Ontdek Uw Aantal Engel

Heb je het suikervrije smoothierecept geprobeerd waar supermodellen door geobsedeerd zijn?

Als u een dieet zonder suiker wilt proberen, bent u hier aan het juiste adres. Met de uitdaging zonder suiker van mbg krijg je tips, trucs, inspirerende verhalen en recepten om je te helpen suiker voorgoed te elimineren. U kunt onze 10 beste tips om suiker te elimineren om u vandaag op weg te helpen aan uw suikervrije reis. Elke dag bouwt voort op de volgende - al snel verandert een dag in een week en een week in maanden.

Kelly LeVeque is de beroemde voedingsdeskundige wiens naam (en eten!) Op ieders lippen staat. Ze is geliefd bij sterren als Jessica Alba en Molly Sims. Ze is ook een grote fan van het in evenwicht houden van je bloedsuikerspiegel - in feite zegt ze Het verlengen van uw bloedsuikercurve is de sleutel om het verlangen naar suiker te voorkomen en je de hele tijd verzadigd (en gelukkig!) voelen. Dat begint, legt ze uit, bij je ontbijt.





1221 nummer betekenis:

'Veel smoothies zitten boordevol fruit, dadels en granola - simpelweg te veel suiker!' ze zegt. 'In een poging mijn klanten te helpen, heb ik de Fab Four maaltijdvervangende formule ontwikkeld voor mijn klanten om te leren hoe ze een suikerarme maaltijdvervangende smoothie kunnen maken. De Fab Four Smoothie is een formule die je helpt bij het ontwikkelen van een bloedsuikerbalans-maaltijd in elke smaak met voldoende eiwitten, vetten en vezels om je vier tot zes uur lang verzadigd te houden, je microbioom te voeden, hongerhormonen uit te schakelen en je lichaam te voeden. met aminozuren, vetzuren en fytonutriënten. '

De Fab 4-formule is eenvoudig: eiwit (minimaal 20 g, van eiwitpoeder, collageenpoeder of Griekse yoghurt) + vezels (minimaal 10 g, van chiazaad of lijnzaad) + 1 eetlepel gezond vet (zoals notenboter of avocado) + handvol greens (zoals spinazie of rucola) + ¼ kopje fruit (optioneel, maar bessen met een optimaal suikergehalte) + superfoods (optioneel; hier komen cacao of adaptogenen bij) + vloeistof (water is prima, maar notenmelk is ook Super goed). Hoewel je ermee kunt spelen, zijn hier een paar recepten van Kelly om het in actie te gebruiken.



Pindakaas Cacao Nib Smoothie

Ingrediënten



  • 1 portie vanille-eiwitpoeder
  • 2 eetlepels pindakaas (of amandelboter)
  • 1 à 2 eetlepels chiazaad
  • 2 kopjes ongezoete notenmelk
  • 1 theelepel cacaobonen

Methode

Mix en geniet! Serveert 1.



nummer 444 liefde
Advertentie

Spa-smoothie

Ingrediënten



  • 1 portie vanille-eiwitpoeder
  • ¼ avocado
  • 1 à 2 eetlepels chiazaad
  • Pers het citroensap uit
  • Handvol spinazie
  • 1 kleine Perzische komkommer
  • ¼ kopje verse muntblaadjes, steeltjes verwijderd
  • 2 kopjes ongezoete notenmelk

Methode

Mix en geniet! Serveert 1.



Smoothie van pure chocolade met zeezout

Ingrediënten



  • 1 portie chocoladeproteïnepoeder
  • 1 eetlepel lijn- of chiazaad om te verdikken
  • 1 eetlepel kokosolie
  • ½ theelepel roze Himalayazout
  • ½ theelepel cacaobonen
  • 2 kopjes notenmelk naar keuze
  • Handvol ijs

Methode

  1. Meng alle ingrediënten behalve ijs.
  2. Voeg ijs toe en mix om af te koelen. Serveert 1.

Groene Appelsmoothie

  • 1 portie vanille-eiwitpoeder
  • 1 à 2 eetlepels kokosolie
  • 1 à 2 eetlepels chiazaad
  • 1 eetlepel Best of Greens Green Apple Powder
  • 1 kopje notenmelk naar keuze

Methode

Mix en geniet! Serveert 1.



Wil je meer van Kelly? Hier deelt ze de acht hormonen waardoor je de hele tijd honger hebt (en wat je moet eten om elk uit te schakelen). Plus, als je adaptogenen in je smoothie wilt opnemen, hier is hoe u weet welke geschikt is voor uw behoeften en lichaam.

Wil je dat jouw passie voor wellness de wereld verandert? Word een functionele voedingscoach! Schrijf u vandaag nog in om deel te nemen aan onze aanstaande live kantooruren.

424 nummer

Deel Het Met Je Vrienden: