Het verschil tussen introverte en extraverte persoonlijkheden, volgens experts

Het concept van introversie versus extraversie bestaat al sinds het begin van de 20e eeuw, maar wordt nog steeds vaak verkeerd begrepen. De introversie-extraversieschaal bestaat als een spectrum en maakt deel uit van veel populaire persoonlijkheidsbeoordelingen, zoals de 'Grote 5' en de Myers Briggs Type-indicator (MBTI) .

Vraag je je af of je introvert versus extravert bent? Dit is wat u moet weten.

Wat is een introverte persoon?

Een introvert is een persoon die hoog scoort op introversie, een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door de neiging om meer energie te halen uit tijd alleen dan uit socializen. 'Introvert' wordt in de psychologie door de Oxford Dictionary gedefinieerd als 'een persoon die zich voornamelijk bezighoudt met zijn eigen gedachten en gevoelens in plaats van met externe dingen'.

Volgens onderzoeker culturele studies Nafeesah Allen, Ph.D. , duiden lage scores op extraversie op een meer gereserveerde persoon die van eenzaamheid houdt. 'Introverte mensen hebben niet per se een hekel aan sociale bijeenkomsten, maar ze kunnen er wel moe van worden en tijd alleen nodig hebben om weer op krachten te komen', legt ze uit.

En relatietherapeut Ken Page, LCSW herhaalt dit punt en vertelde eerder aan mindbodygreen dat terwijl extraverte mensen energie halen uit sociale interactie, 'introverte mensen energie verbruiken in sociale situaties', eraan toevoegend dat 'opladen' op zichzelf hen helpt om die energie weer op te bouwen.

16 juni sterrenbeeld

Introverte mensen zijn ook relatief verlegen in sociale situaties, volgens de gecertificeerde relatietherapeut en gediplomeerde professionele counselor Alicia Munoz, LPC . Zoals ze eerder tegen mindbodygreen zei: '[Ze] voelen zich vaak het meest comfortabel en energiek wanneer ze hun aandacht naar binnen richten in plaats van naar buiten, terwijl ze bezig zijn met doordachte activiteiten of creatieve bezigheden.'

Tekenen dat je introvert bent

• Je geeft de voorkeur aan eenzaamheid boven gezelschap
• Je geeft de voorkeur aan intieme bijeenkomsten boven grote
• Je voelt je uitgeput nadat je in de buurt van veel mensen bent geweest
• U kunt overprikkeld raken door externe verstoringen zoals drukte, lawaai en chaotische omgevingen
• Je werkt liever alleen dan met een team
• Je trekt je terug in je eigen geest
• Je bent zelfreflectief

Wat is een extraverte persoon?

Aan de andere kant van het spectrum hebben we extraverten . 'Extrovert' wordt in de psychologie door de Oxford Dictionary gedefinieerd als 'een persoon die zich voornamelijk bezighoudt met uiterlijke zaken of objectieve overwegingen'.

Zoals Allen uitlegt: 'Extroversie kijkt naar hoe sociaal en extravert een persoon is, en waar ze zich het meest energiek voelen. Hoge scores [van extraversie] geven aan dat een persoon energie krijgt van het gezelschap van anderen.'

Waar introverte mensen eenzaamheid nodig hebben om op te laden nadat ze in de buurt van mensen zijn geweest, is het tegenovergestelde voor extraverte mensen, en ze zullen zich zelfs uitgeput gaan voelen als ze te veel tijd alleen hebben. Door in de buurt van andere mensen te zijn, krijgen ze energie, en ze zijn meestal de jouwe sociale vlinders , uitgaan naar evenementen, nieuwe mensen ontmoeten en vaak meerdere vriendengroepen hebben.

Deze mensen zijn ook minder snel stil of gereserveerd, en hebben vaak geen moeite om een ​​gesprek aan te knopen, aldus Muñoz.

Tekenen dat je extravert bent

• Je verkiest gezelschap boven eenzaamheid
• Grote evenementen en groepen mensen maken je enthousiast
• Je voelt je uitgeput als je te veel tijd alleen doorbrengt
• Je vindt het leuk om samen te werken en in een team te werken
• Je bent communicatief en expressief
• Je hebt de neiging om je op externe zaken te richten en verbinding te zoeken
• Je hebt verschillende vrienden, interesses en hobby's

Wat is een ambivert?

Een ambivert is iemand die een evenwicht heeft tussen zowel introversie als extraversie, met het vermogen om afhankelijk van de context meer op de een of de ander te leunen. Waar bijvoorbeeld introverte mensen liever luisteren terwijl extraverte mensen liever kletsen, zal een ambivert persoon daar waarschijnlijk ook geen moeite mee hebben. Ze zijn flexibel.

De neiging van een ambivert tot introversie en extraversie kan veranderen afhankelijk van individuele behoeften op een bepaald moment of in een bepaalde situatie.

