Dit is hoe lang het eigenlijk duurt om je darmen te genezen

Darmgezondheid is alles. Onderliggende microbiome en gastro-intestinale problemen zoals SIBO en candida overgroei kan worden gekoppeld aan zowat elk modern gezondheidsprobleem. Van gewichtstoename en vermoeidheid tot angst en depressie tot auto-immuunziekten en kanker, er zijn er veel gevolgen van een ongezonde darm.

8 dec sterrenbeeld

Je denkt misschien: 'Ik ga prima naar de badkamer, darmproblemen zijn voor mij geen probleem.' Maar de waarheid is dat u geen darmklachten hoeft te hebben om onderliggende darmproblemen te hebben. Velen zijn asymptomatisch wat spijsverteringssymptomen betreft, maar manifesteren zich als stroomafwaartse symptomen ergens anders in het lichaam. In feite kan ongeveer 22 procent van de mensen met darmproblemen aanzienlijke schade aan hun dunne darm hebben maar niet lijden alle gastro-intestinale symptomen.

Velen van jullie gezondheidsbewuste lifeinflux-lezers weten dit, en je doet al heel veel gezonde dingen - zoals kombucha drinken, probiotica laten knappen en nippen aan bottenbouillon - om je darmgezondheid te ondersteunen. * Maar hoe lang duurt het voordat de darmgezondheid verbetert. eigenlijk nemen? Nou, ik ben blij dat je het vraagt.

Je darmen verbeteren betekent je hele lichaam ondersteunen.

Om deze belangrijke vraag te beantwoorden, moeten we naar een cellulair niveau gaan. Allereerst is het oppervlak van uw darmen ongeveer 300 vierkante meter, wat de grootte is van een huis. Deze superbelangrijke darmwandcellen, de enterocyten genaamd, regenereren constant en in een normale, gezonde darm heb je een geheel nieuwe darm voering om de twee tot drie weken. De darmverbeteringstijd van mensen die geen auto-immuunziekten, voedselgevoeligheden of andere inflammatoire gezondheidsproblemen hebben, varieert, maar studies suggereren dat het ergens tussen de twee en twaalf weken is.

Reset je gevoel

Meld u aan voor onze GRATIS gids voor ultieme darmgezondheid met genezende recepten en tips.

Een andere studie vond significante veranderingen in de samenstelling van de darmbacteriën slechts enkele dagen na een verandering van voedingspatroon . Dit toont de verbazingwekkende kracht aan van het voedsel dat we eten, maar in werkelijkheid hebben de meeste mensen die hun darmen willen ondersteunen andere gezondheidsproblemen die de voortgang complexer en veel langzamer maken. Als u een of meer van deze gezondheidsproblemen heeft, zal darmgezondheid zeker een reis zijn: chronische ontsteking, de ziekte van Lyme, chronische virale infecties, bloedsuiker problemen , bijnierinsufficiëntie, SIBO, een auto-immuunziekte, histamine-intolerantie of overgroei van candida.

Rekening houden met voedselallergieën en gevoeligheden.

Onderzoekers ontdekken nu wat we al tientallen jaren zeggen in de functionele geneeskunde: voedselreactiviteiten zoals glutengevoeligheid zijn slechts het ene uiteinde van een groter ontstekingsspectrum, met auto-immuunziekten zoals coeliakie (CD) aan de andere kant. Er moet een aanzienlijke vernietiging van uw intestinale microvilli zijn om officieel te worden bestempeld als coeliakie (CD).

Bovendien slechts ongeveer een derde van de mensen met CD heeft duidelijke GI-symptomen ; anderen ervaren schijnbaar ongerelateerde symptomen zoals angst, depressie of huidproblemen. Dit leidt tot alleen 5 procent van coeliakiepatiënten die ooit worden gediagnosticeerd. Dit betekent dat er ongeveer 3 miljoen Amerikanen zijn met coeliakie die geen idee hebben dat ze het hebben en glutengevoeligheid tot wel 6 procent van ons. Voor deze mensen kan het nemen tot zes maanden alleen maar om de auto-immuunontstekingsantilichamen van het eten van glutenbevattend voedsel slechts één keer te verminderen. Hierbij wordt zelfs geen rekening gehouden met andere voedselgevoeligheids- of gezondheidsproblemen die het darmvoedingsproces vertragen.

De meeste van mijn patiënten hebben te maken met een of meer van deze problemen met de gezondheid van de darmen, ontstekingen en auto-immuunziekten. Ik vind klinisch dat, hoewel gezondheidsverbeteringen maandelijks worden gezien, het echt rond het tweejarige merk is dat we aanhoudende en merkbare veranderingen zien. Als u meer gecompliceerde darmgezondheidsproblemen heeft, moedig ik u aan om een ​​goede functionele geneeskunde te laten werken en geschikte laboratoria om een ​​idee te krijgen van waar je mee te maken hebt en om ervoor te zorgen dat je alles aanpakt wat je nodig hebt tijdens je unieke darmondersteunende reis.

Deel Het Met Je Vrienden: