Hoe u uw gezicht exfolieert: 9 tips + wanneer u dit moet overslaan

Afschilfering heeft in de loop der jaren een slechte reputatie gekregen, dankzij sommigen extra- harde gezichtsscrubs die veel mensen een rode en geïrriteerde huid bezorgden. Derms zullen u echter als eerste vertellen dat dit proces een must is voor de mollige, gladde en stralende teint waar velen van ons naartoe werken.

Om ervoor te zorgen dat je alle voordelen van exfoliatie plukt zonder de schade, hebben we derms gevraagd om elke methode en de juiste cadans op te splitsen om het toegankelijker te maken.

Wat is exfoliatie?

Volgens board-gecertificeerde dermatoloog Rachel Maiman, MD, van Marmur medisch , exfoliatie is het proces waarbij dode huidcellen van de buitenste laag van de huid worden verwijderd. Wanneer u dit doet, krijgt u direct resultaat in de vorm van een gladdere, helderdere huid.

Maar hoort de huid niet voor zichzelf te zorgen? Nou, dat doet het wel. Zie hoe je huid zichzelf elke dag op natuurlijke wijze exfolieert - in feite vervel je tussendoor 30.000 en 40.000 dode huidcellen elke minuut.

Zaken als het weer, levensstijl, huidverzorgingsproducten, leeftijd en uitdroging kan dit proces vertragen of stoppen, wat na verloop van tijd kan resulteren in een doffe, schilferige, verstopte huid - vandaar dat u exfoliatie aan uw routine zou moeten toevoegen.

Welke twee soorten peeling zijn er?

Er zijn twee soorten exfoliatie, waaronder chemische en fysieke - dit is het verschil:

• Fysieke peeling: Een fysieke exfoliant (ook wel handmatige exfoliant genoemd) gebruikt meestal een soort korrels zoals zout, suiker of geplette granen en zaden om dode huidcellen op te tillen en weg te schrobben. 'Fysieke peeling gebruikt iets schurends', zegt board-gecertificeerde dermatoloog Amy Ross, MD Vaak kunnen dit soort exfoliators een slechte reputatie krijgen omdat ze te hard zijn en ervoor zorgen dat de huid gestript en droog wordt wanneer ze op het gezicht worden gebruikt, maar er zijn tal van veilige en zachte opties die er zijn.
• Chemische peeling: Chemische exfolianten gebruiken chemicaliën om dode huidcellen af ​​te breken en te verwijderen. 'Dit zijn vaak alfa-hydroxyzuren (AHA's) ', zegt Ross, of beta-hydroxyzuren (BHA's), maar meer over het verschil in een beetje. 'De sterkte van het zuur kan worden aangepast om veilige, milde en effectieve exfoliatie voor alle huidtypes te creëren,' voegt Ross toe.

Hoe het gezicht te exfoliëren.

Laten we nu ingaan op de echte vraag: hoe exfolieer je de huid goed genoeg om een ​​glans te zien, maar niet te veel? Hier zijn een paar door de huid ondersteunde methoden:

WAT?

' Alfa-hydroxyzuren zijn lipofiel, wat betekent dat ze zich goed vermengen met water en oppervlakkig blijven op het huidoppervlak,' board-gecertificeerde dermatoloog Brendan Camp, MD, FAAD , vertelt mbg. Deze zijn geweldig voor iedereen met een gevoelige huid die op zoek is naar zachte exfoliatie en een aantal gezonde huidverouderende effecten, merkt Camp op.

9 februari dierenriem

Een paar voorbeelden van AHA's zijn: glycolzuur , amandelzuur en melkzuur. Deze ingrediënten zijn te vinden in reinigingsmiddelen, serums, maskers en zelfs vochtinbrengende crèmes. Ze variëren in sterkte, met producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid en een minder krachtige dosis AHA's bevatten dan producten die zijn geformuleerd voor normale of vette huidtypes.

Krave schoonheid

Boerenkool-Lalu-yAHA

BHA's

'Beta-hydroxyzuren, of BHA's, zijn in olie oplosbare exfolianten, die dieper in de poriën kunnen doordringen en antibacteriële eigenschappen hebben', gecertificeerd dermatoloog en oprichter van Cutocin Nicole Hayre, MD, FAAD , legt uit. Het meest voorkomende beta-hydroxyzuur is salicylzuur , dat veel wordt gebruikt in acneproducten dankzij het vermogen om diep in de porie te duiken.

