Het favoriete supplement van een neurowetenschapper voor hersengezondheid en mentaal welzijn*

Cognitieve neurowetenschapper Caroline Leaf, Ph.D., BSc , weet het een en ander over hoe ze voor haar hersenen moet zorgen. Als een van de eerste experts op haar vakgebied die onderzoek deed neuroplasticiteit (d.w.z. hoe de hersenen kunnen leren en zich aanpassen) Leaf is goed thuis in alles, van geheugen en verbinding tussen geest en brein tot metacognitieve neuropsychologie en mentaal welzijn.

'Als cognitief neurowetenschapper ben ik altijd op zoek naar nieuwe, baanbrekende manieren om de gezondheid van mijn hersenen te verbeteren. Of je nu 25 of 75 bent, geloof ik het is nooit te vroeg om proactief te zijn over dit vitale orgaan', legt ze uit.

Volgens Leaf krijgen voldoende omega-3 vetzuren is een van de eenvoudigste en meest effectieve manieren om voor je hersenen te zorgen. In feite bestaan ​​de hersenen voor ongeveer 60% uit vet, wat betekent dat je een behoorlijke hoeveelheid nodig hebt van gezond vet in uw dieet om een ​​optimale cognitieve functie te ondersteunen.

'We worden dik van zaken als avocado, noten, vis en visolie', legt Leaf uit. Helaas, de standaard Amerikaans dieet ruilt veel van deze gezonde vetten voor rood vlees en bewerkte oliën.

Omdat vette vis (bijvoorbeeld zalm, makreel, ansjovis, sardines, haring, tonijn) geen hoofdbestanddeel is in het gemiddelde Amerikaanse 90% van de Amerikanen krijgen er niet genoeg van hersen-gezonde omega-3 vetzuren in hun dieet.

'Het is moeilijk om er genoeg van te krijgen essentiële omega-3-vetten alleen uit voeding, daarom vul ik aan met mindbodygreen's omega-3 potentie+,' deelt Leaf in een recente videogetuigenis .

Waarom Caroline Leaf zweert bij omega-3 potentie+.

Simpel gezegd, omega-3's zijn voedsel voor de hersenen en suppletie is een slimme en effectieve strategie om voldoende hoeveelheden binnen te krijgen.

'Bij het zoeken naar supplementen geef ik prioriteit aan omega-3's, omdat dit de essentiële bouwstenen van de hersenen zijn', legt Leaf uit. 'Onderzoek suggereert eigenlijk dat wanneer we omega's nemen, specifiek DHA en EPA , helpt het om de gezondheid van hersenen, geest en lichaam te verbeteren.'*

Echter niet allemaal omega-3-supplementen zijn gelijk geschapen. Een vinden hoogwaardige visolie met een optimale dosering die prioriteit geeft aan zuiverheid En duurzame inkoop is geen sinecure. Volgens Blad, omega-3 potentie+ klopt.

'Ik geef de voorkeur aan de formule van mindbodygreen vanwege de potentie ( 1.500 milligram van EPA plus DHA per portie) en premium kwaliteit', deelt Leaf. de triglyceridevorm).'

Ze vervolgt: 'De resultaten hebben me weggeblazen. Ik heb aanzienlijke verbeteringen opgemerkt in mijn geheugenbehoud, helderheid en cognitie - ik heb zelfs het gevoel dat het mijn algehele humeur heeft verbeterd. Het is echt hersenvoedsel.'*

16 november sterrenbeeld

De afhaalmaaltijden.

Of je nu op zoek bent naar voldoende omega-3 vetzuren uit een kwaliteitssupplement omdat je niet genoeg vette vis eet, of je eet al regelmatig zalm en sardines, maar je wilt verder gaan dan de gezondheid van je hersenen, een omega-3 supplement is een prachtige manier om cognitieve gezondheid te bevorderen, mentale gezondheid , en levensduur van de hersenen.*

Probeer mindbodygreens omega-3 potentie+ —het supplement waarop neurowetenschappers vertrouwen om hun hersenen holistisch te ondersteunen.*