heeft een zwaar vitamine D -tekort en het richten op een optimaal niveau van 50 ng/ml heeft een enorme impact op alle aspecten van de menselijke gezondheid,' voegt ze eraan toe.

De meest levensvatbare manier om te bereiken of te overtreffen die de status van 50 ng/ml begeerde? Een hoogwaardige, effectieve Vitamine D -supplement . Er is maar één vangst: 'Het is voor de meesten moeilijk Standaard vitamine D -formuleringen Om dit te bereiken, 'zegt Henderson, eraan toevoegend dat het kan duren 10.000 IE van dailly vitamine D3 (of meer) om gevallen aan te pakken van significant vitamine D -tekort (vooral bij het overwegen van geïndividualiseerde factoren zoals zoals lichaamssamenstelling of Andere variabelen ).

Uiteindelijk komt het bereiken en handhaven van vitamine D dag in dag uit (d.w.z. voor het leven) neer Bio-beschikbare D3-suppletie van hoge kwaliteit - Dat is de reden waarom Henderson persoonlijk van MBG's houdt. 

Waarom Henderson MindBodygreen's vitamine D3 Potentie+ vertrouwt

'Vitamine D is in vet oplosbaar en wordt dus beter opgenomen wanneer toegediend in een vette verpakking,' legt* Henderson uit. 'Dus we bevelen meestal vormen aan van vitamine D3 die meer biologisch beschikbaar zijn, wat betekent dat ze samen met oliën of vetten zijn verpakt.'

19 september dierenriem

Met 5000 IE van organische, algen-sourced vitamine D3 en een trio ingebouwde oliën (avocado, lijnzaad en extra-virgin olijf) voor verbeterde biologische beschikbaarheid, past ons vitamine D-supplement bij de rekening en valt ze uit de menigte van andere D Opties.

'MBG's levert van organische plant-afgeleide vitamine D3 verpakt in een in vet oplosbare envelop van oliën. Met deze innovatieve technologie kan vitamine D3 Potentie+ optimale D3-niveaus bereiken en daar houden,' deelt* Henderson. 

Inderdaad, een premium dagelijks D3 -supplement is een effectieve oplossing voor het landelijke dilemma (eigenlijk is het een Wereldwijd probleem 3 ) die niet op grote schaal kunnen worden opgelost met alleen zon en dieet - maar Vitamine D -supplementen worden verre van gelijk gemaakt . 'De formulering van vitamine D3 is de belangrijkste variabele', zegt Henderson. 'Het moet worden verpakt als zeer biologisch beschikbaar of het werkt gewoon niet!'

18 jan dierenriem

De afhaalmaaltijden

Voor een biologische beschikbare D3-supplement dat een effectieve dosis vitamine D levert (d.w.z. 5.000 IE van algen afgeleide D3) met ingebouwde absorptietechnologie in slechts één dagelijkse gelcap, kan MindBodygreen's niet worden verslagen.

En vooraanstaande gezondheidsexperts zijn het ermee eens! Om te zien wat Brittany Henderson, M.D. en anderen te zeggen hebben over, Lees hier hun lovende recensies .