Deze ingrediënten zijn meestal iets sterker dan AHA's, daarom worden ze normaal gesproken niet aanbevolen voor mensen met een gevoelige huid tenzij je hebt een gevoelige huid en puistjes. Zelfs dan wil je misschien kiezen voor een zacht salicylzuurproduct (lees: minder dan 2% SA) of het gebruiken in een wash-off cleanser of masker.

Alpyn Botanicals

Pore ​​Perfecting Liquid met 2% BHA + Bernagie

Fysieke scrubs

Vervolgens hebben we fysieke scrubs. Als je deze route wilt nemen, zoek dan naar een scrub die is vermengd met hydraterende oliën, boters of was om de huid glad te maken en te beschermen. Vermijd bovendien te hard op de huid te drukken tijdens het schrobben - laat het product alleen werken.

Lichamelijke exfoliatie kan ook directere resultaten bieden: 'Fysieke exfoliatie biedt onmiddellijke bevrediging, omdat dode huidcellen en vuil tijdens de behandeling worden weggevaagd - het is perfect als je een onmiddellijke glans nodig hebt. Wat geduld is vereist met chemische exfoliatie,' board-gecertificeerd dermatoloog Jessie Cheung, MD , gezegd .

Beekman 1802

Melk Scrub

nummer 533

Doe-het-zelf scrubs

Over scrubs gesproken, wist je dat je ze zelf kunt maken? Anders dan hoofdhuid En lichaamsscrubs , roept deze doe-het-zelf-gezichtscrub zachte poeders en fijngemalen ingrediënten op (sla het zout en de grote kristalsuiker over).

Er zijn veel verschillende melanges die je kunt ontdekken ( waarvan er een paar hier te vinden zijn ), maar dit is een van onze favorieten: een scrub met kaneelkruiden voor een acne-gevoelige huid.

• ¼ theelepel. kaneelpoeder
• ½ theelepel. kurkuma poeder
• ½ theelepel. rozenbottelzaad poeder
• ½ theelepel. water

Enzymen

Nu op naar een andere zachte exfoliant, enzymen uit fruitextracten. 'Enzymatische exfolianten lossen de bindingen tussen dode huidcellen op of verbreken deze. Dit heeft invloed op het exfoliatieproces door de verwijdering van dof ogende cellen van het huidoppervlak te vergemakkelijken', merkt Camp op.

Omdat enzymen minder intens zijn dan hun neefjes op het gebied van chemische en fysische peeling, kun je deze exfolianten twee tot drie keer per week gebruiken, zegt Camp. Net als AHA's kun je enzymen vinden in reinigingsmiddelen, toners, serums en maskers.

Osmose huidverzorging

Beauty + Purify Enzyme Cleanser

Scrub wast

Scrub wast zijn de geliefde manier van de Fransen om te exfoliëren. 'Gommage is een Franse techniek van zachte exfoliatie, gediplomeerd schoonheidsspecialiste bij Schafer Kliniek Edyta Jarosz gezegd . 'Het gebruikt een combinatie van ingrediënten die je huid chemisch exfoliëren door de combinatie van enzymen en schrobben om dode huidcellen en ander vuil van het huidoppervlak te verwijderen.'

'Gommage-wasbeurten zijn ideale opties voor mensen met een gevoeligere huid, omdat ze niet zo diep doordringen als AHA's of BHA's', merkt Camp op.

Gezicht borstels

Borstels voor gezichtsreiniging hebben de neiging om te hard te zijn voor dagelijks gebruik, maar ze zijn technisch gezien een methode van afschilfering. U wilt indien mogelijk bij siliconenharen blijven, omdat deze minder bacteriën vasthouden dan andere borstelharen.

Zorg er bovendien voor dat u uw reinigingsborstel vaak grondig reinigt om te voorkomen dat bacteriën op uw huid worden verspreid en puistjes of infecties veroorzaken.

Chemische peelings

Nu verder met enkele methoden op kantoor. 'Bijna iedereen kan baat hebben bij een chemische peeling', zegt Hayre. 'Ik heb de neiging om ze vaak te gebruiken bij mijn patiënten voor de behandeling van melasma of om schade door de zon te helpen verhelpen.' Ze merkt op dat mensen met een zeer gevoelige huid zich moeten afmelden voor klassieke chemische peelings, omdat de krachtige zuren irriterend kunnen zijn.

