Het endocannabinoïde systeem: wat het is en hoe het te ondersteunen met hennepolie

Bijna iedereen heeft gehoord van de bloedsomloop, het zenuwstelsel en het endocriene systeem dat onze verschillende fysiologische functies regelt, maar er is één lichaamssysteem waarvan we garanderen dat je het niet hebt geleerd in de biologie van de middelbare school: het endocannabinoïde systeem (ECS). Hoewel het sinds zijn ontdekking in het begin van de jaren negentig relatief onder de radar is gevlogen, genereert het ECS meer opwinding en interesse, omdat uit onderzoek blijkt dat het een sleutelrol speelt bij het reguleren van homeostase en talloze andere lichamelijke processen. Ontdek hier hoe het ECS werkt en hoe het optimaliseren ervan de fysieke en mentale gezondheid ondersteunt.

Het endocannabinoïde systeem 101.

Ook bekend als het 'hoofdregulatiesysteem', is het ECS een communicatienetwerk op cellulair niveau dat verantwoordelijk is voor het handhaven van de homeostase in alle organen en fysiologische functies van het lichaam. 'Er is geen menselijke ervaring die de ECS niet beïnvloedt, van vruchtbaarheid en conceptie tot het matigen van pijn, stemming, geestelijke gezondheid, leren, slaap en eetlust naarmate we groeien en volwassen worden, tot het moduleren van de gezondheid van de hersenen naarmate we ouder worden', zegt Jessica Knox, MD, MPH , medeoprichter van de American Cannabinoid Clinics en een preventieve geneeskundige. 'De activiteit van het ECS is buitengewoon complex en we moeten nog veel leren, maar het biedt niettemin een nieuw kader om de menselijke gezondheid en welzijn te begrijpen.'

Dus hoe werkt het precies? Het ECS lijkt twee hoofdcomponenten te hebben die met elkaar in wisselwerking staan ​​om zijn effecten uit te oefenen:

1. Verbindingen die cannabinoïden worden genoemd - waarvan sommige je lichaam zelf kan synthetiseren essentiële vetzuren , inclusief omvatten anandamide (AEA) en 2-arachidonoylglycerol (2-AG) , die endocannabinoïden worden genoemd. Cannabinoïden komen ook voor in planten zoals hennep (een cultivar van de Cannabis sativa plant), die fytocannabinoïden worden genoemd.
2. Cannabinoïde-receptoren (CB1- en CB2-receptoren) - die verspreid zijn door het zenuwstelsel , ook in de hersenen, in het maagdarmkanaal, enzovoort immune cellen , in wezen verspreid over het hele lichaam. Cannabinoïden binden zich aan deze cannabinoïde-receptoren of beïnvloeden ze op andere manieren, waardoor wijdverspreide fysiologische effecten ontstaan.

'Je kunt de endocannabinoïden zien als sleutels en de receptoren als sloten', zegt Knox. 'Wanneer een endocannabinoïde paren met een cannabinoïde receptor, ontsluit het een cascade van stroomafwaartse effecten.' Voor zover deze 'stroomafwaartse effecten' gaan, onderzoek suggereert deze interactie tussen cannabinoïden en cannabinoïde receptoren speelt een rol bij het reguleren van pijnperceptie, stress, eetlust, gemoedstoestand, geheugen, darmontsteking en darm-hersencommunicatie.

Terwijl wetenschappers nog steeds proberen de specifieke mechanismen te begrijpen waarmee het ECS moduleert elk van deze verschillende effecten heeft het te maken met het feit dat de ECS moduleert neurotransmissie (d.w.z. zenuwsignalering), volgens integratieve geneeskundige Robert Rountree, M.D.

Wat is een tekort aan endocannabinoïden?

Net als elk ander systeem kan het ECS uit balans raken als u niet voor uzelf zorgt. Hoewel het nog steeds een vrij nieuwe theorie is, is de term endocannabinoïde-deficiëntie —Voor het eerst geïntroduceerd door neuroloog en psychofarmacologie-onderzoeker Ethan Russo, M.D., in 2004 — wordt gebruikt om de toestand van lagere dan normale niveaus van endocannabinoïden in het lichaam te beschrijven; en de relatieve gezondheid van iemands endocannabinoïde systeem wordt hun genoemd endocannabinoïde toon .

'De meest voorkomende veroorzakers van ECS-deficiëntie zijn de gebruikelijke verdachten als het gaat om een ​​slechte gezondheid', zegt Knox. 'Ongezonde voeding en voedingstekorten, milieutoxines en chemische verontreinigende stoffen, mentale en emotionele stress en de manier waarop deze factoren samenwerken met het typische verouderingsproces.' Stress lijkt bijvoorbeeld het ECS uit de hand te werken door 'enzymen te activeren die deze endocannabinoïden afbreken', voegt Rountree eraan toe.

Lage niveaus van cannabinoïden worden op hun beurt in verband gebracht met een verscheidenheid aan moeilijk te behandelen aandoeningen , 'waaronder migraine, fibromyalgie, prikkelbare darmsyndroom, posttraumatische stressstoornis en convulsies', zegt Knox.