Het was de beroemde psychiater Carl Jung die als eerste op de proppen kwam met de begrippen 'introvert' en 'extravert', hoewel hij geen naam gaf aan degenen die tussen deze twee persoonlijkheidstypes in zitten - dat was Kimball Young in de jaren twintig .

'We zijn bijna allemaal tot op zekere hoogte ambivert', vertelde Page eerder aan mindbodygreen. We bevinden ons tenslotte allemaal ergens in het spectrum tussen introversie en extraversie, wat betekent dat we toegang hebben tot beide sets van persoonlijkheidskenmerken in verschillende mate en vormen.

Ook al krijg je een 'E' of 'I' toegewezen in je Myers-Briggs persoonlijkheidstype iedereen zit bijvoorbeeld eigenlijk ergens in het midden van het spectrum. Je zou jezelf als een echte ambivert kunnen beschouwen als de quizresultaten aangeven dat je heel dicht bij het midden zit.

Tekenen dat je een ambivert persoon bent

• Noch 'introvert' noch 'extravert' voelen zich correct voor het beschrijven van uw persoonlijkheid
• Je hebt net zoveel tijd voor jezelf nodig als sociale tijd
• Je geeft de voorkeur aan een balans tussen zowel solo- als groepswerk
• Te veel tijd alleen En te veel tijd met anderen kan uitputtend aanvoelen
• Je waardeert een goed gesprek, maar waardeert ook comfortabele stilte
• Small talk stoort je niet, hoewel je ook van diepgaande gesprekken houdt
• Je hebt veel vrienden en een handvol goede vrienden

Verschillen tussen introverten en extraverten

Zoals eerder vermeld, is de introverte-extraverte schaal gebaseerd op zaken als gezelligheid en waar je je energie vandaan haalt. Aan de ene kant van het spectrum geven introverte mensen de voorkeur aan rustige, reflectieve tijd alleen, terwijl extraverte mensen er de voorkeur aan geven om met anderen om te gaan, zichzelf uit te drukken en hun aandacht naar buiten te richten.

Introverte mensen voelen zich ook uitgeput nadat ze tijd met mensen hebben doorgebracht (vooral grote groepen), terwijl extraverte mensen juist hier gedijen en zich uitgeput voelen na te veel tijd alleen.

Onderzoek heeft ook gewezen op verklaringen in de hersenen waarom sommige mensen meer introvert dan extravert zijn. Namelijk, één studie 1 vond dikkere gebieden in de prefrontale cortex van introverte mensen in vergelijking met extraverte mensen - het deel van de hersenen dat zich bezighoudt met zaken als planning en besluitvorming, wat zou kunnen verklaren waarom introverte mensen meer gereserveerd zijn, terwijl extraverte mensen meer impulsief zijn.

'Van alle verschillende persoonlijkheidskenmerken zijn introversie en extraversie een van de meest erfelijke', zegt Page, eraan toevoegend dat ook omgevingsfactoren, zoals hoe je bent opgevoed, een rol gaan spelen.

Ons DNA bepaalt ook de mate waarin we flexibel kunnen zijn in deze eigenschappen, zegt hij. 'Introversie en extraversie zijn echt verbonden met een hele reeks problemen rond onze neurotransmitters, en de belangrijkste is dopamine', zegt hij.

Dopamine voedt ons beloningscentrum in de hersenen, en Page legt uit dat extraverte mensen de neiging hebben om die dopaminehits te waarderen of erdoor gemotiveerd te worden. 'Maar introverte mensen,' merkt hij op, 'hun hersenen worden minder gedreven door die behoefte aan dopamine en die opwinding over dopamine.'

En dit fenomeen is ondersteund door studies, met onderzoek 2 waaruit blijkt dat extraverte mensen een sterkere reactie en dopamine-respons op beloningen hebben dan introverte mensen, wat beide benadrukt dat extraverte mensen de neiging hebben om meer dopamine-hits te zoeken, en bevestigt ook het bovengenoemde punt over impulsiviteit.

Zoals je je misschien kunt voorstellen, waar je op het spectrum valt, kan het zich manifesteren in veel verschillende gebieden van je leven, van hoe je vriendschappen en daten benadert, tot hoe je het beste werk gedaan krijgt, tot hoe je het liefst je tijd doorbrengt.

Als je nog steeds niet zeker weet of je introvert of extravert bent, is hier een quiz om erachter te komen .

Samenvatting:

Veelgestelde vragen:

De afhaalmaaltijden

Of je nu introvert, extravert of ambivert bent, wees gerust, de een is niet beter dan de ander. Beide introverten en extraverten hebben hun eigen sterke en zwakke punten waardoor ze onderscheidend zijn, en waar je ook bent in het spectrum, het is gewoon een aspect van wat jou tot jou maakt.