Het supplement dat me hielp mijn hele dag onverzadigbare honger te stillen

Mijn eetlust veranderde in de tweede helft van 2022. Ik at meer tussendoortjes, dacht constant aan mijn volgende maaltijd en wilde gewoon meer eten.

Mijn arts vroeg me hoeveel eiwitten ik at, en als vegetariër gedurende 10 jaar realiseerde ik me dat ik het daar waarschijnlijk beter zou kunnen doen. Dus, na tien jaar zonder vlees, begon ik weer vlees te eten (dat is een verhaal voor een andere dag). Zelfs met de verhoogde eiwitinname was ik stil Dus hongerig.

Toen leerde ik over vezels en de directe relatie die het heeft met verzadiging of een vol gevoel.

Waarom zijn vezels belangrijk?

Wist je dat alleen 5% van de Amerikanen 1 elke dag voldoende vezels binnenkrijgen? Dat betekent dat 95% van de Amerikanen (dus, zoals de meesten) niet voldoen aan hun aanbevolen dagelijkse behoeften. Hoeveel vezels je nodig hebt per dag verschilt van persoon tot persoon, maar voor mij is het minimaal 25 gram. (Spoiler alert: daar kwam ik niet in de buurt!)

Vezel versterkt het gevoel van verzadiging 2 , waardoor je je langer vol voelt - een gevoel dat ik heel graag in mijn leven wilde hebben. Hoewel ik van mezelf denk dat ik redelijk gezond eet (mijn bord is vaak een samensmelting van groenten, granen en zowel plantaardige als dierlijke eiwitten, en ik vermijd voor het grootste deel bewerkte voedingsmiddelen), toen ik de cijfers kraakte van mijn go-to-maaltijden kwam ik tekort aan mijn vezelinname.

Als ik mijn dag begin met vezelsupplementen, houd ik het bij drie maaltijden per dag en neemt het onophoudelijke snackmonster in mijn hoofd een dag vrij.

Waarom organische vezelpotentie+ mijn go-to-oplossing is voor verzadiging.

Vezels zijn een complexe koolhydraten die afkomstig zijn van fruit, groenten, volle granen en peulvruchten - allemaal voedsel dat ik veel eet. Sterker nog, veel van deze 25 vezelrijk voedsel verschijnen in mijn wekelijkse (zo niet dagelijkse) rotatie. En toch, ik nog steeds haalde niet de aanbevolen dagelijkse inname.

Ik wilde zien of dichter bij de 25 gram per dag komen zou helpen om me verzadigd te voelen. En zoals het bedoeld was, hebben we ons eigen vezelproduct uitgebracht: organische vezel potentie+ .

Dit poeder vezel supplement past zo gemakkelijk in wat ik ook drink. Een warme drank werkt prima; maar soms, omwille van de efficiëntie, gooi ik het gewoon in mijn eiwitshaker en gooi het terug met acht ons water. Het smaakt nergens naar en mengt geweldig goed. Als ik mijn dag begin met aanvulling van vezels , houd ik het bij drie maaltijden per dag en het onophoudelijke snackmonster in mijn hoofd neemt een dag vrij.

De biologische guarvezel, groene kiwi's en paddenstoelentrio (reishi, shitake, oester) helpen me om mijn doel van 25 gram per dag te bereiken, terwijl ik ook extra darmvoordelen (zoals ondersteunen spijsvertering 3 , promoten diversiteit en overvloed van het darmmicrobioom 4 , En zwelling verminderen 5 ) en me helpen gezond te blijven bloed suiker En cholesterol niveaus 6 .*

24 december teken

De afhaalmaaltijden.

Metabole gezondheid is een bijzondere passie van mij, en hier was ik, gezond aan het eten maar nog steeds aan het worstelen met de bloedsuikerbalans en verzadiging. Ik wist dat dit rode vlaggen waren, en het enige dat nodig was, was een klein stukje omhoog organische vezel potentie+ om me naar een plek te brengen waar eten niet altijd in de hersenen zat. De aanvullende voordelen ? Ze zijn pure kers op de taart.