Maar hoe weet je of je te maken hebt met endocannabinoïde-deficiëntie? Helaas is er nog geen commercieel beschikbare methode om iemands endocannabinoïde toon te testen. Een algemeen gevoel van onbalans of het omgaan met een van de bovenstaande chronische aandoeningen (vooral als het ondanks uw inspanningen niet beter wordt) kan een indicator zijn. Bijvoorbeeld, zegt Rountree, 'als iemand chronische spijsverteringsproblemen of IBS heeft, ondanks dat hij vrijgesproken is van de belangrijkste boosdoeners zoals inflammatoire darmaandoeningen of een besmettelijk agens, dan denk ik dat het een redelijke veronderstelling is dat deze persoon een aandoening van het endocannabinoïde systeem kan hebben. '

Maar het hebben van een suboptimaal ECS betekent niet dat u voorbestemd bent om een ​​slechte gezondheid te ervaren. In feite heeft dit onderzoek geleid tot een groeiende interesse in het gebruik van fytocannabinoïden (in de vorm van gerichte supplementen) om het ECS te ondersteunen en de algehele gezondheid te optimaliseren.

775 nummer

Ondersteuning van het endocannabinoïde systeem met hennepolie. *

De opkomende wetenschap van de ECS helpt verklaren waarom het nemen hennepolie-extract - die is afgeleid van de zaden en stengels van de hennepplant en een verscheidenheid aan cannabinoïden bevat, waaronder CBD - lijkt de gezondheid te verbeteren. * Onderzoek naar mens en dier heeft ontdekt dat van hennep afgeleide fytocannabinoïden kunnen helpen slaap bevorderen , steun het lichaam door spijsverteringsproblemen (diarree, misselijkheid en krampen), en helpen bij het beheersen van fysiologisch symptomen van stress , naast andere voordelen. *

De reden, zo lijkt het, is dat fytocannabinoïden, zoals die in volledig spectrum hennepolie-extract , kunnen op dezelfde manier als onze eigen endocannabinoïden interageren met het ECS en zijn receptoren, waardoor het lichaam weer in een staat van homeostase komt. *

Fytocannabinoïden kunnen het ECS op twee manieren beïnvloeden, legt Rountree uit. 'Ze activeren de receptoren direct,' werken in wezen zelf als endocannabinoïden of 'blokkeren de enzymen die normaal gesproken endocannabinoïden afbreken', wat de productie en het behoud van de eigen endocannabinoïden van het lichaam ondersteunt.

Maar verwar een hennepoliesupplement met volledig spectrum niet met een product dat geïsoleerd CBD-extract bevat, dat noch Rountree noch Knox aanbevelen. 'Een product met een volledig spectrum heeft altijd de voorkeur omdat het de fytochemische samenstelling van de bronplant het beste weergeeft', zegt Knox.

Naarmate het onderzoek naar de ECS groeit, maken meer experts gebruik van het potentiële voordeel van hennep opnemen in uw dagelijkse routine . 'Een hennepproduct met een volledig spectrum werkt in wezen als een multivitamine voor het endocannabinoïdesysteem', zegt Carl Germano, R.D., CNS, CDN , klinische voedingsdeskundige en auteur van Weg naar Ananda . * Naast een multivitamine, probioticum, omega-3, magnesium en vitamine D, gelooft Germano dat hennep een van de fundamenten is van een goed supplementprotocol.

Andere manieren om het endocannabinoïdesysteem te ondersteunen.

Naast hennep, gaan de meeste gezonde levensstijlpraktijken een lange weg in het ondersteunen van het ECS. 'Er is een lange lijst van' cannabimimetica ', of stoffen en praktijken die de activiteit van het endocannabinoïdesysteem nabootsen of stimuleren, die mensen in hun routine kunnen opnemen', zegt Knox.

Deze cannabimimetica bevatten tal van voedingsmiddelen, zoals die met Omega-3 vetzuren , die cruciale bouwstenen zijn bij de vorming van je eigen endocannabinoïden. Denk aan: in het wild gevangen zalm of sardines, walnoten en lijnzaad (of een kwalitatief hoogstaand visoliesupplement). Sommige onderzoek suggereert zelfs dat veel van de ontstekingsremmende voordelen van het consumeren van omega-3-vetzuren kunnen worden toegeschreven aan hun rol bij het ondersteunen van het ECS.

Andere ECS-ondersteunende voedingsmiddelen bevatten een verscheidenheid aan kruiden en specerijen. Zwarte peper, kruidnagel en zwarte komijnzaad bevatten allemaal de fytocannabinoïde bèta-caryofylleen , dat direct inwerkt op CB2-receptoren om het ECS te reguleren en ontsteking en pijnsignalering onder controle te houden. Kleine hoeveelheden fytocannabinoïden en cannabimimetische voedingsstoffen zijn ook te vinden in wortelen, echinacea, cacao, hop, tijm en rozemarijn, zegt Germano.

Bovendien bijna alles dat stress vermindert (die, zoals eerder vermeld, enzymen kunnen activeren die uw eigen endocannabinoïden afbreken) ondersteunt het ECS. ' Cannabimimetische praktijken omvatten matige lichaamsbeweging, diepe ademhaling, yoga, acupunctuur, massage, meditatie, gebed en bijna elk ander lichaamstherapie die je maar kunt bedenken ', zegt Knox. 'Een van de meest opwindende dingen van de ECS is dat de fysiologie ervan eindelijk de biologische basis vormt voor veel oude helende tradities.'

Het komt neer op:

Het endocannabinoïde systeem is een belangrijke regulator van homeostase en algemeen lichamelijk en geestelijk welzijn. En hoewel we nog veel te leren hebben over hoe dit complexe netwerk van cannabinoïden en receptoren als geheel werkt, is wat we wel weten opwindend - vooral omdat we het ECS ondersteunen door middel van lichaamsbeweging, lichaamsbeweging, gezond voedsel en hennep. olie-extractsupplementen, is volledig binnen onze controle.

Deel Het Met Je Vrienden: