Hoe alcohol het orale microbioom beïnvloedt (en waarom u erom moet geven)

Uw mondverzorgingsroutine gaat over veel meer dan alleen uw tanden glanzend en wit houden. Een onbalans in uw orale microbioom kan leiden tot tandbederf, tandvleesaandoeningen, slechte adem en andere onaangename bijwerkingen .

Natuurlijk zijn poetsen en flossen een must, maar het eten en drinken dat u consumeert, kan ook van invloed zijn op uw orale microbioom – sommige meer dan andere. Nieuw onderzoek suggereert dat één soort drank een bijzonder negatieve invloed kan hebben op het orale microbioom. Dit is wat het is en wat tandartsen erover te zeggen hebben.

Hoe alcohol het orale microbioom beïnvloedt

Een nieuwe studie gepubliceerd in Het tijdschrift voor voeding zegt dat alcoholgebruik werd geassocieerd met veranderingen in de diversiteit en samenstelling van het subgingivale microbioom – wat betekent dat drank een directe invloed heeft op uw orale microbioom.

Door een combinatie van zelfgerapporteerd alcoholgebruik en subgingivale (onder de tandvleesrand) tandplakmonsters te analyseren, ontdekten onderzoekers dat van de 1.179 postmenopauzale vrouwen die in het onderzoek deelnamen, degenen die wekelijks meer dan zeven alcoholische drankjes dronken de meest significante veranderingen vertoonden. aan hun orale microbioom.

“De schadelijke bacteriën die worden bevorderd door overmatig alcoholgebruik kunnen ontstekingen en schade aan het tandvlees veroorzaken, wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen”, zegt tandarts Daniel Rubinstein, DDS zegt over deze bevinding.

Hij vervolgt: “Overmatig alcoholgebruik kan ook leiden tot een droge mond (een gebrek aan speeksel) en creëert een omgeving waarin de slechte bacteriën kunnen gedijen”, wat kan bijdragen aan een slechte adem en meer gevoeligheid van het tandvlees .

Er is meer onderzoek nodig om deze bevindingen bij andere populaties te bevestigen en de langetermijneffecten van deze veranderingen in het orale microbioom vast te stellen. Dit zijn echter niet de enige zorgen als het gaat om alcohol en mondverzorging; de effecten gaan verder dan alleen de gezondheid van het tandvlees.

'De zuren die voorkomen in alcoholische dranken, vooral suikerhoudende mixdrankjes of dranken met een hoog citrusgehalte, kunnen het tandglazuur na verloop van tijd eroderen en ervoor zorgen dat het grijs of zelfs doorschijnend van kleur wordt', legt Rubinshtein uit.

7 sep zodiak

Bovendien kan chronisch en overmatig alcoholgebruik, vooral in combinatie met andere risicofactoren zoals roken, het risico vergroten het ontwikkelen van mondkanker , stelt hij.

Wat eraan te doen

Nu suggereren deze bevindingen niet dat je nooit meer alcohol moet drinken, maar eerder let op uw alcoholgebruik (wat ook uw algehele gezondheid ten goede zal komen).

En als uw tanden gevoelig of verkleurd zijn, overweeg dan om de zoete en citrusrijke alcoholische dranken over te slaan.

Je kunt zelfs stappen ondernemen om je tanden en tandvlees te beschermen tijdens het drinken, zegt Rubinshtein. Het allerbelangrijkste: hydrateer na het nuttigen van alcohol, spoel je tanden met water en wacht met tandenpoetsen totdat je deze stappen hebt voltooid. Dit zal helpen om alcohol van het oppervlak van uw tanden en tandvlees te spoelen en de tanden te rehydrateren voordat ze uw tandenborstel raken.

Zorg er daarom voor dat u uw volledige aanvraag voltooit mondverzorgingsroutine na het drinken – inclusief flossen – zegt hij.

Zorg er daarnaast voor dat u regelmatig uw tandarts bezoekt en openlijk praat over uw alcoholgebruik, zodat zij u kunnen helpen bij het opstellen van het best mogelijke zorgplan voor thuis.

vissen mannetje taurus vrouwtje

De afhaalmaaltijd

Een uitgebalanceerd mondmicrobioom is de sleutel tot een optimale gezondheid van tanden en tandvlees. Overmatig alcoholgebruik heeft invloed op de diversiteit van uw orale microbioom, dus het beperken van uw inname is een goed idee voor zowel de mondgezondheid als de algehele gezondheid. Hier een aantal geweldige niet-alcoholische dranken om 's avonds van te genieten .