'Chemische peelings kunnen een aantal huidproblemen aanpakken. Deze omvatten acne , ongelijkmatige teint, puistjes, vergrote poriën, melasma, donkere vlekken door zonneschade en fijne lijntjes,' legt Camp uit.

Waarschuwing

Microdermabrasie

'Microdermabrasie is een fysieke exfoliatie waarbij een getextureerde toverstaf wordt gebruikt in combinatie met een zachte zuigkracht om te helpen exfoliëren en vuil uit de poriën te verwijderen', zegt Hayre. U kunt dit op kantoor laten doen als uw dermatoloog of schoonheidsspecialiste dit voorschrijft.

Het is veel minder invasief dan chemische peelings en zal merkbare resultaten opleveren zonder de verlengde downtime. 'Microdermabrasie is een geweldige optie voor diegenen die hun huidtextuur willen verbeteren, omdat het de huid glad laat aanvoelen en het aanbrengen van make-up gemakkelijker maakt', voegt Camp toe.

Hoe vaak moet je scrubben?

'De belangrijkste tip is dat 'less is more'. Je wilt net genoeg exfoliëren om de celvernieuwing te verhogen en een frisse nieuwe huid te onthullen,' gezegd Ife Rodney, M.D., een board-gecertificeerde dermatoloog en oprichter van Eeuwige dermatologie . 'Maar zorg ervoor dat u uw huid niet bekrast of beschadigt door deze apparaten of producten te veel te gebruiken.'

Meer specifiek: 'De meeste mensen met normale of gecombineerde huid kan wegkomen met tweemaal of zelfs driemaal per week scrubben, 'zegt ze. 'Degenen met een meer volwassen, droge of gevoelige huid willen misschien alleen wekelijks scrubben.' Je kunt het zelfs proberen huid fietsen als je retinol en exfolianten in je routine gebruikt om ze met opzet te verdelen.

Dit wordt nog genuanceerder als je bedenkt dat exfolianten bestaan ​​in de vorm van serums, maskers, toners en vochtinbrengende crèmes. Je moet echter dezelfde regel volgen en één exfoliator kiezen per avond dat je besluit te exfoliëren (een, twee of drie keer per week).

Als u zachte formules gebruikt, kunt u mogelijk vaker scrubben. Aan de andere kant, sterkere exfoliërende producten zoals de Cutocin Wekelijkse Rendezvous Exfoliator kussentjes (en veel andere exfoliërende pads ) moet met mate worden gebruikt.

Zodra je huid geïrriteerd raakt (tekenen volgen), wacht dan met exfoliëren en schakel over op a barrière-ondersteunende routine in plaats van.

Tekenen dat je niet moet scrubben.

Stel dat u uw favoriete exfoliant te vaak in een week heeft gebruikt of dat uw huidbarrière om andere redenen is aangetast (zonnebrand, te veel retinol, barre weersomstandigheden, enz.). Dit betekent dat je zou moeten niet gebruik een exfoliant. Weet u niet zeker hoe u kunt zien of uw huidbarrière beschadigd is? Hier zijn een paar tekenen:

horoscoop 20 maart

• Ontsteking
• Toegenomen droogte
• Toegenomen vettigheid En puistjes (als dat buiten de norm is)
• Jeuk
• Roodheid
• Verhoogde huidinfecties
• Gevoeligheid voor zelfs zachte producten

Als je huid in deze staat is, ga dan naar de herstelmodus. Je wilt een paar dagen niet scrubben en je onderdompelen in hydraterende serums, rijke gezichtsbevochtigers en botanische oliën. Doe je best om ook gedurende deze tijd weg te blijven van geur en retinol— meer over het repareren van je barrière hier, als je nieuwsgierig bent .

FAQ

De afhaalmaaltijden.

Afschilfering kan intimiderend zijn, maar het is een van die huidverzorgingsstappen die ongelooflijk heilzaam kan zijn als het goed wordt gedaan. Als je wilt beginnen met het exfoliëren van je huid, doe dat dan één keer per week met een zacht exfoliërend serum of gezichtsreiniger en stoot het twee of drie keer per week aan als je huid het kan verdragen. Zorg er echter voor dat u niet te ver gaat, anders beschadigt u uw huidbarrière. Klaar om scrubproducten te kopen? Hier zijn enkele van onze favorieten voor het gezicht en lichaam .